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식탐 해방: 살찌지 않는 뇌를 만드는 21일 식습관 혁명
발행연도 - 2025 / 지음: 저드슨 브루어 ; 옮김: 김보은 / 푸른숲- 도서관 인천시청 의회자료실도서관
- 자료실 [의회자료실]의회자료실
- 부록 부록없음
- 등록번호 TA0000031276
- ISBN 9791172540586
- 형태 379 p. 22 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 건강증진, 공중보건 및 예방의학
- 카테고리분류
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
“식탐의 악순환을 끊어내는 효과적인 길을 제시”하는 《식탐 해방》이 출간되었다. 세계 최고의 중독 심리학자이자 신경과학자인 저드슨 브루어 박사는 이 책에서 ‘식탐’이 정서적 허기에서 비롯된 중독적인 ‘습관’이라고 단언한다. 저자는 최신 뇌과학·신경과학·심리학적 이론과 풍부한 임상 사례를 통해 ‘식탐 습관’을 끊으려면 우리 뇌가 움직이는 작동법과 식습관 패턴을 이해하고, 몸이 보내는 신호에 귀 기울일 줄 알아야 한다고 명쾌하게 진단한다.
완전 배출: 채소·과일·무첨가 주스는 어떻게 비만과 질병을 몰아내는가
2023 / 조승우 지음 / 사이몬북스
식사가 잘못됐습니다 : 의사가 가르쳐주는 최강의 식사 교과서
2018 / 마키타 젠지 지음 , 전선영 옮김 / 더난출판
마흔 식사법 : 영양은 올리고 체중은 줄이는 식상의 10가지 법칙
2016 / 모리 다쿠로 지음 , 박재현 옮김 / 반니라이프
간헐적 단식법 : <SBS 스페셜> 방영후 폭발적 관심을 일으킨 최고의 식습관
2013 / 마이클 모슬리, 미미 스펜서 지음 , 이은경 옮김, 박용우 감수 / 토네이도
음식 중독: 먹고 싶어서 먹는다는 착각
2023 / 마이클 모스 지음; 연아람 옮김 / 민음사
소식주의자 : 소식은 어떻게 부와 장수를 불러오는가?
2022 / 미즈노 남보쿠 지음 ; 최진호 옮김 / 사이몬북스
(박용우의)마이 옵티멀 다이어트= My optimal diet: 살찌지 않는 몸을 위한 최적의 식사 전략
2025 / 지음: 박용우 / 김영사
식탐 해방: 살찌지 않는 뇌를 만드는 21일 식습관 혁명
2025 / 지음: 저드슨 브루어 ; 옮김: 김보은 / 푸른숲
최강의 다이어트, 카니보어 코드 : 선조들이 먹던 음식에서 찾은 건강, 활력, 아름다움의 비밀
2024 / 지음: 폴 살라디노 ; 옮김: 이문 / 그라피
최강의 식사 : 인생을 바꾸는 실리콘밸리식 완전무결 2주 다이어트
2017 / 데이브 에스프리 지음 , 정세영 옮김 / 앵글북스
약 없이 혈당 낮추는 양배추 식사요법 : 최고의 당뇨병 전문의가 알려주는 혈당 관리 비법
2020 / 요시다 도시히데 지음, 최서희 옮김 / 루미너스
오늘부터 시작하는 당질 제한 다이어트 : 당질 제한에 성공한 인스타그램 다이어터 13인의 체중감량 기록과 그 비결
2019 / 우리의 편집부 지음 , 김현정 옮김 / 루미너스
내 몸은 치유되지 않았다 : 건강검진도 알아채지 못한 내 건강의 비밀
2015 / 이경미 지음 / 북뱅
기분이 식욕이 되지 않게 : 짜증나서, 우울해서, 맛있어서! 오늘도 많이 먹은 당신에게!
2023 / 지음: 이유주 / 북테이블
글루코스 혁명 : 좋아하는 음식을 즐기면서 과학적으로 체중을 줄이는 10가지 방법
2022 / 지음: 제시 인차우스페 ; 옮김: 조수빈 / 아침사과
빨모쌤의 라이브 영어회화: 맥락과 뉘앙스가 살아나는 진짜 영어 말하기 수업
2024 / 지음: 빨간모자쌤 신용하 / 웅진지식하우스
내 인생 구하기
2020 / 지음: 개리 비숍 ; 옮김: 이지연 / 웅진지식하우스
할머니 엄마
2016 / 글.그림: 이지은 / 웅진주니어
동백 호빵 : 백유연 그림책
2024 / 지음: 백유연 / 웅진주니어
행운에 속지 마라 : 불확실한 시대에 살아남는 투자 생존법
2017 / 지음: 나심 니콜라스 탈렙 ; 옮김: 이건 / 중앙books
슬로 조깅 혁명 = Slow jogging revolution : 혈당·비만·노화를 한 번에 잡는 최강의 운동법
2025 / 지음: 다나카 히로아키 ; 옮김: 김연정 / 웅진지식하우스 :
내가 만드는 1000가지 이야기
2018 / 글·그림: 막스 뒤코스 ; 옮김: 이주희 / 국민서관
제자리를 찾습니다
2023 / 글·그림: 막스 뒤코스 ; 옮김: 이세진 / 국민서관
여름은 사랑의 천사 : 최백규 시집
2025 / 지음: 최백규 / 문학동네
(똑똑한 두뇌 게임) 체스왕: 실전 편
2021 / 글: 루시 보먼 ; 그림: 캔디스 왓모어; 디자인: 마이클 힐, 조앤 커비, 캐런 탐린스; 옮김: 송지혜 / 어스본코리아
결국, 잘 흘러갈 겁니다 : 그물에 걸리지 않는 바람처럼 자유롭고 지혜롭게 사는 법
2023 / 지음: 백성호 / 중앙books :
식물인 게 좋아!
2014 / 글: 진미옥 ; 그림: 이상현 / 글뿌리
콩 한 알이 어떻게 될까요?
2014 / 글: 이루미 ; 그림: 김재원 / 글뿌리
딸기꽃을 만난 봉봉이
2014 / 글: 이루미 ; 그림: 박예경 / 글뿌리
누가 해바라기 씨앗을 퍼뜨리지?
2014 / 글: 차수진 ; 그림: 김동수 / 글뿌리
(매일 젊어지는) 1분 자세 교실 : 노화를 막고 틀어진 몸을 바로잡는다
2023 / 지음: 쇼지 ; 옮김: 문혜원 / 비타북스
1일 1채소 : 매일 채식으로 100세까지 건강하게
2024 / 지음: 이와사키 마사히로 ; 옮김: 홍성민 / 레몬한스푼
가끔은, 비건: 7가지 키워드로 들여다보는 기후 식사
2025 / 지음: 정민지 ; 그림: 민디 / 풀빛
해독 패스팅 : 4일로 젊음을 되찾는다
2025 / 지음: 오다 다케시 ; 옮김: 이은정 , 이주관 / 청홍
내몸혁명 : 뱃살과 질병 없이 살려면 숫자보다 몸을 바꿔라
2024 / 지음: 박용우 / 루미너스
초고령사회 일본, 재택의료를 실험하라
2021 / 지음: 시바하라 케이이치; 옮김: 장학 / 청년의사
음식 중독: 먹고 싶어서 먹는다는 착각
2023 / 마이클 모스 지음; 연아람 옮김 / 민음사
화학자의 숙면법: 확장된 마음으로 수면 텃밭 가꾸기
2021 / 이석현 지음 / 태학사
필라테스 강사가 되고 싶어 : 슬기로운 강사 생활의 모든 것
2021 / 지음: 이가람 / 동글디자인
70세 이후에도 가뿐하게 걷습니다
2024 / 지음: 아보 마사히로 ; 나카야마 야스히데 ; 옮김: 이용택 / 이너북
넘어지지만 않아도 오래 살 수 있다
2025 / 지음: 김헌경 / 비타북스 :
일하는 당신을 위한 최고의 수면법
2023 / 지음: 스미야 료; 옮김: 이효진 / 한빛라이프
생체시계만 알면 누구나 푹 잘 수 있다
2021 / 지음: 이헌정 / Korea.com:
나는 평온하게 죽고 싶습니다 : 호스피스 의사와 의료인류학자의 말기 돌봄과 죽음의 현실에 관한 깊은 대화
2024 / 지음: 송병기 , 김호성 ; 사진: 김여행 / 프시케의숲
손톱 물어뜯는 유령
2022 / 글·그림: 요시무라 아키코 ; 옮김: 고향옥 / 미운오리새끼
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 0 |
| 20대 | 0 |
| 30대 | 0 |
| 40대 | 0 |
| 50대 | 0 |
| 60대 | 0 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 0 |
| 2024년 | 0 |
| 2025년 | 0 |
| 2026년 | 0 |