추천도서

  • (과학적으로 올바른) 최강의 근육 트레이닝

    발행연도 - 2020 / 지음: 안노 다쿠마사 ; 옮김: 조해선 / Cypress(싸이프레스)
    • 도서관 인천도서관
    • 자료실 [인천]일반자료실1
    • 부록 부록없음
    • 등록번호 KM0000552739
    • ISBN 9791160320992
    • 형태 339 p. 20 cm
    • 한국십진분류 기술과학 > 생활과학 > 몸치장(몸단장), 화장
    • 카테고리분류

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책소개책소개 펼치기/닫기 화살표

전 세계의 최신 과학적 데이터를 정리해 ‘근육 트레이닝의 효율을 높이는 방법’에 대한 모든 정보를 담았다. 책 속에 언급된 논문만 222건이고, 참고 자료로 활용된 연구 결과까지 더하면 셀 수 없을 정도의 방대한 데이터가 집약되었다.

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우리집이 헬스장이 된다  : 집에 있는 도구로 쉽고 재미있게 셀프 운동하기 우리집이 헬스장이 된다 : 집에 있는 도구로 쉽고 재미있게 셀프 운동하기 2018 / 지음: 신호용 / 정진 life(정진라이프)
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(과학적으로 올바른) 최강의 근육 트레이닝 (과학적으로 올바른) 최강의 근육 트레이닝 2020 / 지음: 안노 다쿠마사 ; 옮김: 조해선 / Cypress(싸이프레스)
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셀룰라이트 다이어트  = Cellulite diet  : 사이즈 down 탄력 up 셀룰라이트 다이어트 = Cellulite diet : 사이즈 down 탄력 up 2010 / 야마다 미쓰토시 지음 ; 김민정 옮김 / 삼호미디어
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양선수의 온라인 PT  : 당신의 PT를 종결시킬 단 한 권!  양선수의 온라인 PT : 당신의 PT를 종결시킬 단 한 권! 2024 / 지음: 양선수 / 싸이프레스

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