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  • 감정의 기술 Step 7 : 단계별 감정 조절 Guide book : 감정은 늘 우리의 삶을 지배한다

    발행연도 - 2014 / 켄 린드너 지음 ; 이예송 옮김 / Invention
    • 도서관 인천도서관
    • 자료실 [인천]일반자료실1
    • 부록 부록없음
    • 등록번호 KM0000325207
    • ISBN 9788971904367
    • 형태 240 p. 23 cm
    • 한국십진분류 철학 > 심리학 > 각론
    • 카테고리분류 자기계발 > 능력계발 > 자기관리

전체도서관 소장정보

소장정보 리스트입니다.
자료실 대출상태 반납예정일 청구기호 등록번호 자료예약 상호대차 책마중 정보출력
심리상담학자 켄 린드너의 저서. 저자는 ‘켄 린드너 협회’를 운영하며 지난 30년간 수천 명의 사람들을 상담하며 그들의 고민을 해결하고 최선의 선택을 내리는데 도움을 주고 있다. 저자는 이 책에서 감정 에너지의 긍정적 사용법을 체계적으로 설명한다.
PROLOGUE 감정의 기술

PART1 감정의 기술 핵심 개념
01 감정 에너지란 무엇인가?
02 인생의 중대 결정에 영향을 주는 인지적 요소와 감정적 요소
03 행동주의에 관한 간략한 논의
04 자신의 감정, 기분, 욕구, 충동, 강박을 정확히 알기
05 감정, 기분, 욕구, 충동, 강박, 중독 다스리기
06 감정 조절의 진행 과정
07 성숙하기 위한 준비

PART2 감정의 기술 STEP 7
STEP 1 가장 강력한 감정촉발 요인PETS을 찾아라
감정촉발 요인PETS
자신의 황금과 진실을 찾아라
PETS 찾기
결과인지의 중요성
STEP 2 선택의 순간을 효과적으로 예측하라
의식적 선택
큰 틀에서 생각하라
예측의 기술
사건 비주얼라이제이션 Visualization, 시각화
STEP 3 프리주얼Frisual™을 설계하라
감정촉발 요인PETS을 자극하라
프리주얼The Frisual™
프리주얼에 대한 심도 있는 연구
STEP 4 프리주얼에 사용할 감정 에너지를 조정하라
4A 결정적 순간 최선의 선택으로 이끄는 에너지를 활용하라
4B 결정적 순간 치명적 에너지를 분산시켜라
긍정적 감정의 주입 과정
파괴적인 감정은 유전이다
치명적 에너지의 분산 과정
유전된 파괴적 행동습성_ 칼라
유전된 파괴적 행동습성_ 케시
유전적 고리를 끊는 감정 에너지 사용법_ 필립
STEP 5 결정적 순간 기억할 사항을 꼭 체크하라
결정적 순간에 기억할 사항
STEP 6 자신의 황금과 진실에 맞는 선택을 하라
드디어 선택의 순간
STEP 7 인생을 좌우한 선택의 순간을 돌아보라
난관
자성의 날

PART 3 효과적인 감정의 기술 사용법
01 지속적인 PETS 관리의 중요성
02 결정적 순간 피해야 할 함정
함정 1: 임기응변에 기대지 말라
함정 2: 몸이 피곤할 때는 중요한 선택을 내리지 않는다
함정 3: 실패할 상황에 놓이지 말라
03 퀵 프레임Quick Frame™과 퀵 비주얼Quick Visual을 개발하라
욕설

EPILOGUE
책을 끝마치며
치료전문가와 상담전문가에게 드리는 제안
용어정리
감정, 이성보다 깊은 : 감정 그리고 문학ㆍ음악ㆍ예술에서의 감정의 역할 감정, 이성보다 깊은 : 감정 그리고 문학ㆍ음악ㆍ예술에서의 감정의 역할 2015 / 제니퍼 로빈슨 지음 ; 조선우 옮김 / 북코리아
인생을 바꾸는 90초 인생을 바꾸는 90초 2020 / 지음: 조앤 I. 로젠버그 ; 옮김: 박선령 / 한국경제신문 :
놀라움의 힘 : 내 삶을 바꾸는 놀라움의 비밀 놀라움의 힘 : 내 삶을 바꾸는 놀라움의 비밀 2023 / 지음: 마이클 루셀 ; 옮김: 김지연 / 상상스퀘어
감정은 잘못이 없다 : 불편한 감정으로부터 내 마음을 지키는 심리 기술 감정은 잘못이 없다 : 불편한 감정으로부터 내 마음을 지키는 심리 기술 2021 / 지음: 류페이쉬안; 옮김: 강초아 / 유노북스
나는 불평을 그만두기로 했다 : 내 삶이 즐거워지는 21일 프로젝트 나는 불평을 그만두기로 했다 : 내 삶이 즐거워지는 21일 프로젝트 2020 / 지음: 크리스틴 르위키 ; 옮김: 조민영 / 한빛비즈
호기심의 탄생 : 마지막까지 살아남은 수수께끼 호기심의 탄생 : 마지막까지 살아남은 수수께끼 2019 / 지음: 마리오 리비오 ; 옮김: 이지민 / 리얼부커스
나는 오늘부터 내 감정에 지지 않기로 했다 나는 오늘부터 내 감정에 지지 않기로 했다 2019 / 지음: 리스창 ; 옮김: 이지수 / 정민미디어
감정의 기술 Step 7 : 단계별 감정 조절 Guide book : 감정은 늘 우리의 삶을 지배한다 감정의 기술 Step 7 : 단계별 감정 조절 Guide book : 감정은 늘 우리의 삶을 지배한다 2014 / 켄 린드너 지음 ; 이예송 옮김 / Invention
감정 구출 : 감정에 휘둘리지 않는 티베트인의 알아차림과 명상 감정 구출 : 감정에 휘둘리지 않는 티베트인의 알아차림과 명상 2018 / 지음: 족첸 뾘롭 린뽀체 ; 옮김: 이종복 / 담앤북스
복수의 심리학 복수의 심리학 2009 / 마이클 맥컬러프 지음 ; 김정희 옮김 / 살림출판사
아들러의 감정수업 : 내 마음의 주인으로 살기 위한 감정 선택 훈련 아들러의 감정수업 : 내 마음의 주인으로 살기 위한 감정 선택 훈련 2017 / 지음: 게리 D. 맥케이, 돈 딩크마이어 ; 옮김: 김유광 / 시목
감정 있습니까? 감정 있습니까? 2017 / 지음: 몸문화연구소 / 은행나무
어른의 감정력 : 삶의 변화를 이끄는 감정 수업 어른의 감정력 : 삶의 변화를 이끄는 감정 수업 2024 / 지음: 티보 뫼리스 ; 옮김: 엄성수 / 오픈도어북스 :
하버드 멘토의 감정 설명서 : 내 안에 숨은 아홉 개의 나를 만나다 하버드 멘토의 감정 설명서 : 내 안에 숨은 아홉 개의 나를 만나다 2020 / 지음: 마거릿 무어, 에드워드 필립스, 존 행크 ; 옮김: 권기대 / 베가북스
감정을 마주하면 길이 보인다 : 내 삶을 가로막는 핵심 감정에서 벗어나 온전한 나로 사는 법 감정을 마주하면 길이 보인다 : 내 삶을 가로막는 핵심 감정에서 벗어나 온전한 나로 사는 법 2025 / 지음: 문요한 / 서스테인
재테크의 여왕 : 부자의 첫걸음 : 월급쟁이 부자 만드는 스마트한 재테크 톡 재테크의 여왕 : 부자의 첫걸음 : 월급쟁이 부자 만드는 스마트한 재테크 톡 2015 / 성선화 지음 / 청림출판
정원생활자의 열두 달 = Twelve months gardening book : 그림으로 배우는 실내외 가드닝 수업 정원생활자의 열두 달 = Twelve months gardening book : 그림으로 배우는 실내외 가드닝 수업 2018 / 지음: 오경아 / 궁리
정원의 발견 : 식물 원예의 기초부터 정원 만들기까지 정원의 발견 : 식물 원예의 기초부터 정원 만들기까지 2013 / 오경아 지음 / 궁리출판
중독의 심리학 : 숨겨진 욕망을 자극하는 치명적인 유혹 중독의 심리학 : 숨겨진 욕망을 자극하는 치명적인 유혹 2008 / 크레이그 네켄 지음 ; 오혜경 옮김 / 웅진씽크빅
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(어른들을 위한)쉬운 컴퓨터 교실 : 컴퓨터 기초, 윈도우 XP, 인터넷, 한글, 피워포인트 편 (어른들을 위한)쉬운 컴퓨터 교실 : 컴퓨터 기초, 윈도우 XP, 인터넷, 한글, 피워포인트 편 2011 / 이영은 지음 / 도서출판 글로벌
정서 조절 코칭북 : 내 감정의 주인이 되어라 : 감정의 주인이 되기 위해 필요한 지침서 정서 조절 코칭북 : 내 감정의 주인이 되어라 : 감정의 주인이 되기 위해 필요한 지침서 2013 / 이지영 지음 / 시그마프레스
아티스트 웨이: 나를 위한 12주간의 창조성 워크숍 아티스트 웨이: 나를 위한 12주간의 창조성 워크숍 2021 / 지음: 줄리아 카메론; 옮김: 임지호 / 경당

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