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더 강해지지 않아도 괜찮아 : 마음챙김으로 불안과 수줍음 치유하기
발행연도 - 2013 / 스티브 플라워즈 지음 ; 정지현 옮김 / 소울메이트- 도서관 인천도서관
- 자료실 [인천]일반자료실1
- 부록 부록없음
- 등록번호 KM0000301912
- ISBN 9788960602793
- 형태 342 p. 23cm
- 한국십진분류 철학 > 심리학 > 임상심리학
- 카테고리분류 인문 > 심리학/정신분석학 > 심리치료
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
혹시 지금 지나친 수줍음의 문제로 불안과 의구심을 느끼고 있는가? 적당한 수줍음은 신중함으로 받아들여지지만 지나친 수줍음은 타인과의 친밀한 관계 형성을 가로막기 때문에 문제가 되기도 한다. 미국의 저명한 심리치료사인 저자가 해결법을 소개한다.
감수의 글 _ 행복을 가꾸기 위해 기꺼이 마음챙김에 노력과 시간을 투자하자
추천의 글 _ 우울과 내성적인 성격이야말로 성장을 위한 중요한 밑거름이다
프롤로그 _ 수줍음과 불안 때문에 힘들다면 마음챙김이 그 답이다
1부 수줍음과 내성적인 성격은 창피한 것이 아니다
1장 내성적인 나는 왜 늘 작아보이는가?
2장 마음챙김으로 수줍음, 불안, 두려움을 치유할 수 있다
2부 있는 그대로를 받아들이면 평온함이 찾아온다
3장 마음챙김, 어떻게 수행할 것인가?
4장 언어 너머 비언어적 세상에 평화가 있다
3부 더이상 강해지지 않아도 괜찮다!
5장 생각은 진정한 내가 아니다
6장 정서, 있는 그대로 수용하는 것이 중요하다
7장 외면하지 말고 직면하는 것이 무엇보다 중요하다
4부 마음챙김은 대인관계를 풍요롭게 한다
8장 대인관계에서도 마음챙김은 매우 효과적이다
9장 사랑과 연민에 담긴 치유의 힘을 믿는다
에필로그 _ 열린 마음으로 있는 그대로 받아들이는 것이 행복의 시작이다
주석
참고문헌
추천의 글 _ 우울과 내성적인 성격이야말로 성장을 위한 중요한 밑거름이다
프롤로그 _ 수줍음과 불안 때문에 힘들다면 마음챙김이 그 답이다
1부 수줍음과 내성적인 성격은 창피한 것이 아니다
1장 내성적인 나는 왜 늘 작아보이는가?
2장 마음챙김으로 수줍음, 불안, 두려움을 치유할 수 있다
2부 있는 그대로를 받아들이면 평온함이 찾아온다
3장 마음챙김, 어떻게 수행할 것인가?
4장 언어 너머 비언어적 세상에 평화가 있다
3부 더이상 강해지지 않아도 괜찮다!
5장 생각은 진정한 내가 아니다
6장 정서, 있는 그대로 수용하는 것이 중요하다
7장 외면하지 말고 직면하는 것이 무엇보다 중요하다
4부 마음챙김은 대인관계를 풍요롭게 한다
8장 대인관계에서도 마음챙김은 매우 효과적이다
9장 사랑과 연민에 담긴 치유의 힘을 믿는다
에필로그 _ 열린 마음으로 있는 그대로 받아들이는 것이 행복의 시작이다
주석
참고문헌
죽음의 수용소에서
2007 / 빅터 프랭클 지음 ; 이시형 옮김 / 청아출판사
(빅터 프랭클의) 죽음의 수용소에서
2020 / 지음: 빅터 프랭클 ; 옮김: 이시형 / 청아출판사
![(빅터 프랭클의) 죽음의 수용소에서 : [양장본]](https://image.aladin.co.kr/product/24138/23/cover/8936811533_2.jpg)
(빅터 프랭클의) 죽음의 수용소에서 : [양장본]
2020 / 지음: 빅터 프랭클 ; 옮김: 이시형 / 청아출판사
(빅터 프랭클의) 죽음의 수용소에서
2025 / 지음: 빅터 프랭클 ; 옮김: 이시형 / 청아
나는 더 이상 너의 배신에 눈감지 않기로 했다 : 오바마 대통령이 전격 발탁한 백악관의 두 여성 심리학자가 전하는 착하기만 한 사람들을 위한 심리 테라피
2015 / 지은이: 제니퍼 프리드, 파멜라 비렐 ; 옮긴이: 이순영 / 책읽는수요일
의심의 과학 : 편집증, 불신 그리고 심리 치료의 진화
2025 / 지음: 대니얼 프리먼 ; 옮김: 홍석윤 / 상상스퀘어
내 아이는 생각이 너무 많아 : 남다른 아이와 세심한 엄마를 위한 심리 처방
2020 / 지음: 크리스텔 프티콜랭 ; 옮김: 이세진 / 부키
더 강해지지 않아도 괜찮아 : 마음챙김으로 불안과 수줍음 치유하기
2013 / 스티브 플라워즈 지음 ; 정지현 옮김 / 소울메이트
그래서 지금 기분은 어때요? : 불안장애를 겪은 심리치료사의 상담 일지
2025 / 지음: 조슈아 플레처 ; 옮김: 정지인 / 김영사
나는 오늘도 나를 응원한다 : 평생 흔들리지 않을 자신감 회복 프로젝트
2011 / 마리사 피어 지음 ; 이수경 옮김 / 비즈니스북스
쏟아진 옷장을 정리하며 : 힘들고 아픈 나를 위한 치유의 심리학
2014 / 게오르크 피퍼 지음 ; 유영미 옮김 / 부키
힘들면, 도와달라고 말해요
2011 / 하세가와 야스조 지음 ; 이영미 옮김 / 김영사
개 같은 성질, 한 방에 보내기? : 정신과 전문의 하지현교수의 성질 개조를 위한 심리 처방전
2010 / 하지현 지음 / 여백미디어
한국의 명상을 말한다 : 대한민국 명상을 이끌어 온 17인의 대담
2020 / 지음: 한국명상학회 / 담앤북스
진실과 회복 : 트라우마를 겪는 이들을 위한 정의
2024 / 지음: 주디스 루이스 허먼 ; 옮김: 김정아 / 북하우스
개인주의자 선언 : 판사 문유석의 일상유감
2015 / 지은이:문유석 / 문학동네
습관의 재발견
2014 / 지음: 스티븐 기즈 ; 옮김: 구세희 / 비즈니스북스
살면서 쉬웠던 날은 단 하루도 없었다
2015 / written and illustrated by Park Kwang Soo / 위즈덤하우스
생각 정원 : 뇌심리학으로 밝혀낸 행복한 마음과 뇌의 비밀
2014 / 장현갑 지음 / 나무의마음
몸은 기억한다 : 트라우마가 남긴 흔적들
2016 / 베셀 반 데어 콜크 지음 ; 제효영 옮김 ; 김현수 감수 / 을유문화사
사윗감 찾아 나선 두더지
2011 / 김향금 글 ; 이영원 그림 / 보림
왜 우리는 술에 빠지는 걸까 : 술로 고통받는 사람들과 가족들을 위한 70가지 이야기
2016 / 하종은 지음 / 소울메이트
내면아이의 상처 치유하기 : 내 안의 나와 행복하게 사는 법
2013 / 지음: 마거릿 폴 ; 옮김: 정은아 / 소울메이트
처음 만나는 마음챙김 명상
2012 / 존 카밧진 지음 ; 안희영 옮김 / 불광출판사
마음챙김 명상 멘토링 : 행복을 늘리고 상처를 치유하는 마음의 기술
2013 / 김정호 지음 / 불광출판사
(행복을 부르는) 자존감의 힘
2011 / 선안남 지음 / 원앤원북스
(대상관계이론을 중심으로) 쉽게 쓴 정신분석이론
2010 / 최영민 저 / 학지사
한국민담의 심층분석 : 분석심리학적 접근
2017 / 지음: 이부영 / 집문당
게슈탈트 심리치료
1995 / 김정규 저 / 학지사
우체부 아저씨와 비밀 편지
2003 / 앨런 앨버그 글 ; 자넷 앨버그 그림 ; 김상욱 옮김 / 미래엠엔비
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 0 |
| 20대 | 1 |
| 30대 | 0 |
| 40대 | 2 |
| 50대 | 0 |
| 60대 | 1 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 1 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 0 |
| 2024년 | 0 |
| 2025년 | 0 |
| 2026년 | 0 |