인천광역시대표도서관 로고

사이트맵사이트맵사이트맵
카테고리메뉴끄기

추천도서

  • 궁극의 스트레칭

    발행연도 - 2017 / 지음: 나카무라 가쿠코 ; 옮김: 최서희 / 비타북스
    • 도서관 청라국제도서관
    • 자료실 [청라국제]종합자료실
    • 부록 부록없음
    • 등록번호 CI0000035179
    • ISBN 9791158461966
    • 형태 179 p. 23 cm
    • 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 건강증진, 공중보건 및 예방의학
    • 카테고리분류 의학/건강 > 건강운동 > 요가/체조/스트레칭

전체도서관 소장정보

소장정보 리스트입니다.
자료실 대출상태 반납예정일 청구기호 등록번호 자료예약 상호대차 책마중 정보출력
25년간 정형외과 의사로 일하며 일류 운동선수들을 포함해 수많은 환자들을 진료해온 저자가 직접 고안해낸 스트레칭 방법을 알려준다. 그가 만든 궁극의 스트레칭은 몸의 중심축인 척추와 3대 관절인 어깨 관절, 고관절, 무릎 관절을 스트레칭하는 것으로 각종 통증과 결림이 생기지 않는 건강한 몸을 만들어준다.
(하루 10분 자세 교정으로 숨은 라인을 되살리는)콩필라테스 제로 홈트 (하루 10분 자세 교정으로 숨은 라인을 되살리는)콩필라테스 제로 홈트 2020 / 지은이: 김은지 / 포레스트북스
하루 30분 라인이 예뻐지는 발레핏 : 다이어트, 자세 교정, 바디라인을 확실히 잡아주는 운동 하루 30분 라인이 예뻐지는 발레핏 : 다이어트, 자세 교정, 바디라인을 확실히 잡아주는 운동 2024 / 지음: 김정은 / 베가북스
백년 쓰는 관절 리모델링: 통증을 없애고 비틀린 관절을 바로잡는 최강의 운동법 백년 쓰는 관절 리모델링: 통증을 없애고 비틀린 관절을 바로잡는 최강의 운동법 2020 / 지음: 김준배 / 비타북스(헬스조선)
감량 혁명: 원하는 몸무게로 평생 사는 무노력 다이어트 전략 감량 혁명: 원하는 몸무게로 평생 사는 무노력 다이어트 전략 2025 / 지음: 김희준 / 메가스터디북스
걷는 사람은 바보가 아니다 : 동네 의사 30년의 결론 걷는 사람은 바보가 아니다 : 동네 의사 30년의 결론 2025 / 지음: 나가오 가즈히로 ; 옮김: 박현아 / 지상사 :
마흔부터 시작하는 백세운동 : 백 세까지 아프지 않고 건강하게 사는 법 마흔부터 시작하는 백세운동 : 백 세까지 아프지 않고 건강하게 사는 법 2017 / 지음: 나영무 / 비타북스
피곤해지지 않는 올바른 자세 도감 100 피곤해지지 않는 올바른 자세 도감 100 2022 / 지음: 나츠시마 다카시; 옮김: 김수정 / 즐거운상상
궁극의 스트레칭 궁극의 스트레칭 2017 / 지음: 나카무라 가쿠코 ; 옮김: 최서희 / 비타북스
(몸이 뻣뻣한 사람을 위한)유연 강좌 (몸이 뻣뻣한 사람을 위한)유연 강좌 2018 / 지음: 나카노 제임스 슈이치 ; 옮김: 최정주 / 비타북스
피곤하다면 자세 때문입니다 : 지치지 않는 몸을 만드는 바른 자세 수업 피곤하다면 자세 때문입니다 : 지치지 않는 몸을 만드는 바른 자세 수업 2020 / 지은이: 나카노 다카아키 ; 옮긴이: 서수지 / 뜨인돌(뜨인돌출판)
피로를 모르는 최고의 몸 : 아무것도 하지 않아도 왜 늘 피곤한 걸까? 피로를 모르는 최고의 몸 : 아무것도 하지 않아도 왜 늘 피곤한 걸까? 2019 / 지음: 나카노 히로미치 ; 옮김: 최서희 / 한국경제신문
통증홈트. [1], 목, 어깨 통증홈트. [1], 목, 어깨 2017 / 지음: 남세희 / 중앙북스
통증홈트. [2], 허리 통증홈트. [2], 허리 2017 / 지음: 남세희 / 중앙books
나만 혼자알기 아까운 운동법 나만 혼자알기 아까운 운동법 2019 / 지은이: 남윤서 / 하움출판사
키즈 필라테스= Kida Pilates 키즈 필라테스= Kida Pilates 2022 / 지음: 노수연, 오정하; 그림: 권도영 / 한미의학
오늘부터 우리 집에 식물이 살아요 : 미세먼지 없애주는 우리 집 반려식물 오늘부터 우리 집에 식물이 살아요 : 미세먼지 없애주는 우리 집 반려식물 2018 / 지음: 권지연 / 북센스
스탠퍼드식 최고의 피로회복법 스탠퍼드식 최고의 피로회복법 2018 / 지음: 야마다 도모오, 옮김: 조해선 / 비타북스
클린 = CLEAN : 씻어내고 새롭게 태어나는 내 몸 혁명 클린 = CLEAN : 씻어내고 새롭게 태어나는 내 몸 혁명 2010 / 알레한드로 융거 지음 ; 조진경 옮김 / 쌤앤파커스
기적의 속근육 스트레칭 : 3분 스트레칭으로 통증 없는 몸 만들기 기적의 속근육 스트레칭 : 3분 스트레칭으로 통증 없는 몸 만들기 2017 / 지음: 윤제필 / 비타북스
닥치고 데스런 우먼스 닥치고 데스런 우먼스 2016 / 조성준 지음 / 더디퍼런스
90일 완성 돈 버는 평생 습관[재테크 1202] : 저절로 돈이 모이는 초간단 재테크 90일 완성 돈 버는 평생 습관[재테크 1202] : 저절로 돈이 모이는 초간단 재테크 2017 / 요코하마 미츠아키 지음, 정세영 옮김 / 걷는나무
그린 인테리어 교과서 = Green interior lesson : 좋아하는 식물 하나만 두어도 인테리어가 된다 그린 인테리어 교과서 = Green interior lesson : 좋아하는 식물 하나만 두어도 인테리어가 된다 2018 / 지음: 주부의 벗사 ; 옮김: 김수정 / 즐거운상상
(몸신의) 바른 몸 교정 체조 : 체형 교정으로 얼굴까지 예뻐진다! (몸신의) 바른 몸 교정 체조 : 체형 교정으로 얼굴까지 예뻐진다! 2016 / 박숙희 지음 / 비타북스
(통증 다스리고 체형 바로잡는)간단 속근육 운동 (통증 다스리고 체형 바로잡는)간단 속근육 운동 2018 / 지음: 이용현 / 리스컴
(스포츠재활전문가 문훈기 박사) 통증 잡는 스트레칭 (스포츠재활전문가 문훈기 박사) 통증 잡는 스트레칭 2016 / 문훈기 지음 / 예문아카이브
(혼자서도 할 수 있는)셀프 근막 스트레칭 : 통증치료와 미용을 위한 근막 이완 가이드! (혼자서도 할 수 있는)셀프 근막 스트레칭 : 통증치료와 미용을 위한 근막 이완 가이드! 2019 / 지음: 타케이 히토시 ; 옮김: 김효철, 백형진 / 신흥메드싸이언스
(단숨에 읽는) 신약성경 (단숨에 읽는) 신약성경 2006 / 박응순 지음 / 엘맨
(스포츠재활전문가 문훈기 박사)통증 잡는 스트레칭 (스포츠재활전문가 문훈기 박사)통증 잡는 스트레칭 2020 / 지은이: 문훈기, 감수자: 윤재영 / 예문아카이브
힐링 코드 힐링 코드 2021 / 지음: 알렉산더 로이드, 벤 존슨; 옮김: 이문영 / 시공사
면역력의 힘 면역력의 힘 2021 / 지음: 전나무숲 / 전나무숲
등면역 : 내 몸의 주인이 되는 면역 길잡이 등면역 : 내 몸의 주인이 되는 면역 길잡이 2021 / 서재걸 지음 / 블루페가수스
따뜻한 물 6잔의 기적 : 단순하지만 결정적인 초간단 건강법 따뜻한 물 6잔의 기적 : 단순하지만 결정적인 초간단 건강법 2025 / 조옥구 지음 / 한스컨텐츠

주요 키워드

통계(나이)

통계(나이) 데이터
나이 대출건수
10대 미만1
10대0
20대0
30대6
40대8
50대2
60대1
70대0
80대0
90대0

통계(연도)

통계(연도) 데이터
연도 대출건수
2017년0
2018년6
2019년4
2020년3
2021년3
2022년0
2023년1
2024년1
2025년0
2026년0

해당 페이지의 만족도와 소중한 의견 남겨주세요.

등록