전직 FBI요원이자 행동전문가인 조 내버로가 상대방의 몸짓과 표정을 읽음으로써 사람의 마음을 간파해 효과적인 커뮤니케이션을 할 수 있는 기술을 담은 책이다. 심리학자이자 공동저자인 마빈 칼린스 박사와 함께 심리학, 생물학, 사회학, 커뮤니케이션을 연구한 결과를 바탕으로 몸짓의 의미와 행동의 메커니즘을 분석한 이 책은 비언어 커뮤니케이션 지능을 높여주고 타인의 본질적인 진심을 찾는 데 도움을 줄 것이다. 협상, 회의, 데이트, 면접 등 생활에 꼭 필요한 행동의 기술은 물론 범죄를 수사하는 일선 경찰에게도 유익한 고급 지식이 담겨 있다
옮긴이의 글 설득과 소통의 시대에 경쟁력을 갖추는 법 프롤로그 ‘인간 거짓말탐지기’ 조 내버로가 밝히는 커뮤니케이션의 비밀
1 당신이 행동으로 누설하는 진실(Mastering the Secrets of Nonverbal Communication) 푸에르토리코 호텔 방화사건의 범인은 누구인가 행동은 말보다 더 크게 말한다 의사가 환자의 말보다 행동에 주목해야 하는 이유 몸짓으로 사람의 마음을 읽기 위한 7계명 행동만으로도 사람의 심리는 노출된다
2 뇌, 행동통제센터(Living Our Limbic Legacy) 행동의 비밀은 변연계에 숨어 있다 인간을 지키는 3단계 생존 메커니즘 정지반응: 위험하면 멈춰라 도망반응: 멈춰서 해결되지 않을 때 도망쳐라 투쟁반응: 도망칠 수 없다면 싸워라 왜 아픈 상처는 잊히지 않을까? 거짓말이 의심된다면 상대의 목을 보라 초조할 때 나타나는 대표적인 행동 남자와 여자는 스트레스 해소 방법이 다르다 스트레스로 인한 몸의 변화를 읽어라 면접을 볼 때 피해야 할 행동 스트레스 정보를 파악하는 8가지 지침
3 얼굴, 감정의 리트머스 시험지(The Mind's Canvas: Nonverbals of the Face) 얼굴에 스치는 속마음을 잡아라 생각과 의도는 얼굴 주름에 나타난다 아주 작은 동공은 진실을 말하고 있다 눈썹과 실눈의 이중플레이 눈을 가리는 행동의 비밀 사랑을 할 때 우리의 눈은 어떻게 변할까? 권력을 가진 사람의 시선 두기 휴 그랜트 연기력의 비밀은 눈에 있다? 가식적인 미소는 진짜 미소와 어떻게 다를까? 입술을 앙다물수록 자신감도 사라진다 내가 얘기할 때 그 사람은 왜 입술을 오므렸을까? 비웃음은 결별을 예고하는 강력한 신호 혀로 표현하는 감정 다양한 얼굴 변화가 말하는 것 혐오하는 감정은 가장 먼저 얼굴에 드러난다 자긍심이 높아질수록 코와 턱은 함께 올라간다 말과 행동이 다를 때 우리는 무엇을 믿을까?
4 팔, 생존을 높이는 도구(Knowledge Within Reach: Nonverbals of the Arms) 기쁨과 좌절이 나타나는 팔 학대받는 아이들의 팔에 남은 흔적 읽기 떳떳하지 못할 때 팔은 뻣뻣해진다 사람들이 아기 똥기저귀를 집는 방법 개인의 영역은 곧 권력이다 회의실에서 나타나는 영역표현 연애할 때 남성은 무의식적으로 영역 표현을 한다 어른들은 문신을 어떻게 생각할까? 친밀함을 나타내는 법 감정을 표현하는 팔의 움직임
5 손, 성공을 움켜잡는 기술(Getting a Grip: Nonverbals of the Hands and Fingers) 테이블 밑에 손을 숨기지 마라 악수할 때 힘쓰지 마세요 해외여행을 갈 때 인사하는 법부터 익혀라 손가락질보다 손바닥을 펴고 가리켜라 타인 앞에서 외모를 다듬지 마라 손에 땀이 난다고 다 거짓말을 하고 있는 것일까? 손이 말하는 스트레스 강도 변호사의 자신감은 손으로 나타난다 경찰관의 카리스마 있는 모습은 어떻게 만들어질까? 남성적 우월함의 강력한 표현 자신감이 없어질 때 나타나는 행동 의심이 갈 때는 손을 보라 가운데손가락은 가능한 한 펴지 마라 손이 멈추는 때를 주목하라 감정은 손으로 전달된다
6 다리, 진실과 거짓이 밝혀지는 곳(Getting a Leg Up on Body Language) 얼굴보다 더 정직한 다리 갬블러의 완벽한 포커페이스, 그러나 다리는 말하고 있다 상대방이 불편해하는 것을 어떻게 알아챌까? 기쁠 때 다리도 함께 들뜬다 교도관이 서 있는 모습만으로 권위를 보이는 방법 왜 인간은 더 넓은 공간을 원하는가 편안함을 느낄 때 다리는 X자 모양이 된다 사랑에 빠졌을 때 다리는 어떻게 달라질까? 상대방이 호감을 보이는지 판단하려면 악수하고 기다려라 범죄자의 걸음걸이는 다르다 공항 세관 검사관이 사람을 읽는 방법 킴 베이싱어의 초조한 인터뷰 스트레스를 받을 때 다리는 의자를 찾는다
7 몸통, 생존의 최전선(Torso Tips: Nonverbals of the Torso, Hips, Chest, and Shoulders 위험한 상황에서 인간은 등을 돌린다 왜 여자들은 쿠션을 끌어안을까? 팔짱의 다중적인 의미 해석하는 법 왜 불편한 상황에서는 소화가 안 될까? 맥아더에게 몸을 굽힌 아이젠하워 옷차림은 전략 그 이상 몸단장은 또 하나의 메시지다 의자에 앉아 늘어져 있지 마라 싸울 때 가슴이 왜 헐떡일까? 어깨를 으쓱하는 두 가지 의미
8 FBI 요원의 속임수 간파하기(Detecting Deception: Proceed with Caution!) 진실과 거짓말의 미묘한 차이 FBI에서 속임수에 접근하는 4가지 모델 편안함을 느낄 때 우리 몸은 상대를 향해 기운다 불편함을 나타내는 신호 미소의 진심을 알고 싶다면 머리 움직임을 주목하라 내가 수사에 임할 때 명심하는 12계명 동시성에 집중하라 거짓말하는 사람은 두 번 강조하지 못한다 거짓진술에는 수동적인 행동이 뒤따른다 속이는 사람과 속는 사람 최상의 관계를 위한 언어는 정직이다
에필로그 더 좋은 대인관계를 위하여 참고문헌
노화를 늦추는 보고서 : 질병과 나이에 대한 통념을 바꾼 거장의 45년 연구 2024 / 지음: 엘렌 랭어 ; 옮김: 신솔잎 / 프런티어
지혜롭게 나이 든다는 것 : 현명하고 우아한 인생 후반을 위한 8번의 지적 대화2019 / 마사 누스바움, 솔 레브모어 지음 ; 안진이 옮김 / 어크로스
나이 든 부모의 마음을 이해하는 대화 수업: 사랑하는 사람이 문득 낯설어진 당신을 위한 노년 세대와의 소통법2021 / 데이비드 솔리 지음; 김미란 옮김 / 반니
언제나 생의 한가운데에서2013 / 엘리자베트 슐룸프 지음 ; 이용숙 옮김 / 문학동네
(어차피 살 거라면,)백 살까지 유쾌하게 나이 드는 법2019 / 지음: 이근후 / 메이븐
나이 방랑 : 마흔 이후, 나이에 파묻힌 나를 다시 꺼내기2012 / 지은이: 제프 존슨 ; 파울라 포만 ; 옮긴이: 김경숙 / 사이
인생의 재발견 : 마흔 이후, 어떻게 살 것인가2017 / 지은이: 바버라 브래들리 해거티 ; 옮긴이: 박상은 / 스몰빅인사이트
FBI 행동의 심리학 : 말보다 정직한 7가지 몸의 단서2010 / 조 내버로 ; 마빈 칼린스 공저 ; 박정길 옮김 / 웅진씽크빅
앤디 워홀은 저장강박증이었다 : 역사를 만든 인물들의 정신장애2019 / 지음: 클로디아 캘브 ; 옮김: 김석희 / 모멘토
멘탈리스트 마음을 해킹하다 = (The) mentalist neuro linguistic hacking2013 / 김덕성 지음 / 창조적지식공동체 조이럭클럽
세뇌의 역사 : 파블로프에서 한국전쟁 그리고 소셜 미디어까지 2024 / 지음: 조엘 딤스데일 ; 옮김: 임종기 / 에이도스
나로부터 자유로워지는 즐거움 : 마음을 힘들게 하는 생각의 습관과 홀가분하게 이별하기2012 / 김정호 지음 / 불광출판사
예민한 게 아니라 섬세한 겁니다 : 뇌과학자가 말하는 예민한 사람의 행복 실천법2018 / 지은이: 다카다 아키카즈 ; 옮긴이: 신찬 / 매일경제신문사
나는 불안과 함께 살아간다 : 희망과 회복력을 되찾기 위한 어느 불안증 환자의 지적 여정2015 / 스콧 스토셀 ; 홍한별 / 반비
(이무석의)마음 : 마음 초보자를 위한 선물2011 / 이무석 지음 / 두란노서원
안나 카레니나. 22016 / 레프 톨스토이 지음, 연진희 옮김 / 민음사
박시백의 조선왕조실록 = (The)annals of the Joseon dynasty. 19, 고종실록2015 / 박시백 글·그림 / 휴머니스트