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추천도서

  • 꿀잠의 과학: 불면을 숙면으로 바꾸는 서울대 교수 3인의 처방전

    발행연도 - 2023 / 지음: 김유겸, 이유진, 최승홍 / 위즈덤하우스
    • 도서관 청라국제도서관
    • 자료실 [청라국제]종합자료실
    • 부록 부록없음
    • 등록번호 CI0000080175
    • ISBN 9791168125827
    • 형태 215 p. 23 cm
    • 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 건강증진, 공중보건 및 예방의학
    • 카테고리분류

전체도서관 소장정보

소장정보 리스트입니다.
자료실 대출상태 반납예정일 청구기호 등록번호 자료예약 상호대차 책마중 정보출력
자신의 전문 분야를 기반으로 수면이 우리 몸을 회복시키는 메커니즘을 설명하고, 궁극적으로 불면을 숙면으로 바꾸는 현실적인 방법들을 안내한다. 불면에 지친 독자들은 이 책을 통해 수면을 보다 잘 이해하고, 나아가 ‘꿀잠’의 기적을 경험하게 될 것이다.
내 몸 습관 : 우리 가족 아프지 않게, 홈 통증 백과 내 몸 습관 : 우리 가족 아프지 않게, 홈 통증 백과 2018 / 글·그림: 황윤권 / 에이미하우스
장내 유익균을 살리면 면역력이 5배 높아진다 장내 유익균을 살리면 면역력이 5배 높아진다 2014 / 후지타 고이치로 지음 ; 노경아 옮김 / 예인
미토콘드리아 프로젝트 = Mitochondria perennial youth method : 우리 몸의 에너지 발전소 미토콘드리아 프로젝트 = Mitochondria perennial youth method : 우리 몸의 에너지 발전소 2012 / 지음: 히키 마사토 ; 옮김: 윤은혜 / 하서출판사
(10대와 통하는)건강 이야기: 건강으로 살펴본 세상 (10대와 통하는)건강 이야기: 건강으로 살펴본 세상 2020 / 외 글: 권세원 / 철수와영희
9988하게 사는 법, 생활습관에 달렸다 : 몸을 바꾸지 않으면 병은 계속 찾아온다 9988하게 사는 법, 생활습관에 달렸다 : 몸을 바꾸지 않으면 병은 계속 찾아온다 2015 / 하영빈 지음 / 북랩
자는 것은 쉬는 것이 아니다 : 지친 몸을 되살리는 7가지 휴식 전략 자는 것은 쉬는 것이 아니다 : 지친 몸을 되살리는 7가지 휴식 전략 2024 / 지음: 가타노 히데키 ; 옮김: 한귀숙 / 21세기북스(북이십일 21세기북스)
당신이 잘 잤으면 좋겠습니다 : 매일이 피곤한 당신을 위한 숙면 처방 당신이 잘 잤으면 좋겠습니다 : 매일이 피곤한 당신을 위한 숙면 처방 2024 / 지음: 김경철 / 세종
꿀잠의 과학: 불면을 숙면으로 바꾸는 서울대 교수 3인의 처방전 꿀잠의 과학: 불면을 숙면으로 바꾸는 서울대 교수 3인의 처방전 2023 / 지음: 김유겸, 이유진, 최승홍 / 위즈덤하우스
(스탠퍼드 교수가 가르쳐 주는)숙면의 모든 것 (스탠퍼드 교수가 가르쳐 주는)숙면의 모든 것 2020 / 지음: 니시노 세이지; 옮김: 김정환 / 브론스테인
스탠퍼드식 최고의 수면법 = (The)Stanford method for ultimate sound sleep 스탠퍼드식 최고의 수면법 = (The)Stanford method for ultimate sound sleep 2017 / 지음: 니시노 세이지 ; 옮김: 조해선 / 북라이프
수면 투자 수면 투자 2022 / 지음: 다나카 카나타; 옮김: 장은정 / 예문아카이브
수면의 과학 수면의 과학 2022 / 지음: 헤더 다월-스미스, 옮김: 김은지 / 시그마북스
안 아프게 백년을 사는 생체리듬의 비밀 : 노벨의학상이 밝힌 식사, 수면, 휴식의 규칙 안 아프게 백년을 사는 생체리듬의 비밀 : 노벨의학상이 밝힌 식사, 수면, 휴식의 규칙 2019 / 지음: 막시밀리안 모저 ; 옮김: 이덕임 / 추수밭
오늘 밤, 당신의 도착지는 숙면입니다 : 잠 못 이루는 당신을 위한 숙면여행 오늘 밤, 당신의 도착지는 숙면입니다 : 잠 못 이루는 당신을 위한 숙면여행 2023 / 지은이: 브레이너 제이 / 중앙books(중앙북스)
(오늘도 잠 못 이루는 당신을 위한)수면의 과학 (오늘도 잠 못 이루는 당신을 위한)수면의 과학 2018 / 지음: 사쿠라이 다케시 ; 옮김: 장재순 / 을유문화사
(몸이 되살아나는)혈관 건강 비법: 혈관 명의가 전하는 혈관 건강의 모든 것 (몸이 되살아나는)혈관 건강 비법: 혈관 명의가 전하는 혈관 건강의 모든 것 2020 / 지음: 김동익 / 매경경제신문사
수면 투자 수면 투자 2022 / 지음: 다나카 카나타; 옮김: 장은정 / 예문아카이브
오늘을 산다는 것 : 김혜남의 그림편지 오늘을 산다는 것 : 김혜남의 그림편지 2017 / 지음: 김혜남 / 가나출판사
비트코인이 금화가 된다 : 당신의 부를 늘려줄 가상화폐 비트코인이 금화가 된다 : 당신의 부를 늘려줄 가상화폐 2017 / 지음: 이시즈미 간지 ; 옮김: 이해란 / 국일증권경제연구소
(조너선 하이트의)바른 행복 : 불행의 시대에 고전에서 찾은 행복의 비밀 (조너선 하이트의)바른 행복 : 불행의 시대에 고전에서 찾은 행복의 비밀 2022 / 지음: 조너선 하이트 ; 옮김: 왕수민 / 부키
앉는 자세 3cm로 내 몸이 확 바뀐다 앉는 자세 3cm로 내 몸이 확 바뀐다 2014 / 가타히라 에츠코 지음 ; 전선영 옮김 / 위즈덤하우스
(쑤시고 결리고 늘 지친다면)자세가 잘못됐습니다 : 재활전문의가 알려주는 평생 안 아픈 자세법 (쑤시고 결리고 늘 지친다면)자세가 잘못됐습니다 : 재활전문의가 알려주는 평생 안 아픈 자세법 2023 / 지음: 이종민 / 페이스메이커
마케터는 세상을 어떻게 움직이는가 : 소비자의 마음을 사로잡는 마케팅 시크릿 = Marketing secret 마케터는 세상을 어떻게 움직이는가 : 소비자의 마음을 사로잡는 마케팅 시크릿 = Marketing secret 2014 / 정인수...[등]저 / 컬처그라퍼
뇌는 왜 다른 곳이 아닌 머릿속에 있을까: 뇌과학자에게 묻고 싶은 오만 가지 질문들 뇌는 왜 다른 곳이 아닌 머릿속에 있을까: 뇌과학자에게 묻고 싶은 오만 가지 질문들 2022 / 지음: 마이크 트랜터; 옮김: 정지인 / 아몬드
마인크래프트: 바다 생존 가이드 마인크래프트: 바다 생존 가이드 2020 / 지음: Mojang AB; 옮김: 김성원 / 영진닷컴
체간 체간 2023 / 지음: 고바 가쓰미; 옮김: 양지영 / 성안당
마사지 세라피스트 핸드북 마사지 세라피스트 핸드북 2007 / 이원재 ; 손진수 [지음] / 대경북스
(건강박사 유태종의) 9988 건강습관 : 99살까지 팔팔하게 사는 법 (건강박사 유태종의) 9988 건강습관 : 99살까지 팔팔하게 사는 법 2012 / 지은이: 유태종 / 리스컴
오늘부터 변비 탈출 오늘부터 변비 탈출 2022 / 지음: 양형규 / 양병원출판부
절대 지치지 않는 몸 : 과학적 원리를 통해 배우는 최강의 피로 해소법 절대 지치지 않는 몸 : 과학적 원리를 통해 배우는 최강의 피로 해소법 2022 / 지음: 나카노 제임스 슈이치 ; 옮김: 문혜원 / 비타북스
왜 육식이 문제일까?: 10대에게 들려주는 육식 이야기 왜 육식이 문제일까?: 10대에게 들려주는 육식 이야기 2023 / 지음: 이수종 / 반니
의료쇼핑, 나는 병원에 간다 : 의사, 환자, 가족이 병을 만두는 사회 의료쇼핑, 나는 병원에 간다 : 의사, 환자, 가족이 병을 만두는 사회 2024 / 지음: 최연호 / 글항아리
굿 에너지 : 망가진 몸을 되살리는 스탠퍼드식 4주 건강 혁명 굿 에너지 : 망가진 몸을 되살리는 스탠퍼드식 4주 건강 혁명 2025 / 지음: 케이시 민스 , 캘리 민스 ; 옮김: 김미정 / 한국경제신문 :
혈통만사 : 체험을 통해 밝혀진 건강이야기 혈통만사 : 체험을 통해 밝혀진 건강이야기 2024 / 지음: 남동욱 / 모아북스
비만 해방 : 가짜 허기에 중독된 두뇌를 리셋하다 비만 해방 : 가짜 허기에 중독된 두뇌를 리셋하다 2025 / 지음: 데이비드 A. 케슬러 ; 옮김: 이충호 / 웅진지식하우스
법정으로 간 정신과 의사: 정신감정과 심신미약에 관해 우리가 알아야 할 최소한의 교양 법정으로 간 정신과 의사: 정신감정과 심신미약에 관해 우리가 알아야 할 최소한의 교양 2023 / 차승민 지음 / 아몬드
당신, 얼마나 잘 자고 있습니까? : 서울대 수면의학 박사 신홍범 원장이 알려주는 잠의 모든 것 당신, 얼마나 잘 자고 있습니까? : 서울대 수면의학 박사 신홍범 원장이 알려주는 잠의 모든 것 2024 / 지음: 신홍범 / 책들의정원
지금 당장 건강에 투자하라! : 약과 영양제, 한 권으로 끝내기 지금 당장 건강에 투자하라! : 약과 영양제, 한 권으로 끝내기 2022 / 지음: 윤민호 / 매일경제신문사
병에 걸려도 잘 사는 법 병에 걸려도 잘 사는 법 2023 / 지음: 김영길 / 서울셀렉션
아는 만큼 건강해지는 위생 상식: 곰팡이, 해충, 세균, 바이러스 아는 만큼 건강해지는 위생 상식: 곰팡이, 해충, 세균, 바이러스 2022 / 지음: 최덕호, 정진영 / 에이엠스토리
침팬지가 들려주는 잠과 꿈 이야기: [녹음자료] 침팬지가 들려주는 잠과 꿈 이야기: [녹음자료] 2023 / 원작: 김황 / 오디언소리 [공급]
인터벌의 정석 : 고강도 인터벌 트레이닝의 과학 인터벌의 정석 : 고강도 인터벌 트레이닝의 과학 2025 / 지음: 마틴 기발라 , 크리스토퍼 슐건 ; 엮음: 김노경 / 현익
걷기가 노화 속도를 결정한다 : 노화 예방 의사가 알려주는 천천히 나이 드는 비밀 걷기가 노화 속도를 결정한다 : 노화 예방 의사가 알려주는 천천히 나이 드는 비밀 2025 / 지음: 이가세 미치야 ; 옮김: 장지현 / 빚은책들 :
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