자제력이 개인의 성공과 생존의 핵심 요소가 된 현시대를 진단하고, 그 사회적 배경과 앞으로의 전망에 대한 날카로운 통찰을 제시한다. 저자는 자기 절제에 관한 거의 모든 지식을 이 한 권에 담으면서도 소설처럼 술술 읽히는 흥미로운 이야기 구조를 만들어 냈다.
서문
1 유혹의 민주화 2 역겨운 과잉 3 스스로를 구속하기 4 기술혁신이 가져온 뼈아픈 대가 5 위험한 번영 6 자제력과 사회 변화 7 그리스 인들의 방식 8 마시멜로 테스트 9 시소 게임 10 본능이 있는 곳에 자아가 있게 하라 11 내면의 대립 12 자제력의 신경 과학 13 자기 절제, 자유의지, 그리고 다른 모순 14 인간답게 산다는 것 15 우발 범죄 16 중독, 강박, 선택 17 내일 일은 내일 생각하지 뭐 18 지나치게 멀리 내다보는 사람들 19 정부와 자기 절제 20 스스로에게 살인 청부를 21 카르페 디엠
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