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추천도서

  • 잠깐이라도 푹 자고 싶어요 : 수면 전문의 6인이 꼼꼼히 짚어주는 내 몸을 살리는 수면법

    발행연도 - 2019 / 외 지음: 파트릭 르무안 ; 옮김: 배영란 / 위즈덤하우스
    • 도서관 청라국제도서관
    • 자료실 [청라국제]종합자료실
    • 부록 부록없음
    • 등록번호 CI0000048689
    • ISBN 9791189938581
    • 형태 215 p. 21 cm
    • 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 건강증진, 공중보건 및 예방의학
    • 카테고리분류 의학/건강 > 건강정보 > 건강에세이/건강정보

전체도서관 소장정보

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자료실 대출상태 반납예정일 청구기호 등록번호 자료예약 상호대차 책마중 정보출력
<![CDATA[오늘부터 잘 잘 수 있습니다! 나의 컨디션을 180도 바꿔줄 쾌면 완벽 가이드. 쉽게 잠들지 못하고, 툭하면 깨고, 너무 일찍 눈이 떠진다면 수면 질환을 앓고 있을 가능성이 높다. 8시간 이상 충분히 자고 일어났는데도 개운하지 않고 낮 동안 피로감이 가시지 않는 이유도 마찬가지다. 또 나의 생체리듬은 고려하지 않고 무조건 아침형 인간이나 쇼트 슬리퍼가 되려고 하는 것도 좋은 수면법이 아니다.]]>
적게 자도 괜찮습니다 : 20년 경력 수면 전문의가 깨우친 인생 최고의 수면법 적게 자도 괜찮습니다 : 20년 경력 수면 전문의가 깨우친 인생 최고의 수면법 2019 / 지음: 쓰보다 사토루 ; 옮김: 전지혜 / 길벗
(기적을 일으키는)베개의 힘 (기적을 일으키는)베개의 힘 2015 / 야마다 슈오리 지음 ; 김진희 옮김 / 평단
(세계 제일의 수면 전문의가 가르쳐 주는)4시간반 숙면법 (세계 제일의 수면 전문의가 가르쳐 주는)4시간반 숙면법 2011 / 지음: 엔도 다쿠로 ; 옮김: 임정희 / 이아소
기적의 수면법 : 체온 1도가 당신의 생사를 가른다! 기적의 수면법 : 체온 1도가 당신의 생사를 가른다! 2015 / 오타니 노리오, 가타히라 겐이치로 지음 ; 정미애 옮김 / 덴스토리
우리는 왜 잠을 자야 할까 : 수면과 꿈의 과학 우리는 왜 잠을 자야 할까 : 수면과 꿈의 과학 2019 / 지음: 매슈 워커 ; 옮김: 이한음 / 열린책들
수면의 뇌과학 수면의 뇌과학 2025 / 지은이: 크리스 윈터 ; 옮김: 이한음 / 현대지성
화학자의 숙면법 : 확장된 마음으로 수면 텃밭 가꾸기 화학자의 숙면법 : 확장된 마음으로 수면 텃밭 가꾸기 2021 / 지은이: 이석현 / 태학사
잠깐이라도 푹 자고 싶어요 : 수면 전문의 6인이 꼼꼼히 짚어주는 내 몸을 살리는 수면법 잠깐이라도 푹 자고 싶어요 : 수면 전문의 6인이 꼼꼼히 짚어주는 내 몸을 살리는 수면법 2019 / 외 지음: 파트릭 르무안 ; 옮김: 배영란 / 위즈덤하우스
(암 수술한 내가 꼭 알았어야 할)꿀잠 수면법 (암 수술한 내가 꼭 알았어야 할)꿀잠 수면법 2022 / 지음: 조아라 / 공감
매일 숙면 : 못 자는 이유부터 잘 자는 방법까지 매일 숙면 : 못 자는 이유부터 잘 자는 방법까지 2024 / 지은이: 주은연 / 유노라이프
피곤한 10대, 제대로 자고 있는 걸까?: 밤에 눈이 더 말똥말똥해지는 10대를 위한 수면의 모든 것 피곤한 10대, 제대로 자고 있는 걸까?: 밤에 눈이 더 말똥말똥해지는 10대를 위한 수면의 모든 것 2020 / 지음: 카타리나 쿠이크; 그림: 엘린 린델; 옮김: 황덕령 / 오유아이
잠이 잘못됐습니다 : 예일대 수면 의학 박사가 전하는 꿀잠 꿀팁 잠이 잘못됐습니다 : 예일대 수면 의학 박사가 전하는 꿀잠 꿀팁 2019 / 지음: 메이어 크리거 ; 옮김: 이은주 / 생각정거장
최상의 잠 : 수면과학이 밝힌 인생의 3분의 1을 잘 보내는 비밀 최상의 잠 : 수면과학이 밝힌 인생의 3분의 1을 잘 보내는 비밀 2024 / 지은이: 메이어 크리거 ; 옮김: 이은주 / 소용
잠의 쓸모: 밤의 주인, 수면이 궁금하다면 잠의 쓸모: 밤의 주인, 수면이 궁금하다면 2022 / 지음: 뮈리엘 플로랭; 그림: 쥘리 레가레; 옮김: 김수진 / 풀빛
잘 쉬는 기술 : 어떻게 쉬어야 할지 모르는 사람들을 위한 최고의 휴식법 10가지 잘 쉬는 기술 : 어떻게 쉬어야 할지 모르는 사람들을 위한 최고의 휴식법 10가지 2020 / 지음: 클라우디아 해먼드 ; 옮김: 오수원 / 웅진지식하우스 :
(괜찮은 척, 아무렇지 않은 척했던 순간에도) 어쩌면 내가 가장 듣고 싶었던 말 (괜찮은 척, 아무렇지 않은 척했던 순간에도) 어쩌면 내가 가장 듣고 싶었던 말 2017 / 정희재 지음 / 갤리온
시작의 기술 : 침대에 누워 걱정만 하는 게으른 완벽주의자를 위한 7가지 무기 시작의 기술 : 침대에 누워 걱정만 하는 게으른 완벽주의자를 위한 7가지 무기 2019 / 개리 비숍 지음 ; 이지연 옮김 / 웅진지식하우스
스탠퍼드식 최고의 수면법 : 적게 자도 피곤하지 않은 90분 숙면의 기적 스탠퍼드식 최고의 수면법 : 적게 자도 피곤하지 않은 90분 숙면의 기적 2017 / 니시노 세이지 지음 , 조해선 옮김 / 북라이프
Hiccups Hiccups 2012 / by Roderick Hunt, illustrated by Alex Brychta / Oxford University Press
올림포스 여신스쿨 . 7 , 아르테미스의 믿음 올림포스 여신스쿨 . 7 , 아르테미스의 믿음 2014 / 글: 조앤 호럽 , 수잰 윌리엄스 ; 그림: 이영 ; 옮김: 김경희 / 주니어RHK
올림포스 여신스쿨. 8, 메두사의 심술 올림포스 여신스쿨. 8, 메두사의 심술 2015 / 글: 조앤 호럽 ; 수잰 윌리엄스 ; 옮김: 김경희 ; 그림:유수정 / 알에이치코리아
올림포스 여신스쿨 9 . 판도라의 호기심 올림포스 여신스쿨 9 . 판도라의 호기심 2015 / 글: 조앤 호럽 , 수잰 윌리엄스 ; 그림: 유수정 ; 옮김: 김경희 / 주니어RHK
(오늘도 잠 못 이루는 당신을 위한)수면의 과학 (오늘도 잠 못 이루는 당신을 위한)수면의 과학 2018 / 지음: 사쿠라이 다케시 ; 옮김: 장재순 / 을유문화사
Gorilla on the run! Gorilla on the run! 2012 / written by Paul Shipton ; illustrated by Nick Schon / Oxford University
잠 좀 잤으면 좋겠다 : 일하다 못 자고 놀다가 안 자는 당신 잠 좀 잤으면 좋겠다 : 일하다 못 자고 놀다가 안 자는 당신 2018 / 지음: 황병일 / 이담Books
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숨은그림찾기 : 기적 같은 문화재를 찾아라! 숨은그림찾기 : 기적 같은 문화재를 찾아라! 2017 / 글: 서유진 ; 그림: 제럴드 게를레 / 키움
만화 캐릭터 데생 : 기초부터 응용까지 만화 캐릭터 데생 : 기초부터 응용까지 2012 / Studio hard deluxe. INC 편저 ; 서현아 옮김 / 학산문화사
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