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맛과 영양뿐 아니라 건강도 지키고 칼로리까지 낮추어 다이어트에 도움이 되는 요리를 소개한다. 열량은 낮지만 든든한 한 끼 식사가 될 수 있는 요리이며, 한 끼 300칼로리 전후로 열량을 맞추어 다이어트 중에도 안심하고 드실 수 있다.

(유지어터 권미진의) 먹으면서 빼는 다이어트 레시피 2021 / 지음: 권미진 / 길벗

먹어도 먹어도 살찌지 않는 고칼로리 다이어트 : 일본 No. 1 인기 영양사의 초간단 다이어트 : 마음껏 먹고 마음대로 뺀다! 2019 / 기쿠치 마유코 ; 옮김: 안혜은 / 이다미디어

탄수화물이 없어도 맛있어 : 너무 쉬운 그림 요리책 2021 / 지음: 김미주 / 팜파스

올인원 다이어트 레시피 = All-in-one diet recipe 2017 / 지은이: 김상영, 김은미 / 길벗

라인 살리는 저칼로리 4주 다이어트 식단 : 현직 비만클리닉 영양사의 음식 처방 2017 / 지음: 김선영 ; 임세희 / 다봄

(하루 한 끼) 다이어트 밀프렙: 주말에 만들어 주중에 꺼내 먹는 일주일치 저탄고단 식단 2022 / 지음: 김수지 / 중앙북스

곤약 한천 다이어트 : 무조건 살 빠지는 초 저칼로리 2016 / 지음: 김영빈 ; 사진: Jodan studio / 윈타임즈

맛있는 300칼로리 다이어트 밥상 : 영양만점 허기탈출 2015 / 지음: 김연수 ; 요리·감수: 김영빈 ; 사진: 이창재 / 윈타임즈

먹고 마시고 바르는 과채습관 : 한 권으로 끝내는 1일 1과채 레시피 2019 / 지음: 김은미, 김소진 / 길벗

내겐 너무 가벼운 레시피 : 이탈리안 밥집 언니의 요요 없는 다이어트 요리법 2012 / 김주현 ; 김가원 [공] 지음 / 넥서스

하루 1.5끼 간헐적 단식 다이어트 식사법 : 23kg 감량 후 7년째 유지하는 레미레미의 비결 레시피 2023 / 지음: 김준기 / 레시피팩토리

니모의 더 맛있는 다이어트 레시피 : 5가지 재료로 만드는 #다다_레시피 2018 / 지은이: 김지영 / 동아일보사

(몸매가 예뻐지는)단백질 듬뿍 다이어트 요리 2017 / 지음: 김지영 / 레시피팩토리

(키친 콤마의) 저탄수화물 키토식 다이어트 4주 식단 = A low carbohydrate, ketogenic diet of four weeks 2019 / 지음: 김지현 / BM성안북스

나지의 다이어트 레시피: 오직 나를 위한 예쁘고 날씬한 한 끼 2023 / 지음: 나지(이효영) / 다산북스

언어의 우주에서 유쾌하게 항해하는 법 2020 / 지음: 신견식 / 사이드웨이

난 여전히 도망치는 중: 내성적인 사람들의 말 못할 본심 2019 / 지음: 오휘명 / 프로작북스

평생 살 거 아니어도 예쁜 집에 살래요 : 차근차근 알려주는 아파트 인테리어 공사 계획 2019 / 지음: 안정호 , 김성진 / 지콜론북

올인원 다이어트 레시피 = All-in-one diet recipe 2017 / 요리: 김상영 ; 영양: 김은미 / 길벗

근사하게 나이 들기 2019 / 지음: 하야시 유키오, 하야시 다카코 ; 옮김: 염혜정 / 마음산책

(송학운 김옥경의) 암을 이긴 한 그릇 치유 밥상 2013 / 김옥경 지음 / 동녘라이프

차이나는 요리 : 스타 셰프 최형진, 정지선의 맛있는 중식 88 2017 / 지음: 최형진, 정지선; / Booksgo(북스고)

지적 대화를 위한 대화법 2016 / 지음: 사이토 다카시 ; 옮김: 정연주 / 경향비피

나는 화이트 셔츠를 입는다 : 화이트 셔츠를 입는 32가지 방법 2017 / 글: 하디 그랜트 편집부, 댄 존스 ; 그림: 리비 밴더플로그 ; 옮김: 이상미 / 시그마북스

쇼펜하우어와 니체의 문장론 : 책읽기와 글쓰기에 대하여 2013 / 아르투어 쇼펜하우어 ; 프리드리히 니체 지음 ; 홍성광 옮김 / 연암서가

칼로리컷 다이어트 레시피 (아는 맛, 다른 칼로리) 2019 / 지음 : 이정미 / 싸이프레스

오늘의 일인분 일식 : 나를 위한 맛있는 일본 가정식 한 끼 2021 / 지음: 베터홈 협회 ; 옮김: 이진숙 / 참돌

닥터키친의 맛있는 당뇨 밥상 대한민국 No.1 당뇨 식이요법 '닥터키친'의 소문난 레시피 2021 / 닥터키친 식이연구소 지음 / 비타북스 :

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