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책에 소개된 것은 4주간의 다이어트 식단이지만 2~3개월로 기간을 늘려 다이어트를 진행할 수 있다. 전체 식단을 파악한 후에, 도전해보고 싶은 음식을 골라 자신만의 식단표를 따로 작성하여 자기 주도적인 다이어트를 진행할 수 있는 장점도 있다.

(칼로리 걱정 없는)얼음 곤약 레시피 2016 / 지음: 가나마루 에리카 ; 옮김: 신미성 / BM성안당

상위 4%를 만드는 1등급 다이어트 2017 / 지은이: 강태은 / 깊은나무

(1일 1잔) 혈액을 말끔하게 청소하는 수프 2024 / 지음: 구리하라 다케시 ; 옮김: 최화연 / 청홍

(유지어터 권미진의) 먹으면서 빼는 다이어트 레시피 2021 / 지음: 권미진 / 길벗

먹어도 먹어도 살찌지 않는 고칼로리 다이어트 : 일본 No. 1 인기 영양사의 초간단 다이어트 : 마음껏 먹고 마음대로 뺀다! 2019 / 기쿠치 마유코 ; 옮김: 안혜은 / 이다미디어

탄수화물이 없어도 맛있어 : 너무 쉬운 그림 요리책 2021 / 지음: 김미주 / 팜파스

올인원 다이어트 레시피 = All-in-one diet recipe 2017 / 지은이: 김상영, 김은미 / 길벗

라인 살리는 저칼로리 4주 다이어트 식단 : 현직 비만클리닉 영양사의 음식 처방 2017 / 지음: 김선영 ; 임세희 / 다봄

(하루 한 끼) 다이어트 밀프렙: 주말에 만들어 주중에 꺼내 먹는 일주일치 저탄고단 식단 2022 / 지음: 김수지 / 중앙북스

곤약 한천 다이어트 : 무조건 살 빠지는 초 저칼로리 2016 / 지음: 김영빈 ; 사진: Jodan studio / 윈타임즈

맛있는 300칼로리 다이어트 밥상 : 영양만점 허기탈출 2015 / 지음: 김연수 ; 요리·감수: 김영빈 ; 사진: 이창재 / 윈타임즈

먹고 마시고 바르는 과채습관 : 한 권으로 끝내는 1일 1과채 레시피 2019 / 지음: 김은미, 김소진 / 길벗

내겐 너무 가벼운 레시피 : 이탈리안 밥집 언니의 요요 없는 다이어트 요리법 2012 / 김주현 ; 김가원 [공] 지음 / 넥서스

하루 1.5끼 간헐적 단식 다이어트 식사법 : 23kg 감량 후 7년째 유지하는 레미레미의 비결 레시피 2023 / 지음: 김준기 / 레시피팩토리

니모의 더 맛있는 다이어트 레시피 : 5가지 재료로 만드는 #다다_레시피 2018 / 지은이: 김지영 / 동아일보사

행복의 기원 : 인간의 행복은 어디서 오는가 2014 / 서은국 지음 / 21세기북스

보이지 않는 영향력 : 대중은 왜 그런 선택을 했는가 2017 / 지음: 조나 버거 ; 옮김: 김보미 / 문학동네

국어교과서 작품읽기. [2-1], 중2 소설 2018 / 엮음: 김영선 ; 서덕희 ; 최은영 / 창비

도둑맞은 뇌: 뇌과학이 발견한 기억의 7가지 오류 2023 / 지음: 대니얼 샥터; 옮김: 홍보람 / 인물과사상사

국어교과서 작품읽기. [3-1], 중3소설 2011 / 서덕희 ; 신병준 ; 최은영 엮음 / 창비

아파트 리모델링 인테리어 2012 / 한국인테리어산업협동조합 [편] / 주택문화사

(누구나 할 수 있는 정진호의) 비주얼 씽킹 : 3분 안에 그리고 3초 만에 공유하는 생각 정리 기술 2015 / 지은이: 정진호 / 한빛미디어

오버핏과 슬림핏의 여성복 만들기 24 : 다양한 사이즈로 만드는 여성복 2017 / 저: 하마다 아스카 ; 번역: 손수현 / Handis(핸디스 소잉스토리)

2개월에 10kg : 닥터 U의 감량능력 2012 / 유태우 지음 / 삼성

(토니 부잔) 마인드맵 마스터 : 당신의 잠재력을 이끌어낼 최고의 생각 도구 2019 / 지음: 토니 부잔 ; 옮김: 서현정 / 미래의창

하루 한끼 채식 도시락 : 먹을수록 가벼워지는 진짜 비건 식단 2013 / 김선희 지음 / 미디어윌

헬스걸 권미진의 개콘보다 재밌는 다이어트 2013 / 권미진 지음 / 조선앤북

재개발·재건축 투자의 모든 것 2016 / 지음: 이강재 / 한국경제신문i

아기 옷 & 소품 : 리넨·코튼 내추럴 스타일 2010 / 지은이: 이지은, 김윤주(네모의꿈) / 북하우스퍼블리셔스

코어 운동 따라하기 : 내 몸 만들기 프로젝트! 코어 강화 프로그램 2017 / 지음: 홀리스 랜스 리브먼 ; 옮김: 박현진 / 신흥메드싸이언스

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