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책소개

68kg의 비만자였지만 음악 줄넘기를 통해 5일 동안 5kg이나 감량을 경험하고, 결국 44kg의 몸무게와 더 건강한 몸을 갖게 되었다는 저자가 들려주는 줄넘기 다이어트법. 리듬에 맞추어 춤을 추듯 신나게 하는 줄넘기를 자세한 일러스트와 동영상을 통해 소개한다.

서가브라우징

프랑스 여자는 날씬하다 : 걷기 & 달리기 다이어트 4주 프로젝트 2015 / 마리 푸와리에 지음 ; 솔르다드 브라비 그림 ; 배정은 옮김 / 터닝포인트

(핏블리)기초 운동지식 전략집 2022 / 지음: 핏블리(문석기) / 쇼크북스

(핏블리의) 다이어트 생리학 2022 / 지음: 핏블리 , 문나람 / 쇼크북스

(핏블리)여성운동 전략집 2021 / [공]지음: 핏블리(문석기), 문나람 / 쇼크북스

핏블리의 헬스 다이어트 전략집 : 운동 생리학·스포츠 영양학에 기초한 실전 트레이닝 가이드 2021 / 핏블리(문석기) 지음 / 비타북스

고수의 몸 이야기 : 인생을 바꾸기 전에 몸부터 바꿔라 2020 / 지음: 한근태 / 미래의창

남자 몸 만들기 4주 혁명 2007 / 한동길 저 / 랜덤하우스코리아

(허태련의 싱싱생생)줄넘기 다이어트 2003 / 허태련 지음 / 랜덤하우스중앙

스쿼트 바이블 : 당신의 진정한 힘을 찾기 위한 궁극의 스쿼트 가이드북 2021 / 아론 호식, 케빈 손타나, 트레비스 네프 지음 ; 백재현 옮김 / 대성의학사

슬로 트레이닝 플러스: 운동 생 초보를 위한 근력 트레이닝 레슨 2020 / [외]지음: 히가 가즈오; 옮김: 이지호 / 한스미디어

39종 다이어트에 실패한 46세 비만 의사는 어떻게 1년 만에 요요없이 15kg을 뺄 수 있었을까? 2018 / 지음: 히비노 사와코 ; 옮김: 이경민 / 동양북스

느려도 좋아, 한 걸음이면 충분해 : 빅씨스가 전하는 오늘을 행복하게 살아가는 작은 습관 2024 / 지음: 서아름 / 비타북스

강봉수 할머니의 미용 식이 요법 : 직접 만들어 탄력있는 피부로 가꾼다 2003 / 지음: 강봉수 / 서울문화사

문질러서 빠지지 않는 살은 없다 : 손끝으로 예쁜 몸 만드는 셀프 마사지 2017 / 지음: 모토지마 사오리 ; 옮김: 김현정 / 비타북스

하루 10분 셀룰라이트 Zero 마사지 : '신의 손' 박혜정 원장이 알려주는 완벽한 몸매의 비밀 2016 / 박혜정 지음 / 비타북스

같이 빌린 책

(서울 자가에 대기업 다니는)김 부장 이야기. 1, 김부장 편 2021 / 지음: 송희구 / 서삼독 :

그래도 괜찮은 하루 2015 / 구작가 글·그림 / 예담(위즈덤하우스)

내 안에 개있다 : 저것이 아닌 이것을 위한 인문 에세이 2016 / 지음: 신아연 / 책과나무

데이터 스토리텔링 : 설득력 있는 프리젠테이션을 위한 데이터 시각화 기법 2016 / 콜 누스바우머 내플릭 지음 ; 정사범 옮김 / 에이콘

사라진 왕국의 성 2016 / 지음: 미야베 미유키, 옮김: 김소연 / 북스피어

스트리트 워크아웃: 길거리 맨몸 운동의 정석 2020 / 지음: 알 카바들로, 대니 카바들로, 옮김: 최영열 / 시대인

우리는 아빠와 딸 2017 / 문종훈 지음 / 한림출판사

자폐 아동을 위한 플로어타임 프로그램 = Dir floortime : 발달장애 아이의 참여와 의사소통, 긍정적인 사고와 행동을 유도하는 사회성발달 치료법 2019 / 지음: 권현정, 김문주 / 와이겔리

헬스의 정석 : 근력운동편 : Weight training 2016 / 수피 지음 / 한문화멀티미디어

자폐 어린이가 꼭 알려주고 싶은 열 가지 2016 / 엘런 노트봄 지음 ; 신홍민 옮김 / 한울림스페셜

(34kg을 감량한 이경영의) 기적의 다이어트 밥상 2011 / 이경영 글 ; 최승주 요리 / 조선매거진

(함께 생각하는) 지체장애 학생 교육 = Teaching students with physical disabilities 2018 / 지음: 박은혜, 김정연, 표윤희 / 학지사

윈도우 10 가이드북 = Windows 10 guide book : 놀랍도록 새롭고, 더욱 편리해진! 윈도우 10 핵심 사용법 대공개! 2015 / 권순만 저 / Youngjin.com(영진닷컴)

(괴들남) 공포 이야기 2025 / 엮음: 괴들남 / 북오션

약을 버리고 몸을 바꿔라 2015 / 조병식 지음 / 비타북스

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