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(직업병에 지친 당신)풀어주고 늘여주고 강화하라
발행연도 - 2019 / 김경은 지음 / 북스고- 도서관 영종하늘도서관
- 자료실 [영종하늘]종합자료실
- 부록 부록없음
- 등록번호 YS0000044458
- ISBN 9791189612214
- 형태 119p. 21cm
- 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 건강증진, 공중보건 및 예방의학
- 카테고리분류 의학/건강 > 건강운동 > 요가/체조/스트레칭
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
귀여운 일러스트와 재미있는 설명을 덧붙인 운동 가이드북. 일을 하느라 정신없는 하루에 잠깐의 짬을 내어 누구나 쉽게 따라할 수 있는 동작으로 구성되어 있다. 짧은 시간 특별한 도구 없이 몸을 풀어주고 늘여주는 것만으로도 통증이 완화되는 경험을 할 수 있도록 구성하였다.
잘 쉬는 기술
2020 / 지음: 클라우디아 해먼드, 옮김: 오수원 / 웅진지식하우스
수면 혁명 : 매일 밤 조금씩 인생을 바꾸는 숙면의 힘
2016 / 아리아나 허핑턴 지음 ; 정준희 옮김 / 민음사
잠 좀 잤으면 좋겠다
2018 / 지은이: 황병일 / 이담북스
죽기 전에 일자 다리가 소원입니다
2022 / 지음: 고민정 / 캐스팅북스
등산 무릎 강화법 = How to cure knee pain in mountaineering : 등산할 때 아픈 무릎을 낫게 하는 테이핑·스틱 사용법·근력 트레이닝·스트레칭
2019 / 지음:고바야시 데쓰오 ; 옮김:오시연 / 보누스
운동 독립 : 내 몸을 스스로 책임지는 운동 설계법
2025 / 지음: 구현경 / Piper Press(파이퍼 프레스)
마름모 코어 스트레칭: 비뚤어진 내 몸을 바로잡는 진짜 코어의 힘
2025 / 지음: 권혁미 / 판미동
(직업병에 지친 당신)풀어주고 늘여주고 강화하라
2019 / 김경은 지음 / 북스고
필라테스로 배우는 근육의 세계 : 13가지 필라테스 동작으로 알아보는 우리 몸, 31개의 근육
2022 / 지음: 김다은 / 시대인
(내 몸을 바꾸는) 하루 10분 자세 교정 : 물리치료사 '바디힐즈'의 부위별 셀프 도수 가이드
2024 / 지음: 김민지 / 길벗
스트레칭의 정석
2024 / 지음: 김성종 ; 오세인 / 북스고
쓸모 있는 몸을 만드는 스트레칭 : 다이어트, 통증 완화, 숨은 키를 찾아주는
2019 / 지은이: 김성종 ; 남기민 / 북스고
나의 근육 사용설명서 : 요통편
2016 / 김수범 지음 / 북랩
(하루 10분 통증이 사라지는) 모스틱 자세 운동 : 내 몸을 위한 바른 자세 만들기
2022 / 지음: 김승현 / 이너북
운동보다 바른 자세가 먼저다
2024 / 지음: 김월영 ; 김현경 / 예솔
나는 울 때마다 엄마 얼굴이 된다
2018 / 이슬아 글·그림 / 문학동네
죽을 때까지 건강하게 살고 싶어서 : 87세 최고령 대법관 긴즈버그의 20년 암 극복 근력 운동 매뉴얼
2020 / 지음: 브라이언트 존슨 ; 옮김: 정미화 / 부키
평생 걷게 하는 뼈 만들기 : 1일 1분! 뼈를 건강하게 만들면 늙지 않는다!!
2019 / 지음: 하야시 야스후미 ; 옮김: 서희경 / 시사문화사
단식 모방 다이어트: 몸을 착각하게 하는 건강한 식사법
2019 / 지음: 발터 롱고; 옮김: 신유희; 감수: 정양수 / 지식너머
데일리 샐러드 : 건강하게 맛있는 한 끼
2019 / 지음: 나카무라 나츠코 ; 옮김: 배혜림 / 미호
궁극의 스트레칭
2017 / 지음: 나카무라 가쿠코 ; 옮김: 최서희 / 비타북스
(일하는 당신의 피로를 풀어주는)대단한 스트레칭
2019 / 사키타 미나 지음 ; 임경화 옮김 / RHK
한권으로 읽는 북유럽 신화 반지 이야기
2020 / 지음: 안인희 / 알에이치코리아
하루 3분 기적의 지압 마사지
2020 / 지음: 다케노우치 미쓰시; 옮김: 김하경 / 중앙생활사
대한민국 트레킹 가이드: 등산보다 가볍고 산책보다 신나는 생애 가장 건강한 휴가
2020 / 진우석, 이상은 지음 / 중앙books
(우리집에 복과 행운이 넘쳐나는) 풍수 인테리어
2018 / 지음: 고바야시 미호, Mr. 류 ; 옮김: 김소라 / BM황금부엉이
평생 걸을 수 있는 엉덩이 건강법 : 넘어지지도, 다치지도 않고 꼿꼿하게 백 세까지 걷는다
2018 / 지음: 마쓰오 다카시 ; 옮김: 황미숙 / 보누스
(피로를 풀고 숙면을 취하는)기적의 넥워머
2018 / 편: 김영사 편집부 ; 옮김: 최서희 / 김영사
할로우 시티 = Hollow city : 미스 페레그린과 이상한 아이들 두번째 이야기
2017 / 원작: 랜섬 릭스; 그림; 카산드라 진; 옮김; 전선미 / 애니북스
(무병장수를 누리는) 발 마사지와 골반정체법
2010 / 지음: 육조영 / 글누림출판사
힐링 코드
2021 / 지음: 알렉산더 로이드, 벤 존슨; 옮김: 이문영 / 시공사
등면역 : 내 몸의 주인이 되는 면역 길잡이
2021 / 서재걸 지음 / 블루페가수스
따뜻한 물 6잔의 기적 : 단순하지만 결정적인 초간단 건강법
2025 / 조옥구 지음 / 한스컨텐츠
면역력의 힘
2021 / 지음: 전나무숲 / 전나무숲
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 2 |
| 20대 | 0 |
| 30대 | 1 |
| 40대 | 4 |
| 50대 | 1 |
| 60대 | 0 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 4 |
| 2020년 | 2 |
| 2021년 | 1 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 1 |
| 2024년 | 0 |
| 2025년 | 0 |
| 2026년 | 0 |