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추천도서

  • 나만 혼자알기 아까운 운동법

    발행연도 - 2019 / 지은이: 남윤서 / 하움출판사
    • 도서관 청라국제도서관
    • 자료실 [청라국제]종합자료실
    • 부록 부록없음
    • 등록번호 CI0000059021
    • ISBN 9791164400966
    • 형태 157 p. 26 cm
    • 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 건강증진, 공중보건 및 예방의학
    • 카테고리분류 의학/건강 > 건강운동 > 요가/체조/스트레칭

전체도서관 소장정보

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자료실 대출상태 반납예정일 청구기호 등록번호 자료예약 상호대차 책마중 정보출력
수술할 정도는 아니지만 너무 아프고, 아무데서나 운동하기엔 불안한 분들을 위한 운동법을 담았다. 이 책의 핵심은 “옆집 할머니가 들어도 바로 이해할 수 있게”이다. 각 관절과 근육에 최대의 자극으로 발달을 도모하고 남녀노소 누구나 쉽게 수행이 가능한 동작들로 구성하였다.
피곤해지지 않는 올바른 자세 도감 100 피곤해지지 않는 올바른 자세 도감 100 2022 / 지음: 나츠시마 다카시; 옮김: 김수정 / 즐거운상상
궁극의 스트레칭 궁극의 스트레칭 2017 / 지음: 나카무라 가쿠코 ; 옮김: 최서희 / 비타북스
(몸이 뻣뻣한 사람을 위한)유연 강좌 (몸이 뻣뻣한 사람을 위한)유연 강좌 2018 / 지음: 나카노 제임스 슈이치 ; 옮김: 최정주 / 비타북스
피곤하다면 자세 때문입니다 : 지치지 않는 몸을 만드는 바른 자세 수업 피곤하다면 자세 때문입니다 : 지치지 않는 몸을 만드는 바른 자세 수업 2020 / 지은이: 나카노 다카아키 ; 옮긴이: 서수지 / 뜨인돌(뜨인돌출판)
피로를 모르는 최고의 몸 : 아무것도 하지 않아도 왜 늘 피곤한 걸까? 피로를 모르는 최고의 몸 : 아무것도 하지 않아도 왜 늘 피곤한 걸까? 2019 / 지음: 나카노 히로미치 ; 옮김: 최서희 / 한국경제신문
통증홈트. [1], 목, 어깨 통증홈트. [1], 목, 어깨 2017 / 지음: 남세희 / 중앙북스
통증홈트. [2], 허리 통증홈트. [2], 허리 2017 / 지음: 남세희 / 중앙books
나만 혼자알기 아까운 운동법 나만 혼자알기 아까운 운동법 2019 / 지은이: 남윤서 / 하움출판사
키즈 필라테스= Kida Pilates 키즈 필라테스= Kida Pilates 2022 / 지음: 노수연, 오정하; 그림: 권도영 / 한미의학
나는 당신이 오래오래 걸었으면 좋겠습니다 : 수천 명의 환자를 일으킨 재활치료사의 기적의 걷기수업 나는 당신이 오래오래 걸었으면 좋겠습니다 : 수천 명의 환자를 일으킨 재활치료사의 기적의 걷기수업 2018 / 지음: 다나카 나오키 ; 옮김: 송소정 / 포레스트북스
평생 걸을 수 있는 엉덩이 건강법 : 넘어지지도, 다치지도 않고 꼿꼿하게 백 세까지 걷는다 평생 걸을 수 있는 엉덩이 건강법 : 넘어지지도, 다치지도 않고 꼿꼿하게 백 세까지 걷는다 2018 / 지음: 마쓰오 다카시 ; 옮김: 황미숙 / 보누스
돈 벌 생각 말고 아낄 생각: 의료비 절약 프로젝트 돈 벌 생각 말고 아낄 생각: 의료비 절약 프로젝트 2023 / 지음: 이화령 [외] / 예방의학사
(가장 친절한)걷기 가이드 (가장 친절한)걷기 가이드 2025 / 지음: 장 드루앵 ; 드니 페드노 ; 로베르토 푸아리에 / 시그마북스:
(호주물리치료사의)13가지 체형교정법 (호주물리치료사의)13가지 체형교정법 2021 / 지은이: 라이프에이드 연구소 / 용감한북스:
내 몸을 살리는 필라테스 : 유럽 최고의 필라테스 마스터 린 로빈슨이 직접 구성한 핵심 프로그램 내 몸을 살리는 필라테스 : 유럽 최고의 필라테스 마스터 린 로빈슨이 직접 구성한 핵심 프로그램 2020 / 지은이: 린 로빈슨,, 카멜라 트라파 ;, 옮긴이: 박선령 / 도어북 :
(까면서 보는) 해부학 만화 (까면서 보는) 해부학 만화 2020 / 지은이:압듈라 / 한빛비즈
(끝없는 집안일을 반으로 줄이는) 하루 10분 꼼수 살림법 (끝없는 집안일을 반으로 줄이는) 하루 10분 꼼수 살림법 2020 / 김영은 지음 / 청림 Life
(마흔 살에 시작하는) 주식 공부 5일 완성 (마흔 살에 시작하는) 주식 공부 5일 완성 2018 / 지음: 박민수 / 한국경제신문i
(OpenCV 4로 배우는)컴퓨터 비전과 머신 러닝 = Computer vision and machine learning with OpenCV 4 (OpenCV 4로 배우는)컴퓨터 비전과 머신 러닝 = Computer vision and machine learning with OpenCV 4 2020 / 지음: 황선규 / 길벗
(주식투자자 관점에서) 재무제표 행간을 읽어라 (주식투자자 관점에서) 재무제표 행간을 읽어라 2020 / 지음: 김대욱 / 스마트비즈니스(Smart Business)
내가 너의 첫문장이었을 때 내가 너의 첫문장이었을 때 2020 / 지은이: 김민섭, 김혼비, 남궁인, 문보영, 오은, 이은정, 정지우 / 웅진지식하우스
인체 원리 : 인포그래픽 인체 팩트 가이드 인체 원리 : 인포그래픽 인체 팩트 가이드 2017 / 지음: DK 『인체 원리』 편집 위원회 ; 옮김: 김호정, 박경한 / 사이언스북스
거의 모든 것의 정리법 거의 모든 것의 정리법 2014 / 저스틴 클로스키 지음 ; 조민정 옮김 / 처음북스
연인 연인 2007 / 지음: 마르그리트 뒤라스 ; 옮김: 김인환 / 민음사
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찬양대원을 위한 가이드북 : 40년 찬양대 지휘경력과 35년 찬양대 세미나 요약집 찬양대원을 위한 가이드북 : 40년 찬양대 지휘경력과 35년 찬양대 세미나 요약집 2020 / 저자: 박신화 / JA(중앙아트 제이앤에이뮤직)
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