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하버드대 캉징쉬안 교수가 만성 염증과 면역 저하의 원인을 식습관에서 짚고, 오메가3·항산화 물질·식이 섬유로 균형을 회복하는 ‘3(3)+1’ 원칙을 제안한다. 가공식품 시대에 놓치기 쉬운 영양 균형을 과학적으로 설명하며 일상에서 실천 가능한 면역력 강화법을 알려준다.

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제4의 식탁 : 요리하는 의사의 건강한 식탁 제4의 식탁 : 요리하는 의사의 건강한 식탁 2018 / 지음: 임재양 / 특별한서재
근육운동 100가지 기본 = Weight training basic 100 근육운동 100가지 기본 = Weight training basic 100 2022 / 지음: 길브로 정봉길 / 좋은날들
(음식을 약으로 바꾸는)식치의 기적 (음식을 약으로 바꾸는)식치의 기적 2016 / 정세연 지음 / 라의눈
먹는 단식 FMD : 아프지 않고 오래 사는 식사 혁명 먹는 단식 FMD : 아프지 않고 오래 사는 식사 혁명 2019 / 지음: 정양수 / Taste Books(테이스트북스)
이건 다이어트 책입니다, 하지만… 이건 다이어트 책입니다, 하지만… 2022 / 지음: 정영미(지중공) / 잇콘
(정지천 교수의)약이 되는 음식 상식사전 : (정지천 교수의)약이 되는 음식 상식사전 : "음식이 건강을 만든다!" 2018 / 지음: 정지천 / 중앙생활사
식탁의 비밀 : 건강한 음식이 우리를 병들게 만든다 식탁의 비밀 : 건강한 음식이 우리를 병들게 만든다 2017 / 지음: 케빈 지아니 ; 옮김: 전미영 / 더난
면역력 식습관 : 하버드 의대 교수의 면역력 높이는 건강 식이 원칙 면역력 식습관 : 하버드 의대 교수의 면역력 높이는 건강 식이 원칙 2025 / 지음: 캉징쉬안 ; 옮김: 정주은 / 레몬한스푼
빵을 끊어라 : 2주간 빵을 끊고 기적처럼 건강해진 글루텐프리 노하우 빵을 끊어라 : 2주간 빵을 끊고 기적처럼 건강해진 글루텐프리 노하우 2017 / 지음: 포브스 야요이 ; 옮김: 노경아 / 매일경제신문사
아침 바나나 다이어트 아침 바나나 다이어트 2008 / 지음: 하마치 ; 옮김: 최인정 / 넥서스북스
식객에서 만나는 건강한 식 : 한의사 황인태의 암 예방 음식 처방 식객에서 만나는 건강한 식 : 한의사 황인태의 암 예방 음식 처방 2019 / 지음: 황인태 / 시루
우리집 주치의 자연의학. 1, 질병 편 = Healing power of natural medicine : 평생 내 몸 내가 고쳐 쓰는 법 우리집 주치의 자연의학. 1, 질병 편 = Healing power of natural medicine : 평생 내 몸 내가 고쳐 쓰는 법 2015 / 지음: 이경원 / 동아일보사
우리집 주치의 자연의학. 2, 자연치료제 편 = Healing power of natural medicine : 평생 내 몸 내가 고쳐 쓰는 법 우리집 주치의 자연의학. 2, 자연치료제 편 = Healing power of natural medicine : 평생 내 몸 내가 고쳐 쓰는 법 2015 / 지음: 이경원 / 동아일보사
우리집 주치의 자연의학. 3, 음식과 질병 편 = Healing power of natural medicine : 평생 내 몸 내가 고쳐 쓰는 법 우리집 주치의 자연의학. 3, 음식과 질병 편 = Healing power of natural medicine : 평생 내 몸 내가 고쳐 쓰는 법 2016 / 앨런 개비, 이경원 지음 / 동아일보사
요가 매트 위의 명상 : 요가적인 삶에 관한 365일 명상 요가 매트 위의 명상 : 요가적인 삶에 관한 365일 명상 2021 / 지음: 롤프 게이츠 ; 엮음: 카트리나 케니슨 ; 옮김: 김재민 , 김윤 / 침묵의향기

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

죽음은 직선이 아니다 : 암, 도전, 진화 그리고 삶과 죽음에 대한 매혹적인 탐구 죽음은 직선이 아니다 : 암, 도전, 진화 그리고 삶과 죽음에 대한 매혹적인 탐구 2025 / 지은이: 김범석 / 흐름
나를 살리는 습관, 죽이는 습관 : 불안과 욕심으로 소모되지 않는 건강한 인생 수업 나를 살리는 습관, 죽이는 습관 : 불안과 욕심으로 소모되지 않는 건강한 인생 수업 2024 / 지음: 조승우 / RHK(알에이치코리아)
(Why?) 고대문명 (Why?) 고대문명 2011 / 글: 전재운 ; 그림: 박종성 / 예림당
말도 안 돼 세계사: 고대 이집트부터 제2차 세계대전까지 이상하게 빠져드는 역사 속 23가지 명장면 말도 안 돼 세계사: 고대 이집트부터 제2차 세계대전까지 이상하게 빠져드는 역사 속 23가지 명장면 2026 / 지음: 지식지상주의 / 북라이프
일본인 이야기. 2, 진보 혹은 퇴보의 시대 일본인 이야기. 2, 진보 혹은 퇴보의 시대 2020 / 지음: 김시덕 / 메디치미디어
행복 행복 2026 / 지음: 법륜 / 정토
(why?)전쟁과 무기 (why?)전쟁과 무기 2015 / 글: 이항선 ; 그림: 윤현우 / 예림당
(10년 더 젊게 사는)건강 습관 (10년 더 젊게 사는)건강 습관 2016 / 지음: 일본분석학회, 오쿠무라 코우 ; 옮김: 전선영 / 아주좋은날
시장을 꿰뚫는 주식 투자의 기술: 26만 투자자가 선택한 3단계 올라운드 투자 전략 시장을 꿰뚫는 주식 투자의 기술: 26만 투자자가 선택한 3단계 올라운드 투자 전략 2026 / 지음: 이주영(상승효과) / 한국경제신문:
(아파트밖에 모르던) 황 과장, 빌라 한 채 값으로 건물주 되다 (아파트밖에 모르던) 황 과장, 빌라 한 채 값으로 건물주 되다 2020 / 지음: 황성태, 효연, 하선 / 예문
탈무드 : 유태인의 생각하는 방식을 배우게 하는 책 = Talmud 탈무드 : 유태인의 생각하는 방식을 배우게 하는 책 = Talmud 2011 / [인디북 편집부 편] ; 이동민 옮김 / 인디북
공부 감정의 힘 : 공부 잘하는 상위 1% 아이들의 숨겨진 무기 공부 감정의 힘 : 공부 잘하는 상위 1% 아이들의 숨겨진 무기 2025 / 지음: 김은주 / 북하우스
나를 위한 건강 : 1일 5분, 생활습관을 바꾸는 건강 상식 365 나를 위한 건강 : 1일 5분, 생활습관을 바꾸는 건강 상식 365 2016 / 성균관대학교 의과대학 강북삼성병원 건강의학본부 지음 / RHK
의자병 의자병 2026 / 지음: 최성민 / 세종
(2024~2025년 최신판) 디스 이즈 오사카 : 오사카 교토 고베 나라 와카야마 (2024~2025년 최신판) 디스 이즈 오사카 : 오사카 교토 고베 나라 와카야마 2023 / 지음: 호밀씨 / Terra

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요가의 뇌과학 : 요가와 명상의 놀라운 효과를 증명하는 뇌과학 이야기 요가의 뇌과학 : 요가와 명상의 놀라운 효과를 증명하는 뇌과학 이야기 2024 / 지음: 브리타니 페어 ; 옮김: 노태곤 / 동글디자인
(암 치료 후 재발 방지와 새로운 식습관을 위한)다시 암에 걸리지 않는 식사법 : [큰글자도서] (암 치료 후 재발 방지와 새로운 식습관을 위한)다시 암에 걸리지 않는 식사법 : [큰글자도서] 2024 / 지음: 이지원 , 김형미 , 이승연 / Cypress(싸이프레스)
호흡의 기술 호흡의 기술 2021 / 지음: 제임스 네스터 ; 옮김: 승영조 / 북트리거
말하지 않아도 : AAC, 우리가 소통하는 방법 말하지 않아도 : AAC, 우리가 소통하는 방법 2026 / 편: NC문화재단 / NC문화재단
나를 위한 아쉬탕가요가= Ashtanga vinyasa yoga suide book 나를 위한 아쉬탕가요가= Ashtanga vinyasa yoga suide book 2024 / 지은이: 김경석 ; 그린이: 유지민 / 좋은땅
(어린 말더듬 아동을 위한) 페일린 부모-아동 상호작용 치료 (어린 말더듬 아동을 위한) 페일린 부모-아동 상호작용 치료 2022 / 공저: Elaine Kelman , Alison Nicholas ; 옮김: 신문자 , 최다혜 / 학지사
완치 비만 : 당신은 어떻게 살 안 찌는 사람으로 변했나요? 완치 비만 : 당신은 어떻게 살 안 찌는 사람으로 변했나요? 2024 / 지음: 조승우 / 사이몬북스
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글루코스 혁명 글루코스 혁명 2022 / 지음: 제시 인차우스페 ; 옮김: 조수빈 / 아침사과
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