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샐러드를 시작한 지 단 2주. 아침이 가벼워지고, 오후에도 지치지 않으며, 몸의 리듬이 눈에 띄게 달라지기 시작했다. 하지만 문제는 ‘지속’이었다. 채소를 씻고, 손질하고, 매번 준비하는 과정은 생각보다 번거롭고 쉽게 지치게 만든다. 이 책은 저자의 노하우를 담아 이러한 반복의 피로를 줄이고, 건강한 식습관을 ‘지속 가능한 루틴’으로 만드는 방법에 집중한다.

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천기누설. 7, 심장질환·고혈압·당뇨·통풍 - 약초로 내 몸의 병을 극복한 사람들 천기누설. 7, 심장질환·고혈압·당뇨·통풍 - 약초로 내 몸의 병을 극복한 사람들 2014 / MBN〈천기누설〉제작팀 지음 / 다온북스
천기누설. 8, 여성질환, 피부미용, 관절염 - 여성질환, 약초로 병을 극복한 사람들 천기누설. 8, 여성질환, 피부미용, 관절염 - 여성질환, 약초로 병을 극복한 사람들 2014 / MBN〈천기누설〉제작팀 지음 / 다온북스
천기누설. 9, 암, 성인병 노화방지 건강식품 - 100인의 전문가가 선정한 10대 건강식품 천기누설. 9, 암, 성인병 노화방지 건강식품 - 100인의 전문가가 선정한 10대 건강식품 2014 / MBN〈천기누설〉제작팀 지음 / 다온북스
천기누설. 1, 암 당뇨 효소에 관한 진실 - 내 몸에 기적을 일으킨 야생음식 36가지 천기누설. 1, 암 당뇨 효소에 관한 진실 - 내 몸에 기적을 일으킨 야생음식 36가지 2014 / MBN〈천기누설〉제작팀 지음 / 다온북스
자연식물식 다이어트 30일 챌린지: 먹어도 먹어도 빠지는 기적의 식사법 자연식물식 다이어트 30일 챌린지: 먹어도 먹어도 빠지는 기적의 식사법 2020 / 지음: 오공삼 / 21세기북스
습담을 없애야 살이 빠진다 : 25년 차 비만 전문 한의사가 알려주는 안 빠지는 살의 비밀 습담을 없애야 살이 빠진다 : 25년 차 비만 전문 한의사가 알려주는 안 빠지는 살의 비밀 2016 / 이경희 지음 ; 김영빈 사진 ; 영수 일러스트 / 비타북스
(난치병 혁명)생즙 : 암과 모든 질병을 이기는 해독의 비밀 (난치병 혁명)생즙 : 암과 모든 질병을 이기는 해독의 비밀 2017 / 지음: 이문현 / 청림뜰
(다이어트와 건강 루틴 잡는)요니의 밀프렙 샐러드 습관 (다이어트와 건강 루틴 잡는)요니의 밀프렙 샐러드 습관 2026 / 지음: 이미연 / 레시피팩토리
과식하지 않는 삶: 소박하게 먹고 단순하게 산다 과식하지 않는 삶: 소박하게 먹고 단순하게 산다 2022 / 지음: 이시구로 세이지; 옮김: 전선영 / 머스트리드북
일주일에 -3kg 진짜 맛있는 다이어트: 18만이 인정한 맛이 없을 수 없는 맛없없 레시피 일주일에 -3kg 진짜 맛있는 다이어트: 18만이 인정한 맛이 없을 수 없는 맛없없 레시피 2023 / 지음: 이지테이블 / 용감한까치
(혈당 잡고 비만 잡고 노화 잡는) 토탈 리셋 : 잃어버린 건강을 되돌리는 기적의 다이어트 습관 (혈당 잡고 비만 잡고 노화 잡는) 토탈 리셋 : 잃어버린 건강을 되돌리는 기적의 다이어트 습관 2024 / 지은이: 이진복 / 21세기북스
(시간을 거꾸로 돌리는)매직스푼 : 손그림 레시피 44 (시간을 거꾸로 돌리는)매직스푼 : 손그림 레시피 44 2024 / 글·그림: 이현주 / 서울셀렉션
미나리를 드셔야겠습니다 : 당뇨, 고혈압, 비만, 암까지! 만병의 근원, 염증 해소의 답을 찾다 미나리를 드셔야겠습니다 : 당뇨, 고혈압, 비만, 암까지! 만병의 근원, 염증 해소의 답을 찾다 2017 / 지음: 이희재 / 비타북스
글루코스 혁명 글루코스 혁명 2022 / 지음: 제시 인차우스페; 옮김: 조수빈 / 아침사과
(식사요법을 포함한) 임상영양학 (식사요법을 포함한) 임상영양학 2020 / 지은이: 권인숙, 김은정, 김혜영, 박용순, 박은주, 백진경, 이미경, 진유리, 차연수, 최미자, 허영란, 황지윤 [공] / 교문사

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소비 해방일지 : 삶을 가볍게 만드는 ‘새 물건 안 사기’ 챌린지 소비 해방일지 : 삶을 가볍게 만드는 ‘새 물건 안 사기’ 챌린지 2026 / 지음: 애슐리 파이퍼 ; 옮김: 박선령 / RHK(알에이치코리아)
세피아빛 초상 세피아빛 초상 2022 / 지음: 이사벨 아옌데 ; 옮김: 조영실 / 민음사
아우슈비츠의 무용수 : 인생은 언제나 다시 선택할 수 있다 아우슈비츠의 무용수 : 인생은 언제나 다시 선택할 수 있다 2026 / 지음: 에디트 에바 에거 ; 옮김: 안진희 / 북모먼트:
나는 부동산에 가지 않고 SNS로 분양권을 산다 나는 부동산에 가지 않고 SNS로 분양권을 산다 2026 / 지음: 베리스 / 모티브
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걱정꾸러기 치치, 재능 깃털을 찾아서! 걱정꾸러기 치치, 재능 깃털을 찾아서! 2024 / 지음: 노수미 ; 그림: 심보영 / 웅진주니어
닥터 도티의 마인드 매직 : 스탠퍼드대 뇌과학자가 전하는 잠재의식 사용법 닥터 도티의 마인드 매직 : 스탠퍼드대 뇌과학자가 전하는 잠재의식 사용법 2026 / 지음: 제임스 도티 ; 옮김: 박세연 / 다산북스
따뜻하고 배부른 한끼 샐러드 따뜻하고 배부른 한끼 샐러드 2025 / 지음: 준 / 준 :
김딸기의 부동산 경매 초필살기 : 초보도 실패 없는 경매의 법칙 김딸기의 부동산 경매 초필살기 : 초보도 실패 없는 경매의 법칙 2026 / 지음: 김재웅(김딸기) / 리더스북 :
이름이 적힌 자는 살이 빠진다 : 다이어트 좀 해본 사람을 위한 마법의 주문 이름이 적힌 자는 살이 빠진다 : 다이어트 좀 해본 사람을 위한 마법의 주문 2026 / 지음: 캥맨 / 중앙books(중앙북스)
Perspective & depth : 일러스트레이터를 위한 원근법과 깊이감 마스터 가이드북 Perspective & depth : 일러스트레이터를 위한 원근법과 깊이감 마스터 가이드북 2026 / 지음: 3dtotal Publishing ; 옮김: 이수영 / Youngjin.com(영진닷컴)
진흙쿠키, 꿈과 희망을 구워요! 진흙쿠키, 꿈과 희망을 구워요! 2013 / 지음: 노경실, 그림: 김윤경 / 담푸스
1% 카피라이터의 기록법 : 흐릿한 생각을 선명한 한 줄로 바꾸는 하루 3분 언어화 루틴 1% 카피라이터의 기록법 : 흐릿한 생각을 선명한 한 줄로 바꾸는 하루 3분 언어화 루틴 2026 / 지음: 아라키 슌야 ; 옮김: 신찬 / 현대지성
(100억 부자를 만드는) 미니멀 라이프 최적화 (100억 부자를 만드는) 미니멀 라이프 최적화 2025 / 지음: 황재수 / 두드림미디어

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나를 치유하면 세상이 치유된다 나를 치유하면 세상이 치유된다 2022 / 지은이: 데보라 킹 ; 옮김: 사은영 / 김영사
프셉마음 : 신규 간호사를 위한 진짜 실무 팁. [8], 아동간호편 프셉마음 : 신규 간호사를 위한 진짜 실무 팁. [8], 아동간호편 2021 / 지음: 권수진, 서민정 / 드림널스
통증의 90%는 골반에서 시작된다! 통증의 90%는 골반에서 시작된다! 2022 / 지음: 카타야마 요지로; 옮김: 정윤아 / 이덴슬리벨:
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글루코스 혁명 글루코스 혁명 2022 / 지음: 제시 인차우스페 ; 옮김: 조수빈 / 아침사과
면역력 식습관 : 하버드 의대 교수의 면역력 높이는 건강 식이 원칙 면역력 식습관 : 하버드 의대 교수의 면역력 높이는 건강 식이 원칙 2025 / 지음: 캉징쉬안 ; 옮김: 정주은 / 레몬한스푼
불안을 먹는 사람들 : 사람들은 왜 유행 식이요법에 빠져드는가 불안을 먹는 사람들 : 사람들은 왜 유행 식이요법에 빠져드는가 2024 / 지음: 재닛 츠르잔 , 키마 카길 ; 옮김: 강경이 / 루아크
메모리 코드: 고통의 근원을 없애는 하루 10분의 비밀 메모리 코드: 고통의 근원을 없애는 하루 10분의 비밀 2022 / 지음: 알렉산더 로이드; 옮김: 신동숙 / 시공사
마이뜨리, 생에 한 번쯤은 요가 마이뜨리, 생에 한 번쯤은 요가 2021 / 지음: 마이뜨리 ; 그림: 요기윤 / 디 이니셔티브
맛있고 배부른 다노 다이어트 레시피: 과식한 다음 날, 운동 후, 치팅 데이, 디저트까지 상황별 맞춤 식단 맛있고 배부른 다노 다이어트 레시피: 과식한 다음 날, 운동 후, 치팅 데이, 디저트까지 상황별 맞춤 식단 2021 / 지음: 다노 이지수, 이애리; 사진: 한정수 / 세미콜론
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