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추천도서
-
발행연도 - 2016 / 지음: 미야자키 소이치로 ; 옮김: 장은정 / 반디
- 도서관 인천도서관
- 자료실 [인천]일반자료실1
- 부록 부록없음
- 등록번호 KM0000368559
- ISBN 9788958047094
- 형태 220 p. 21 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 건강증진, 공중보건 및 예방의학
- 카테고리분류 의학/건강 > 건강정보 > 건강에세이/건강정보
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
책소개
저자 미야자기 소이치로는, 일본 국립대학법인 시가(滋賀) 의과대학 수면학 특임교수, 일본수면학회이사다. 수면으로 고생하는 사람들을 치료하면서부터 ‘수면’의 중요성을 사회적으로 알리기 위한 노력을 해오고 있다.
목차
들어가며. 건강 붐 속에서도 외면받는 ‘수면’
1장. 만병의 원인, 수면
2장. 수면과 건강에 관한 오해와 진실
3장. 알수록 놀라운 수면의 힘
4장. 질 좋은 수면을 방해하는 10가지 잘못된 습관
5장. 자신에게 맞는 최고의 수면법
6장. 업무효율을 높이는 수면 테크닉
7장. 쾌적한 생활을 위한 수면 Q&A
맺으며. 건강 사회, 질 좋은 수면이 답
1장. 만병의 원인, 수면
2장. 수면과 건강에 관한 오해와 진실
3장. 알수록 놀라운 수면의 힘
4장. 질 좋은 수면을 방해하는 10가지 잘못된 습관
5장. 자신에게 맞는 최고의 수면법
6장. 업무효율을 높이는 수면 테크닉
7장. 쾌적한 생활을 위한 수면 Q&A
맺으며. 건강 사회, 질 좋은 수면이 답
서가브라우징
수면의 과학: 잠이 먼저 당신을 찾아오도록 만드는 수면 과학의 모든 것
2022 / 지음: 헤더 다월-스미스; 옮김: 김은지 / 시그마북스
수면의 약속 : 세계적인 수면의학 권위자 윌리엄 디멘트의
2007 / 윌리엄 C. 디멘트 지음 ; 김태 옮김 / 넥서스BOOKS
잠깐이면 돼 : 긴장을 풀어주는 66가지 아이디어
2015 / 지음: 요하네스 라우터바흐 ; 옮김: 배명자 / 비즈페이퍼
농축 수면 : 자고 싶을 때 못 자고, 깨고 싶을 때 못 깨는 사람들을 위한 책
2021 / 지음: 마츠모토 미에 ; 옮김: 박현아 / 느낌이있는책
잃어버린 잠을 찾아서 : 세상의 모든 달콤하고 괴로운 잠 이야기
2018 / 지음: 마이클 맥거 ; 옮김: 임현경 / 현암사
안 아프게 백년을 사는 생체리듬의 비밀 : 노벨의학상이 밝힌 식사, 수면, 휴식의 규칙
2019 / 지음: 막시밀리안 모저 ; 옮김: 이덕임 / 추수밭
(잠 못 자는 우리 아이를 위한) 좋은 잠 처방전
2020 / 지음: 샤론 무어 ; 옮김: 함현주 / 유월사일 :
병의 원인은 수면에 있다
2016 / 지음: 미야자키 소이치로 ; 옮김: 장은정 / 반디
(내 삶을 깨우는) 행복수면 : 잘 자고 잘 사는 수면비법
2016 / 저자: 미야자키 소이치로 ; 역자: 조민정 / 상상나무
잠이 부족한 당신에게 뇌과학을 처방합니다 : 수면에서 숙면으로 건너가는 시간
2022 / 지음: 박솔 / 궁리
오늘 밤, 당신의 도착지는 숙면입니다 : 잠 못 이루는 당신을 위한 숙면여행
2023 / 지음: 브레이너 제이 / 중앙books :
(오늘도 잠 못 이루는 당신을 위한) 수면의 과학
2018 / 지은이: 사쿠라이 다케시 ; 옮긴이: 장재순 / 을유문화사
(당신을 위한)수면 큐레이션 : 잠이 당신의 마음에 대해 알려주는 것들
2024 / 지음: 서수연 / 김영사
굿슬립 굿라이프 : 성공하고 싶다면 침대 속으로 들어가라!
2018 / 지으이: 서진원 / 북산
기적의 수면법 : 제발 잠 좀 잡시다! 수면처방전 123
2022 / 지음: 스가와라 요헤이 ; 옮김: 허슬기 / 길벗
같이 빌린 책
(김미경의) 인생미(美)답 : 누구나 한 번쯤 맞닥뜨리는 삶의 작고 소소한 질문들
2016 / 지음: 김미경 / 한국경제신문사
수면 혁명 : 매일 밤 조금씩 인생을 바꾸는 숙면의 힘
2016 / 아리아나 허핑턴 지음 ; 정준희 옮김 / 민음사
돈 걱정 없는 노후 30년
2006 / 고득성 ; 정성진; / 다산북스
잠이 부족한 당신에게 뇌과학을 처방합니다
2022 / 지음: 박솔 / 궁리
걸음아 날 살려라 : 운명을 바꾸는 걸음걸이 장생보법
2007 / 이승헌 지음 / 한문화멀티미디어
(과학적 골프로)90타, 80타의 벽을 깨는 방법
2016 / 라이프 엑스퍼트 지음 , 윤광섭 옮김 / 집사재
지금 실천하는 인문학 : 꽉 막힌 세상, 문사철에서 길을 찾다
2015 / 지음: 최효찬 / 와이즈베리(미래엔)
사람은 왜 살인자가 되는가 : 인간 심리를 통해 본 파괴적 본능의 진실
2013 / 요제프 빌플링 지음 ; 김세나 옮김 / 한국경제신문 한경BP
잠과 싸우지 마라 : 불안한 마음까지 잠들게 하는 힐링 수면법
2012 / 사샤 스티븐스 지음 ; 김수미 옮김 / 부키
인생을 바꾸는 숙면의 기술
2009 / 다나카 히데키 지음 ; 황병일 옮김 / 북뱅크
(내 삶을 깨우는) 행복수면 : 잘 자고 잘 사는 수면비법
2016 / 저자: 미야자키 소이치로 ; 역자: 조민정 / 상상나무
자동차 섀시계통 고장 정비사례 : 제동 현가 조향 구동
2012 / 이봉우 ; 최성우 ; 손영진 ; 강주원 [공]저 / 경영사
수면의 약속 : 세계적인 수면의학 권위자 윌리엄 디멘트의
2007 / 윌리엄 C. 디멘트 지음 ; 김태 옮김 / 넥서스BOOKS
청소년문화론
2011 / 성열준 ; 강병연 ; 이채식 ; 강세현 ; 김정일 ; 황주권 ; 황수주 공저 / 양서원
보이지 않는 영양, 보이는 건강 : 날씬하고 젊어지는 건강 습관 만들기
2016 / 지음: 문동성 / 아이프렌드
같은 주제의 책
등면역 : 내 몸의 주인이 되는 면역 길잡이
2021 / 서재걸 지음 / 블루페가수스
힐링 코드
2021 / 지음: 알렉산더 로이드, 벤 존슨; 옮김: 이문영 / 시공사
따뜻한 물 6잔의 기적 : 단순하지만 결정적인 초간단 건강법
2026 / 조옥구 지음 / 한스컨텐츠
면역력의 힘
2021 / 지음: 전나무숲 / 전나무숲
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 4 |
| 20대 | 1 |
| 30대 | 0 |
| 40대 | 1 |
| 50대 | 8 |
| 60대 | 2 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 2 |
| 2018년 | 6 |
| 2019년 | 1 |
| 2020년 | 1 |
| 2021년 | 1 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 1 |
| 2024년 | 0 |
| 2025년 | 0 |
| 2026년 | 0 |