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저녁 30분 누구나 다이어트: 집콕해도 살찌지 말자! 15분 저녁식사 + 15분 홈트
발행연도 - 2021 / 지은이: 안다정, 안다미 / 레시피팩토리- 도서관 청라국제도서관
- 자료실 [청라국제]종합자료실
- 부록 부록없음
- 등록번호 CI0000063288
- ISBN 9791185473734
- 형태 166 p. 24 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 생활과학 > 몸치장(몸단장), 화장
- 카테고리분류
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
책소개
맛있는 샐러드, 밥 & 면 & 빵, 대표 외식 메뉴 다이어트 저녁식사부터 만들어두고 즐기는 다이어트 간식까지 60여 개의 레시피와 매일 저녁을 불태워줄, 필라테스 기본 호흡과 자세, 스트레칭, 그리고 부위별 집중 공략한 10일간 따라 할 수 있는 홈트까지 담겼다.
서가브라우징
숀리 다이어트 : 8주간의 슈퍼감량
2011 / 숀리 지음 / 삼성
다이어트의 정석 = The essence of diet : 수피의 1:1 트레이닝 이번엔 다이어트다!
2018 / 수피 지음 / 한문화
헬스의 정석 = weight training : 근력운동편
2016 / 지음: 수피 / 한문화
헬스는 쪼렙입니다만: 헬스 초보를 위한 기깔나는 오리엔테이션
2022 / 지음: 수피 / 한문화
내 생애 최고의 몸매 만들기 : 엉덩이에서 시작하는 기적의 롯칸식 8분 습관
2013 / 시미즈 롯칸 지음 ; 한혜정 옮김 / 코코넛
집콕 다이어트: 혼자서×평생 할 수 있는×다이어트
2020 / 지은이: 신예담 / 보아스
(비타민신지니의 하는 만큼 빠지는)비타 파워 다이어트
2020 / 지은이: 신지은 / 북스고
저녁 30분 누구나 다이어트: 집콕해도 살찌지 말자! 15분 저녁식사 + 15분 홈트
2021 / 지은이: 안다정, 안다미 / 레시피팩토리
군즈 헬스 : 군대에서 몸만들기, 맨몸 트레이닝의 정석
2018 / 지음: 안성주 / 청림Life
하고 싶다 다이어트 : 100일 완성 날씬해지는 평생 습관
2018 / 지음: 안선영 / 다산북스
모바일 PT
2016 / 안진필 지음 / 라온북
양선수의 온라인 PT : 당신의 PT를 종결시킬 단 한 권!
2024 / 지음: 양선수 / 싸이프레스
근육저승사자 양치승의 지옥 트레이닝 : 방탄근육 완성하는 초강력 트레이닝 100
2019 / 지음: 양치승 / 비타북스
(짬짬이 따라하면서 생존 근력을 키우는)초간단 셀프 맨몸운동
2016 / 오승엽, 이소형 [공]지음 / 더블북코리아
우아하게 발레핏
2019 / 지은이: 오윤하 / 경향미디어,
같이 빌린 책
선량한 차별주의자
2019 / 지음: 김지혜 / 창비
7일 공부법 : 공부머리를 뛰어넘는 최강의 합격전략
2018 / 스즈키 히데아키 지음 ; 안혜은 옮김 / 북이십일
라미의 잘 빠진 다이어트 레시피: 모태뚱뚱 영양사 다이어터 89kg에서 48kg으로
2020 / 지음: 이보람 / 길벗
상큼 발랄 내 몸 사용법: 체중계 위에서 벗어나 진짜 나를 찾는 운동 루틴
2021 / 지음: 비타민신지니(신지은) / 21세기북스
(베스트)한 그릇 다이어트 레시피 100 : 먹으면서 빼는 최강의 삼시 세끼
2019 / 지음: 최희정 / 비타북스
생활 소품 DIY : 이토록 행복한 바느질 세상
2020 / 지음: 판명희 / BM성안당
똥 전쟁
2018 / 지음: 오미경, 그림: 영민 / 시공주니어
구움과자 : 홈베이킹으로 구운 맛있는 과자 레시피 49
2018 / 서귀영 지음 / 경향BP
손그림 기초 스케치북
2012 / 이연희 지음 / 일진사
(하리하라의) 사이언스 인사이드 : 과학으로 세상 보기, 세상에서 과학 보기. 1
2019 / 지음: 이은희 / 살림출판사
(하리하라의)사이언스 인사이드 : 과학으로 세상 보기, 세상에서 과학 보기. 2
2019 / 지음: 이은희 / 살림Friends
가정간편식: 귀찮지만 집밥이 먹고 싶어서
2020 / 글과 요리: 이미경 / 상상
색다른 과학의 매력
2020 / 지음: 권상민 [외] / 살림friends
시작하는 사전
2020 / 엮은이: 문학3 / 창비
핫케이크 믹스 베이킹: 섞어서 굽기만 하면 요리 초보도 실패 없다
2020 / 지은이: 하야시 미즈키; 옮긴이: 송수영 / 이아소
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(남재현 박사가 가르쳐주는) 뱃살 빼는 다이어트 : 의사가 알려주는 다이어트 첫걸음
2025 / 지은이: 남재현 / 중앙생활사
나는 매일 더 가벼워지고 있습니다 : 건강하게 지속 가능한 손리사 다이어트
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내 몸과 지구를 지키는 화장품 사용 설명서
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자외선이 당신을 늙게 한다 : 피부 노화의 숨겨진 비밀 편
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![필라테스로 배우는 근육의 세계: 13가지 필라테스 동작으로 알아보는 우리 몸, 31개의 근육: [큰글자도서]](https://image.aladin.co.kr/product/38731/0/cover500/k112136940_1.jpg)
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2026 / 지음: 김다은 / 시대인
(핏블리의) 다이어트 생리학
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바쁜 사람은 단순하게 운동합니다
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양선수의 온라인 PT
2024 / 지음: 양선수 / 싸이프레스
프랑스 여자의 아침식사는 특별하다: 시크하고 우아한 프랑스 여자들의 뷰티 홈케어
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디지털 심미안: K-뷰티에서 찾은 디지털 세대의 미적 욕망
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혼자서도 얼굴이 예뻐지는 페이스 스트레칭
2021 / 지음: 정파카 / Booksgo(북스고)
세계 헤어웨어 이야기: 신화에서 대중문화까지
2022 / 지음: 원종훈, 김영휴 / 아마존북스
나의 첫 다이어트 근육 자세 홈트
2021 / 지음: 도가와 아이 ; 옮김: 최서희 / 비타북스
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 0 |
| 20대 | 0 |
| 30대 | 0 |
| 40대 | 0 |
| 50대 | 1 |
| 60대 | 0 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 1 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 0 |
| 2024년 | 0 |
| 2025년 | 0 |
| 2026년 | 0 |