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어,어,어 하다 10kg이 늘었습니다만 : 1주 1kg 다이어트 습관
발행연도 - 2023 / 지음: 허진 / 시그마북스- 도서관 청라국제도서관
- 자료실 [청라국제]종합자료실
- 부록 부록없음
- 등록번호 CI0000082622
- ISBN 9791168621459
- 형태 270 p. 21 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 건강증진, 공중보건 및 예방의학
- 카테고리분류
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
코로나19로 생활 패턴이 바뀌면서 1년 만에 10kg이 증량해버린 저자가, 식습관과 생활습관을 바꾸어 1주에 1kg씩, 10주 동안 10kg을 감량한 비법을 소개한 책이다. 저자는 ‘장 건강을 회복하면 살은 저절로 빠진다’며 다이어트에 있어 장 건강의 중요성을 강조한다.
저탄고지 바이블: 탄수화물1:단백질2:지방7
2022 / 지음: 아이버 커민스; 제프리 거버; 옮김: 이문영 / 사람의집:
설탕을 고발한다 : 21세기 판 담배 수사보고서
2019 / 지음: 게리 타우브스, 옮김: 강병철 / 알마
그레인 브레인 : 탄수화물은 어떻게 우리의 뇌를 파괴하는가
2023 / 지음: 데이비드 펄머터 ; 옮김: 김성훈 / 시공사
그레인 브레인 : 탄수화물이 뇌에 미치는 파괴적인 영향을 폭로한다!
2015 / 데이비드 펄머터 지음 ; 이문영, 김선하 옮김 / 지식너머
(마음껏 먹어도 질병 없이 사는)밥상의 미래
2015 / 조엘 펄먼 지음 ; 제효영 옮김 / 다온북스
비만코드 : 체중은 인슐린이 결정한다
2018 / 지음: 제이슨 펑 ; 옮김: 제효영 / 시그마북스
공포 다이어트: 공복감과 포만감만 조절해도 살은 절로 빠진다
2017 / 지음: 피톨로지 / 위즈덤하우스
어,어,어 하다 10kg이 늘었습니다만 : 1주 1kg 다이어트 습관
2023 / 지음: 허진 / 시그마북스
우울을 지우는 마법의 식사: 우울의 영양학
2019 / 지음: 후지카와 도쿠미, 옮김: 박재현 / 레드스톤
소식주의자
2022 / 지음: 미즈노 남보쿠; 옮김: 최진호 / 사이몬북스
하루 1.5끼 간헐적 단식 다이어트 식사법: 23kg 감량 후 7년째 유지하는 레미레미의 비결 레시피
2023 / 지음: 레미레미 김준기 / 레시피팩토리
단식 모방 다이어트 : 몸을 착각하게 하는 건강한 식사법
2019 / 지음: 발터 롱고, 옮김: 신유희 / 지식너머
호르메시스와 간헐적 단식
2020 / 지음: 박용우 / 블루페가수스
월요단식 : 주 1회 실천으로 스트레스 없이 쉽게 뺀다
2018 / 지음: 세키구치 마사루 ; 옮김: 한원형, 조혜숙 / 시사문화사
간헐적 단식을 통해 얻은 믿기지 않는 자유
2019 / 지음: 라이언 스미스, 킴 스미스 ; 옮김: 황정경 / 한국경제신문
넛지: 파이널 에디션: 복잡한 세상에서 똑똑한 선택을 이끄는 힘
2022 / 지음:리처드 탈러 ; 캐스 선스타인 ; 옮김:이경식 / 리더스북:
13층 나무 집
2015 / 지음: 앤디 그리피스, 그림: 테리 덴톤, 옮김: 신수진 / 시공주니어
공부하고 있다는 착각 : 성적의 판도를 가르는 뇌 최적화의 기술
2023 / 지음: 대니얼 T. 윌링햄 ; 옮김: 박세연 / 웅진지식하우스
이웃집 토토로 전체관람가
2003 / 미야자키 하야오 감독 / 대원[공급]
나무 의사 큰손 할아버지
2006 / 우종영 지음 ; 백남원 그림 / 사계절
(한 권으로 보는)디즈니 베드타임 스토리
2017 / 그린이: 디즈니 스토리북 미술팀 ; 옮긴이: 김영옥 / 미래엔
간헐적 단식을 통해 얻은 믿기지 않는 자유
2019 / 지음: 라이언 스미스, 킴 스미스 ; 옮김: 황정경 / 한국경제신문
(누구나 10kg 빠진다!)하루 두 끼 다이어트
2019 / 지음: 양형규 / YB
점박이 한반도의 공룡. 2, 새로운 낙원 : 전체관람가
2019 / 감독: 한상호 / 더미디어팩토리 [제작]
구름빵
2004 / 글·그림: 백희나 ; 빛그림: 김향수 / 한솔수북
자기최면 다이어트 : 다이어트는 몸이 아니라 뇌가 하는 것이다
2018 / 지음: 얀 베커 ; 옮김: 한윤진 / 쌤앤파커스
![[베스트] (세계명작극장)플란다스의 개: 전체관람가](https://image.aladin.co.kr/product/41/95/cover500/9104051300_2.jpg)
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2005 / 쿠로다 요시오 감독 / 대주미디어 [제작/판매]
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2013 / 윌프레드 잭슨; 클라이드 제로니미; 바비 드리스콜 [공]감독 / 케이디미디어[제작]
사소해서 물어보지 못했지만 궁금했던 이야기 : 일상에서 발견하는 호기심 과학 . 3
2023 / 지음: 김경민 [외] / arte :
웰컴 투 운동맘 : 운동으로 활력 찾은 운동맘 13인의 리얼스토리
2023 / 지음: 히로인스 / 한국경제신문
의료재난의 시대: 우리는 왜 공공의료를 외치는가
2025 / 지음: 나백주 , 정형준 , 제갈현숙 [공] / 히포크라테스
유전자를 바꾸는 식단: 인류 본래의 음식은 무엇인가
2024 / 지음: 캐서린 섀너핸 , 루크 섀너핸 [공] ; 옮김: 박중환 / 세이버스
(무너진 자세를 바로 세우는)기적의 자세요정
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2023 / 지음: 정희원 / 한빛라이프
하루 1.5끼 간헐적 단식 다이어트 식사법: 23kg 감량 후 7년째 유지하는 레미레미의 비결 레시피
2023 / 지음: 김준기 / 레시피팩토리
해독 혁명 = Detox revolution : 질병 없는 몸을 위한 5단계 독소 해방
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면역의 힘 : 살면서 마주하는 모든 면역의 과학
2021 / 지음: 제나 마치오키 ; 옮김: 오수원 / 윌북
아는 만큼 건강해지는 위생 상식: 곰팡이, 해충, 세균, 바이러스
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2025 / 지음: 손용섭 / 바른북스
읽고 쓰는 사람의 건강 : 장 자크 루소 주치의의 지식인을 위한 처방전
2021 / 지음: 사뮈엘오귀스트 티소; 옮김: 성귀수 / 유유
70세의 정답 : 다가올 30년의 노화를 늦추는 법
2023 / 지음: 와다 히데키 ; 옮김: 이정미 / 한즈미디어 :
통증과 교정 운동 : 파브스포츠의 전신 통증 완화 기적의 운동
2024 / 지음: 파브스포츠 / 포르체
(당뇨·고혈압이 시작되는) 마흔의 습관혁명 : 실천편 : 건강의 경계에 선 마흔의 필독서!
2023 / 지음: 조병식 / 아미북스
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 3 |
| 20대 | 0 |
| 30대 | 1 |
| 40대 | 2 |
| 50대 | 0 |
| 60대 | 1 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 5 |
| 2024년 | 2 |
| 2025년 | 0 |
| 2026년 | 0 |