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많은 사람이 행복과 건강을 누리지 못하고 있다. 본래의 행복, 본래의 건강을 누리지 못하는 이유는 스트레스 때문이다. 스트레스는 ‘몸의 스트레스’, ‘마음의 스트레스’, ‘몸-마음 너머의 스트레스’ 세 가지 유형으로 나눌 수 있다.

목차책소개 펼치기/닫기 화살표

저자의 말

제1장 행복한 건강
세 가지 이야기
행복해야 성공할 수 있습니다
힐링과 스트레스
독과 스트레스
정화의 길
힐링 에너지를 체험하다

제2장 슬로우푸드 혁명
‘행복한 건강’을 가로막는 패스트푸드
탄수화물 중독
장누수 현상
트랜스 지방
스트레스 호르몬
슬로우푸드 혁명
햇빛 속에서 걷기의 치유력

제3장 바보생활 혁명
삶이 곧 스트레스입니다
스트레스에서 힐링으로
스트레스를 관리할 수 있을까요?
스트레스 역치가 핵심입니다
스트레스 역치의 자가진단
바보생활 혁명
두 개의 “나”와 사랑의 기반

제4장 힐링파워 혁명
힐링파워 혁명
지켜보기
내맡기기
전인건강과 3차원 생활혁명
왜 걱정하십니까? 기도할 수 있는데

제5장 힐링 스토리
늙음의 미학
시대적 화두, 융합
웰니스와 면역 그리고 힐링 에너지
고통의 진짜 얼굴
죽음 앞의 어떤 대화
토탈 솔루션으로서의 비움
치유하는 삶, 단 하나의 가치입니다

제6장 키워드로 본 전인건강
전인건강 키워드 12

부록 1 | 너와 나를 위한 건강 화두 일곱 가지
부록 2 | 라이너스 폴링의 혈관 건강법과 전인 건강의 만남
참고문헌

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