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심리학에 기반한 다이어트를 제안한다. 다이어트가 실패하는 요인의 거의 90프로는 실행 가능한 계획을 짜지 못하기 때문이다. 이 책은 가급적 100프로 실행이 가능한 이야기들을 적었다. 그리하여 다이어트의 새로운 신세계를 보여드리고자 한다.

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당신이 배고픈 건 착각이다 : 삼시세끼 다 먹고도 날씬하게 사는 법 당신이 배고픈 건 착각이다 : 삼시세끼 다 먹고도 날씬하게 사는 법 2015 / 지음: 무라야마 아야 ; 옮김: 서수지, 이기호 / 시드페이퍼
지방을 태우는 몸 : 저탄수화물, 고지방 식이요법 케토제닉 다이어트의 모든 것 지방을 태우는 몸 : 저탄수화물, 고지방 식이요법 케토제닉 다이어트의 모든 것 2017 / 지은이: 지미 무어 ; 에릭 웨스트먼 ; 옮긴이: 이문영 / 라이팅하우스
(Sophia's) 필라테스 홈트 = Pilates home training : 라인을 살리고, 근력과 유연성을 기르는 최고의 전신운동 (Sophia's) 필라테스 홈트 = Pilates home training : 라인을 살리고, 근력과 유연성을 기르는 최고의 전신운동 2018 / 지은이: 박서희 ; 사진: 최해성 / 리스컴
몸신의 바른 몸 3분 교정 체조 몸신의 바른 몸 3분 교정 체조 2015 / 박숙희 지음 / 비타북스
(대한민국 다이어트 멘토 박용우 박사의) 4주 해독다이어트 (대한민국 다이어트 멘토 박용우 박사의) 4주 해독다이어트 2014 / 박용우 지음 / 비타북스
발레 피트니스 발레 피트니스 2014 / 박현선 지음 / RHK
(바르고 건강한 몸을 만드는)어디서나 필라테스 (바르고 건강한 몸을 만드는)어디서나 필라테스 2019 / 지음: 백민경 / 북스고
4050 여성 다이어트 비법: 음식 안 남기고 다 먹으려는 생각을 버려라 4050 여성 다이어트 비법: 음식 안 남기고 다 먹으려는 생각을 버려라 2020 / 비피생활연구소 지음 / 비피기술거래
체간리셋 다이어트 : 하루 5분, 2주 만에 핫바디 만드는 '모델 체간근'의 비밀 체간리셋 다이어트 : 하루 5분, 2주 만에 핫바디 만드는 '모델 체간근'의 비밀 2018 / 지은이: 사쿠마 겐이치 ; 옮긴이: 이선정 / 북라이프
체간 리셋 다이어트. 2 체간 리셋 다이어트. 2 2020 / 지음:사쿠마 겐이치 ; 옮김:이선정 / 북라이프
숀리 다이어트 : 8주간의 슈퍼감량 숀리 다이어트 : 8주간의 슈퍼감량 2012 / 숀리 지음 / 삼성출판사
숀리의 남자몸 만들기 숀리의 남자몸 만들기 2013 / 숀리 지음 / 삼성출판사
헬스는 쪼렙입니다만 헬스는 쪼렙입니다만 2023 / 지음: 수피 / 한문화 :
팔굽혀펴기 딱 100개 : 탄탄한 가슴근육에서 초콜릿 복근까지 팔굽혀펴기 딱 100개 : 탄탄한 가슴근육에서 초콜릿 복근까지 2013 / 스티브 스피어스 지음 ; 김지훈 편역 / 스프림
집콕 다이어트: 혼자서 평생 할 수 있는 다이어트 집콕 다이어트: 혼자서 평생 할 수 있는 다이어트 2020 / 신예담 지음 / 보아스

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

나의 월급 독립 프로젝트 : 3년 만에 30억 벌고 퇴사한 슈퍼개미의 실전 주식투자 생중계 나의 월급 독립 프로젝트 : 3년 만에 30억 벌고 퇴사한 슈퍼개미의 실전 주식투자 생중계 2019 / 유목민 지음 / 리더스북
비거닝: 채식에 기웃거리는 당신에게 비거닝: 채식에 기웃거리는 당신에게 2020 / 외 지음: 이라영 / 동녘
주 2회 1일 1시간, 죽을 때까지 건강하게 살고 싶어서 주 2회 1일 1시간, 죽을 때까지 건강하게 살고 싶어서 2020 / 지음: 브라이언트 존슨; 옮김: 정미화 / 부키
기적의 항암 식단 : 전이, 재발을 막는 건강 식단 기적의 항암 식단 : 전이, 재발을 막는 건강 식단 2024 / 지음: 김훈하 , 김정은 / 경향BP
체간 리셋 다이어트 : 하루 5분, 2주 만에 핫바디 만드는 '모델 체간근'의 비밀 체간 리셋 다이어트 : 하루 5분, 2주 만에 핫바디 만드는 '모델 체간근'의 비밀 2018 / 사쿠마 겐이치 지음 ; 이선정 옮김 / 북라이프
한 그릇 집밥 다이어트 레시피 : 먹으면서 빼는 다이어트 식단 : 2주 완성 한 그릇 집밥 다이어트 레시피 : 먹으면서 빼는 다이어트 식단 : 2주 완성 2018 / 최희정 지음 / 비타북스
내 아이만큼은 수포자가 아니었으면 : 수학 강사 20년, 신나는 아름쌤이 전하는 초등 수학이 좋아지는 7가지 비법 내 아이만큼은 수포자가 아니었으면 : 수학 강사 20년, 신나는 아름쌤이 전하는 초등 수학이 좋아지는 7가지 비법 2020 / 지음: 한아름 / 에이원북스
탄수화물 줄여서 더 가볍게 살기 : 노화를 늦추는 간단한 식사법 탄수화물 줄여서 더 가볍게 살기 : 노화를 늦추는 간단한 식사법 2023 / 지음: 야마시타 아키코 ; 옮김: 박승희 / 즐거운상상
음식의 심리학 : 심리학자가 들려주는 음식에 담긴 42가지 비밀 음식의 심리학 : 심리학자가 들려주는 음식에 담긴 42가지 비밀 2017 / 멜라니 뮐, 디아나 폰 코프 지음 ; 송소민 옮김 / 반니
(마흔에 시작하는) 은퇴공부 : 은퇴 후가 두려운 이에게 전하는 나이 듦의 기술 (마흔에 시작하는) 은퇴공부 : 은퇴 후가 두려운 이에게 전하는 나이 듦의 기술 2019 / 지음: 백만기 / 비전코리아
저속노화를 위한 초간단 습관 저속노화를 위한 초간단 습관 2024 / 지음: 지미 모하메드 ; 옮김: 이연주 / 한빛비즈
(팬데믹 시대의)평생 건강법: 치유의 자아를 깨우는 7일 프로젝트 (팬데믹 시대의)평생 건강법: 치유의 자아를 깨우는 7일 프로젝트 2020 / 지음: 디팩 초프라; 루돌프 탄지 [공]; 옮김:이원기; 정경희 / 에디터
혼자 공부하는 힘 : SKY 멘토들의 나홀로 공부법 혼자 공부하는 힘 : SKY 멘토들의 나홀로 공부법 2017 / 지음: 조승우, 고승진 / 이상
달리기가 나에게 알려준 것들 : 길 위에서 발견한 가슴 뛰는 행복 달리기가 나에게 알려준 것들 : 길 위에서 발견한 가슴 뛰는 행복 2020 / 지음: 오세진 / 프레너미
혁신의 미술관 혁신의 미술관 2021 / 지음: 이주헌 / 아트북스

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나의 첫 다이어트 근육 자세 홈트 나의 첫 다이어트 근육 자세 홈트 2021 / 지음: 도가와 아이 ; 옮김: 최서희 / 비타북스
저속노화를 위한 초간단 습관 저속노화를 위한 초간단 습관 2024 / 지음: 지미 모하메드 ; 옮김: 이연주 / 한빛비즈
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