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불안이라는 자극 : 걱정, 두려움, 초조를 긍정 에너지로 바꾸는 마음 혁명
발행연도 - 2015 / 지음: 크리스 코트먼 ; 해롤드 시니츠키 ; 로리-앤 오코너 ; 옮김: 곽성혜 / 유노북스- 도서관 인천도서관
- 자료실 [인천]일반자료실1
- 부록 부록없음
- 등록번호 KM0000351101
- ISBN 9791186665046
- 형태 269 p. 23 cm
- 한국십진분류 철학 > 심리학 > 각론
- 카테고리분류 자기계발 > 힐링 > 마음 다스리기
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
저자들의 수십 년 심리 치료 경험에서 얻은 ‘불안의 힘’에 대한 통찰을 들려준다. 마냥 부정적으로만 여겨지던 불안이 실제로는 어떻게 다루느냐에 따라 성장을 자극하는 긍정 에너지일 수도 있다고 이야기한다.
프롤로그_불안은 에너지다, 내 삶을 더 나은 것으로 만드는
1부 불안이라는 자극 … 불안의 재발견
1장 압도당하거나 도약하거나 ‥ 불안에 대한 오해와 진실
2장 정상 불안 vs 비정상 불안 ‥ 불안의 갈림길
3장 불쑥, 두려움이 밀려올 때 ‥ 불안이 시작되는 순간들
2부 불안이 온다, 성장할 준비를 하라 … '불안 다스리기' 기본기 편
1장 인식을 바꾸면 현실이 바뀐다 ‥ 누구나 할 수 있는 21가지 불안 다루는 법
2장 다스릴 수 없는 불안은 없다! ‥ 전문가와 함께하는 6가지 고급 기술
3부 불안이 머문 자리, 불안이 떠나간 자리 … '불안 다스리기' 실전 편
1장 상상된 두려움, 만들어진 공포 ‥ 공포증 다스리기
2장 이제 그만 자궁 속에서 벗어나라 ‥ 공황 다스리기
3장 "이제 괜찮아!"라고 말해 주기 ‥ 강박증 다스리기
4장 걱정하지 않는 연습 ‥ 범불안 다스리기
5장 시간은 치유하지 않는다 ‥ 트라우마 다스리기
에필로그_희망은 있다, 불안해 죽을 것 같은 당신에게도
옮긴이의 글_불안에는 성장하는 재미가 깔려 있다
1부 불안이라는 자극 … 불안의 재발견
1장 압도당하거나 도약하거나 ‥ 불안에 대한 오해와 진실
2장 정상 불안 vs 비정상 불안 ‥ 불안의 갈림길
3장 불쑥, 두려움이 밀려올 때 ‥ 불안이 시작되는 순간들
2부 불안이 온다, 성장할 준비를 하라 … '불안 다스리기' 기본기 편
1장 인식을 바꾸면 현실이 바뀐다 ‥ 누구나 할 수 있는 21가지 불안 다루는 법
2장 다스릴 수 없는 불안은 없다! ‥ 전문가와 함께하는 6가지 고급 기술
3부 불안이 머문 자리, 불안이 떠나간 자리 … '불안 다스리기' 실전 편
1장 상상된 두려움, 만들어진 공포 ‥ 공포증 다스리기
2장 이제 그만 자궁 속에서 벗어나라 ‥ 공황 다스리기
3장 "이제 괜찮아!"라고 말해 주기 ‥ 강박증 다스리기
4장 걱정하지 않는 연습 ‥ 범불안 다스리기
5장 시간은 치유하지 않는다 ‥ 트라우마 다스리기
에필로그_희망은 있다, 불안해 죽을 것 같은 당신에게도
옮긴이의 글_불안에는 성장하는 재미가 깔려 있다
걱정도 습관이다 : 생각에 휘둘리고 혼자 상처받는 사람들
2014 / 최명기 지음 / 알키
(아무도 가르쳐 주지 않았던) 욕망수업
2015 / 지은이: 최인석 / 알토란북스
불안이 삶의 무기가 되는 순간 : 불안을 인생의 추진력 삼아 행복하게 사는 법
2024 / 지음: 최정우 / 다른상상
당신의 분노에는 이유가 있다 : 툭하면 화가 나는 당신을 위한 분노 처방전
2024 / 지음: 충페이충 ; 옮김: 권소현 / 더페이지
나는 왜 걱정이 많을까 : 걱정하는 습관을 없애는 유쾌한 심리학 수업
2016 / 지음: 데이비드 카보넬 ; 옮김: 유숙열 / 사우
불안에 관하여
2025 / 지음: 베레나 카스트 ; 옮김: 최호영 / 을유문화사
분노 중독 : 왜 세상은 분노에 휘둘리는가
2025 / 지음: 조시 코언 ; 옮김: 노승영 / 웅진지식하우스 :
불안이라는 자극 : 걱정, 두려움, 초조를 긍정 에너지로 바꾸는 마음 혁명
2015 / 지음: 크리스 코트먼 ; 해롤드 시니츠키 ; 로리-앤 오코너 ; 옮김: 곽성혜 / 유노북스
불안과 잘 지내는 법 : 불안은 더 나은 삶을 위한 강력한 자극이다 : 인생의 변화는 '불안이라는 자극'에서 시작된다 : 걱정, 두려움, 초조부터 공황, 강박, 트라우마까지 심리학이 알려 주는 불안 사용 설명서
2020 / 지음: 크리스 코트먼 ; 해롤드 시니츠키 ; 로리-앤 오코너 ; 옮김: 곽성혜 / 유노북스
너브 : 두려움을 용기로 바꾸는 힘
2013 / 테일러 클락 지음 ; 문희경 옮김 / 한국경제신문 한경BP
불안 해방 일지 : 내가 내 삶을 주도할 수 있을 때까지
2024 / 지음: 팀 클레어 ; 옮김: 신솔잎 / 윌북
무엇이 나를 살아 있게 만드는가 : 멈춰버린 삶을 활력 있게 바꾸는 인생의 다섯 기둥
2024 / 지음: 코리 키스 ; 옮김: 장혜인 / 더퀘스트 :
선물 : 오래도록 간직될 아름다운 사랑의 기억
2007 / 탄줘잉 지음 ; 이은희, 차혜정 옮김 / 나라원
조화로움
2013 / 스티브 테일러 지음 ; 윤서인 옮김 / 불광출판사
화에 휩쓸리지 않는 연습 : 부쩍 짜증이 늘고 쉽게 화가 나는 당신을 위한 마음 처방전
2016 / 지음: 틱낫한 ; 옮김: 김순미 / 예담
(강신주의) 감정수업 : 스피노자와 함께 배우는 인간의 48가지 얼굴
2013 / 강신주 지음 / 민음사
컨셉 수업 : 번뜩이는 아이디어를 잘 팔리는 비즈니스로 이끄는
2024 / 호소다 다카히로 지음 ; 지소연 , 권희주 [공]옮김 / 알에이치코리아(RHK)
승자의 뇌 : 뇌는 승리의 쾌감을 기억한다
2013 / 이안 로버트슨 지음 ; 이경식 옮김 / 알에이치코리아
수면 혁명 : 매일 밤 조금씩 인생을 바꾸는 숙면의 힘
2016 / 지은이: 아리아나 허핑턴 ; 옮긴이: 정준희 / 민음사
뚝 : 이외수의 '존버' 실천법
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박사는 고양이 기분을 몰라 : 어느 심리학자의 물렁한 삶에 찾아온 작고 따스하고 산뜻한 골칫거리
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악령. 3
2021 / 지음: 표도르 도스토예프스키 ; 옮김: 김연경 / 민음사
너브 : 두려움을 용기로 바꾸는 힘
2013 / 테일러 클락 지음 ; 문희경 옮김 / 한국경제신문 한경BP
두려움 : 행복을 방해하는 뇌의 나쁜 습관
2011 / 스리니바산 S. 필레이 지음 ; 김명주 옮김 / 웅진씽크빅
1% 다르게 : 미래를 바꾸는 놀라운 습관
2008 / 김영안 지음 / 영진출판사
두려움없이 말하기
2004 / 퓌트예르;슈니어르다 [같이] 지음;윤진희 옮김 / 한문화멀티미디어
애티튜드 : 소중한 나를 위한 행복 레시피
2011 / 김진세 지음 / 웅진씽크빅
흑사의 섬 : 오노 후유미 장편소설
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(똑!소리나게 배워보는)속전속결 엑셀 2016
2016 / 저: 이민욱 / 영진닷컴
사기세가
2010 / 사마천 지음 ; 김원중 옮김 / 민음사
아티스트 웨이: 나를 위한 12주간의 창조성 워크숍
2021 / 지음: 줄리아 카메론; 옮김: 임지호 / 경당
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 2 |
| 20대 | 1 |
| 30대 | 2 |
| 40대 | 5 |
| 50대 | 3 |
| 60대 | 2 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 2 |
| 2018년 | 3 |
| 2019년 | 1 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 1 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 1 |
| 2024년 | 0 |
| 2025년 | 0 |
| 2026년 | 0 |