통합검색
로그인
회원가입
추천도서
-
끊임없는 강박사고와 행동 치유하기
발행연도 - 2015 / 크리스틴 퍼든 ; 데이비드 A. 클라크 [공] 지음 ; 최가영 옮김 / 원앤원콘텐츠그룹- 도서관 영종하늘도서관
- 자료실 [영종하늘]종합자료실
- 부록 부록없음
- 등록번호 YS0000013194
- ISBN 9788960605893
- 형태 312 p. 23 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 내과학
- 카테고리분류 인문 > 심리학/정신분석학 > 교양 심리학
내 책장 담기
전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
강박장애 치료법을 담고 있는 강박장애 전문서다. 강박장애와 강박사고의 특징과 원인을 설명한 다음, 이를 치료할 수 있는 실전 훈련법을 덧붙인 순서로 구성했으며, 이 실전 훈련법을 직접 실행해보면서 중간 중간 간단한 테스트를 통해 스스로 발전 상황을 점검할 수 있도록 했다.
들어가는 말 _ 강박장애란 무엇인가
Chapter 1 강박장애에 효과적인 인지행동치료
강박장애 첫 번째 치료법, 약물치료
강박장애 두 번째 치료법, 인지행동치료
같은 생각, 다른 반응
같은 생각, 다른 해석
인지행동치료란 무엇인가?
강박사고는 떠오르는 대로 그냥 둬라
Chapter 2 강박장애가 있으십니까?
강박장애의 여러 가지 얼굴들
강박사고란 무엇인가?
혐오성 강박사고란 무엇인가?
내 생각이 강박사고일까?
‘정상적인’ 강박사고
강박사고가 흉악한 행동으로 이어질 수 있을까?
지나친 양심주의_특별한 종류의 종교적 강박사고
강박사고를 통제하려 하다_강박행동과 상쇄행동
강박사고를 통제하려 하다_사고통제와 회피행동
Chapter 3 강박사고는 어떻게 생길까?
강박사고와 강박행동을 왜 할까?
강박적 생각을 진지하게 받아들인다
생각을 생각하기
인지행동모델로 보는 강박장애와 강박사고
인지행동치료의 원리
Chapter 4 강박장애 증상의 특성 파악하기
나의 강박장애 증상은?
증상의 특성 파악하기_행동측면
증상의 특성 파악하기_인지측면
확대해석 구분하기
Chapter 5 강박장애가 왜 사라지지 않을까?
강박적 행동이 지속되는 이유
강박장애는 주기적으로 발생한다
Chapter 6 변할 준비가 되셨습니까?
변화는 결코 쉽지 않다
강박사고 공개하기
성공적인 치료의 장애물, 관념과장
강박장애 치료에 관한 걱정
치료에 대한 두려움과 걱정거리 이해하기
강박장애의 폐해가 치료에 대한 두려움보다 클까?
강박장애의 폐해와 치료 저울질하기
Chapter 7 사고를 통제할 수 있다는 생각의 역설
보통 사람들은 생각을 잘 통제할까?
집중력과 강박적 생각
의식적으로 생각을 억제하려는 노력
생각을 완벽히 억제하기란 불가능하다
왜 역설적일까?
사고를 통제하는 데 영향을 미치는 인자들
사고를 통제하는 데 실패한다면?
강박사고를 다스리는 잘못된 방법들
역설을 깨뜨리자
Chapter 8 폭력이나 성에 관한 강박사고 극복하기
폭력적 강박사고와 성적 강박사고
당신의 평가유형은?
대표적인 평가유형, 사고-행동 융합
현실적인 위험 가능성 인정하기
강박사고가 떠오를 때 정보를 활용해야 한다
강박사고에 과감하게 부딪혀야 한다
Chapter 9 종교적 강박사고와 강박행동 극복하기
죄와 벌에 대한 자학적 의심
종교는 다양하다
종교가 강박장애를 유발할까?
신앙심은 얼마나 깊어야 지나친 걸까?
오판과 그릇된 믿음
평가내용 뒤엎기
심리치료와 신앙상담, 둘 다 중요하다
강박사고에 과감하게 부딪히자
Chapter 10 몸으로 부딪히면서 조금씩 줄여가자
점진적으로 줄여가는 전략의 원리
한 번에 한 걸음씩, 노출 사다리 올라가기
이 정도의 고통을 그대로 견디는 것은 위험할까?
본격적으로 노출훈련 시작하기
노출훈련을 완수하기 위한 열쇠
노출훈련의 실전 요령
노출훈련 과정의 문제들과 해결 방법
노출훈련에서 가족의 역할
독한 방법을 쓰고 싶다면 이렇게 해보자
Chapter 11 달성한 목표를 유지하자
얼마나 나아졌는지 확인하기
달성한 목표를 유지하는 비결
재발한 강박장애 증상 관리하기
스트레스에 대처하기
스트레스를 줄이는 방법
바꿀 수 없는 스트레스 요인에 대처하기
주석
Chapter 1 강박장애에 효과적인 인지행동치료
강박장애 첫 번째 치료법, 약물치료
강박장애 두 번째 치료법, 인지행동치료
같은 생각, 다른 반응
같은 생각, 다른 해석
인지행동치료란 무엇인가?
강박사고는 떠오르는 대로 그냥 둬라
Chapter 2 강박장애가 있으십니까?
강박장애의 여러 가지 얼굴들
강박사고란 무엇인가?
혐오성 강박사고란 무엇인가?
내 생각이 강박사고일까?
‘정상적인’ 강박사고
강박사고가 흉악한 행동으로 이어질 수 있을까?
지나친 양심주의_특별한 종류의 종교적 강박사고
강박사고를 통제하려 하다_강박행동과 상쇄행동
강박사고를 통제하려 하다_사고통제와 회피행동
Chapter 3 강박사고는 어떻게 생길까?
강박사고와 강박행동을 왜 할까?
강박적 생각을 진지하게 받아들인다
생각을 생각하기
인지행동모델로 보는 강박장애와 강박사고
인지행동치료의 원리
Chapter 4 강박장애 증상의 특성 파악하기
나의 강박장애 증상은?
증상의 특성 파악하기_행동측면
증상의 특성 파악하기_인지측면
확대해석 구분하기
Chapter 5 강박장애가 왜 사라지지 않을까?
강박적 행동이 지속되는 이유
강박장애는 주기적으로 발생한다
Chapter 6 변할 준비가 되셨습니까?
변화는 결코 쉽지 않다
강박사고 공개하기
성공적인 치료의 장애물, 관념과장
강박장애 치료에 관한 걱정
치료에 대한 두려움과 걱정거리 이해하기
강박장애의 폐해가 치료에 대한 두려움보다 클까?
강박장애의 폐해와 치료 저울질하기
Chapter 7 사고를 통제할 수 있다는 생각의 역설
보통 사람들은 생각을 잘 통제할까?
집중력과 강박적 생각
의식적으로 생각을 억제하려는 노력
생각을 완벽히 억제하기란 불가능하다
왜 역설적일까?
사고를 통제하는 데 영향을 미치는 인자들
사고를 통제하는 데 실패한다면?
강박사고를 다스리는 잘못된 방법들
역설을 깨뜨리자
Chapter 8 폭력이나 성에 관한 강박사고 극복하기
폭력적 강박사고와 성적 강박사고
당신의 평가유형은?
대표적인 평가유형, 사고-행동 융합
현실적인 위험 가능성 인정하기
강박사고가 떠오를 때 정보를 활용해야 한다
강박사고에 과감하게 부딪혀야 한다
Chapter 9 종교적 강박사고와 강박행동 극복하기
죄와 벌에 대한 자학적 의심
종교는 다양하다
종교가 강박장애를 유발할까?
신앙심은 얼마나 깊어야 지나친 걸까?
오판과 그릇된 믿음
평가내용 뒤엎기
심리치료와 신앙상담, 둘 다 중요하다
강박사고에 과감하게 부딪히자
Chapter 10 몸으로 부딪히면서 조금씩 줄여가자
점진적으로 줄여가는 전략의 원리
한 번에 한 걸음씩, 노출 사다리 올라가기
이 정도의 고통을 그대로 견디는 것은 위험할까?
본격적으로 노출훈련 시작하기
노출훈련을 완수하기 위한 열쇠
노출훈련의 실전 요령
노출훈련 과정의 문제들과 해결 방법
노출훈련에서 가족의 역할
독한 방법을 쓰고 싶다면 이렇게 해보자
Chapter 11 달성한 목표를 유지하자
얼마나 나아졌는지 확인하기
달성한 목표를 유지하는 비결
재발한 강박장애 증상 관리하기
스트레스에 대처하기
스트레스를 줄이는 방법
바꿀 수 없는 스트레스 요인에 대처하기
주석
다행히도 죽지 않았습니다
2020 / 글·그림: 김예지(코피루왁) / bm성안당
(멈추지 않는 삶을 위하여)강박 나의 무기
2022 / 지음: 서대호 / 더로드
강박에 빠진 뇌 : 신경학적 불균형이 만들어낸 멈출 수 없는 불안
2023 / 지음: 제프리 M. 슈워츠 ; 옮김: 이은진 / 알에이치코리아 :
스스로 공황을 극복하는 10가지 방법
2020 / 마틴 M. 안토니, 랜디 맥케이브 지음; 전미애 옮김 / 사회평론아카데미
자꾸 이상한 생각이 달라붙어요: 강박이라는 늪에서 탈출하기
2021 / 지음: 샐리 M. 윈스턴; 마틴 N. 세이프 [공]; 옮김: 정지인 / 교양인
내 인생, 방치하지 않습니다
2019 / 사라 윌슨 지음 ; 엄자현 옮김 / 나무의철학
쓸데없는 걱정으로 준비된 체력이 소진되었습니다
2024 / 지음: 이광민 / 웅진지식하우스:
끊임없는 강박사고와 행동 치유하기
2015 / 크리스틴 퍼든 ; 데이비드 A. 클라크 [공] 지음 ; 최가영 옮김 / 원앤원콘텐츠그룹
불안에 대하여
2018 / 앤드리아 피터슨 지음 ; 박다솜 옮김 / 열린책들
우울증은 어떻게 병이 되었나?
2023 / 지음: 기타나카 준코 , 옮김: 제소희 , 문우종 , 이주현 [공] / 사월의책
오늘도 우울증을 검색한 나에게
2022 / 지음: 김한준, 오진승, 이재병 / 카시오페아
괜찮다는 거짓말: 우울증을 가리는 완벽주의 깨뜨리기
2020 / 지음: 마거릿 로빈슨 러더퍼드; 옮김: 송섬별 / 북하우스
마음챙김으로 우울을 지나는 법: 지긋지긋한 슬픔과 무기력, 우울에서 벗어나는 8주 마음챙김 명상
2020 / 지음: 마크 윌리엄스 [외]; 옮김: 장지혜; 이재석 [공] / 마음친구
유쾌한 우울증의 세계
2021 / 지음: 존 모; 옮김: 박다솜 / 모멘토
고마워, 우울증 : 우울한 세상에서 나를 지키는 20가지 습관
2014 / 미야지마 겐야 지음 ; 민경욱 옮김 / 비타북스
미움받을 용기: 사랑과 진정한 자립에 대한 아들러의 가르침. 2
2016 / 기시미 이치로, 고가 후미타케 [공]지음, 전경아 옮김 / Influential(인플루엔셜)
양배추는 정리 대장
2018 / 글·그림: 와타나베 아야, 옮김: 정영원 / 비룡소
고마워, 토마토맨!
2018 / 글·그림: 와타나베 아야, 옮김: 정영원 / 비룡소
양파야, 뚝!
2018 / 글·그림: 와타나베 아야, 옮김: 정영원 / 비룡소
다이어터. 3, 건강지속 편
2012 / 네온비 글 ; 캐러멜 그림 / 중앙books
(Why?) 사랑 이야기
2018 / 글: 이근 ; 그림: 극동만화연구소 / 예림당
아동복지론
2009 / 공계순 외저 / 학지사
(정신과 전문의 최주연 박사의) 불안 버리기
2011 / 최주연 지음 / 소울메이트
게슈탈트 심리치료
1995 / 김정규 저 / 학지사
더 완벽하지 않아도 괜찮아 : 끊임없는 강박사고와 행동에서 벗어나기
2012 / 크리스틴 퍼든, 데이비드 A. 클라크 지음 ; 최가영 옮김 / 소울메이트
마음에서 빠져나와 삶 속으로 들어가라 : 새로운 수용전념치료
2014 / 공저: Steven C. Hayes, Spencer Xavier Smith ; 공역: 문현미, 민병배 / 학지사
(쉽게 따라하는) 강박증 인지행동치료 = CBT for OCD Made Easier
2015 / 권준수, 신민섭 공저 / 학지사
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 1 |
| 10대 | 0 |
| 20대 | 2 |
| 30대 | 4 |
| 40대 | 3 |
| 50대 | 3 |
| 60대 | 0 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 1 |
| 2018년 | 3 |
| 2019년 | 1 |
| 2020년 | 1 |
| 2021년 | 1 |
| 2022년 | 1 |
| 2023년 | 2 |
| 2024년 | 1 |
| 2025년 | 0 |
| 2026년 | 1 |