인천도서관

전체도서관 소장정보

소장정보 리스트입니다.
자료실	대출상태	반납예정일	청구기호	등록번호	자료예약	상호대차	책마중	정보출력

책소개

운동을 열심히 하는데 왜 몸은 점점 더 아플까? 근육이 아니라 '기능'을 먼저 세워야 한다는 새로운 해답을 제시한 책이다. 몸을 크게 만드는 게 아니라, 제대로 쓰게 만드는 트레이닝 시스템을 알려준다.

서가브라우징

(Home training)주원홈트 100 : 핫한 언니들의 틈새운동, 병아리핏 프로그램! 2016 / 김주원 지음 ; 박상국 촬영 / 싸이프레스

오늘부터 1일: 하루 20분, 평생 살찌지 않는 완벽 홈트 2020 / 지은이: 김지훈 / 리스컴

강한 남자의 허벅지 엉덩이 근육 트레이닝 : 스쿼트 완벽 운동법 2015 / 김찬오 지음 / 보누스

(체지방이 빠지는)달리기 2022 / 나카노 제임스 슈이치 지음; 정숙경 옮김 / 스트로베리

강한 것이 아름답다 2014 / 남세희, 최영민 [공] 지음 / 중앙books

다이어트 진화론 : 인류 역사에서 찾아낸 가장 스마트한 다이어트 2013 / 지은이: 남세희 / 민음인

(남재현 박사가 가르쳐주는) 뱃살 빼는 다이어트 : 의사가 알려주는 다이어트 첫걸음 2025 / 지은이: 남재현 / 중앙생활사

남스어프로치= Nam's approach : 근육보다 기능을 먼저 만드는 웨이트 트레이닝 2026 / 지은이: 남준록 , 심창훈 / 아침사과

(나올 데는 나오고 들어갈 데는 들어간)아름다운 몸 만들기 2015 / 남호진, 박지은 [공]지음 ; 일러스토리 일러스트 ; 스튜디오D 사진 / Denstory

다이어터. 1, 식이조절 편 2019 / 글쓴이: 네온비; 그린이: 캐러멜 / 중앙북스

다이어터. 2, 운동적응기 편 2018 / 글쓴이: 네온비; 그린이: 캐러멜 / 중앙북스

다이어터. 3, 건강지속 편 2019 / 글쓴이: 네온비; 그린이: 캐러멜 / 중앙북스

스트레칭 아나토미 : 해부학적으로 쉽게 배우는 스트레칭 2015 / 지음: 아놀드 G. 넬슨 ; 주코 코코넨 [공] ; 옮김: 오재근 ; 이종하 ; 한유창 [공] / 푸른솔

하체 밸런스 스트레칭 : 여자의 평생 건강과 몸매를 만드는 하루 5분의 기적 2019 / 지음: 다카하시 유키 ; 옮김: 조은아 / 포레스트북스

근육운동 보충제가이드 2020 / 지음: 프레데릭 데라비에 , 마이클 건딜 ; 옮김: 김수진 / 삼호미디어

같은 주제의 책

(혼자서도 얼굴이 예뻐지는) 페이스 스트레칭 2021 / 지음: 정파카 / Booksgo:

쓸모 있는 몸을 만드는 고강도 다이어트 스트레칭: 체지방 감소, 근력강화, 유연성, 체력증진을 위한 2021 / 지음: 김성종, 최호열 / 북스고

퇴근 후, 홈트 2021 / 지음: 조유경 / 리얼북스

(이준명의) 맨몸운동 BASIC 2023 / 지음: 이준명 / 비타북스:

이상하고 신기한 헤어스타일 여행 2022 / 지음: 박기연 / 트리앤북

(인생이 바뀌는) 바디리셋: 누구든지 단 3일 만에 변화가 시작된다! 2023 / 지음: 오빛나 / 페리플렉스

이지애다 : 이미 다이어트에 지쳐있는 사람을 위한 애쓰지 않아도 저절로 살 빠지는 쉽고 건강한 다이어트 일상 습관 2022 / 지음: 이지애 / 더블유미디어 :

(진짜 하루만에 끝내는)퍼스널 컬러: 원데이클래스 2022 / 지음: 정지민 / T.W.I.G(티더블유아이지)

100세 근력 : 기적의 저속노화 근력운동 프로그램 2025 / 지은이: 이금호 / 청림life :

근육운동 가이드: 여성 보디웨이트 2025 / 지음: 프레데릭 데라비에 , 마이클 건딜 ; 옮김: 정구중 , 이창섭 / 삼호북스

헬스혁명 : 과학적 근거로 무장한 헬스 공략집 2025 / 지음: 김광호 / 대경북스

먹었으면 운동하자 EG홈트: 맛있는 음식과 간단한 운동의 특급 콜라보 2021 / 지은이: 고만재 / 마들렌북

(연지곤지) 화장의 역사가 궁금해! 2022 / 지음: 글터 반딧불 ; 그림: 조경봉 / 꼬마이실 :

쪼=스, 쪼그려 앉기=스쿼트 2022 / 지음: 김광수 / 아이콕스

스웨트 : 들고 뛰고 헤엄치며 흘리는 모든 땀에 관하여 2023 / 지음: 빌 헤이스 ; [공]옮김: 김희정, 정승연 / RHK(알에이치코리아)

주요 키워드

통계(나이)

통계(연도)