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  • (밖에서 먹는 집밥) 도시락 노트 : 영양 만점 건강 칼로리

    발행연도 - 2011 / 김은아 지음 / 하서출파나
    • 도서관 인천도서관
    • 자료실 [인천]일반자료실1
    • 부록 부록없음
    • 등록번호 KM0000266079
    • ISBN 9788962591552
    • 형태 143 p. 24 cm
    • 한국십진분류 기술과학 > 생활과학 > 식품과 음료
    • 카테고리분류 가정/취미/실용 > 요리 > 테마요리

전체도서관 소장정보

소장정보 리스트입니다.
자료실 대출상태 반납예정일 청구기호 등록번호 자료예약 상호대차 책마중 정보출력
푸트스타일리스트인 저자가 ‘도시락’을 주제로 쿠킹클래스를 하면서 알게 된 도시락 싸기의 여러가지 정보와 팁을 담은 책이다. 아무리 맛있는 식당밥도 너무 자주 먹으면 지겨워지게 마련이다. 이럴 때면 집에서 지은 쌀밥과 깻잎김치, 무말랭이무침이 그리워진다. <도시락 노트>는 제목 그대로 ‘밖에서 먹는 집밥’을 다양하게 소개한다.
Intro
How to Read

Part 01 전날 준비해 아침에 볶기만 하면 되는 덮밥&볶음밥 도시락
오징어덮밥
모둠버섯쇠고기덮밥
마파두부덮밥
치킨카레덮밥
새우토마토덮밥
그린코코넛카레덮밥
베이컨김치볶음밥
파인애플새우볶음밥
매콤해산물간장볶음밥
돼지고기검은콩소스볶음밥

Part 02 팬 하나로 2가지 반찬을 동시에 만드는 스피드 도시락
돼지고기생강구이 & 채소구이샐러드
닭안심구이 & 맛타리버섯고추장무침
삼겹숙주볶음 & 메추리알찜
명태와인찜 & 시금치미소무침
닭다리감자볶음 & 양배추곤약샐러드
두부조림 & 팽이버섯쇠고기말이
허브돼지고기완자 & 브로콜리견과류무침
홍합김치부침개 & 버섯구이

Part 03 2가지 재료로 만드는 반찬&국 도시락
콩나물국&북어강정 & 콩나물무침
오징어고추장국 & 오징어파강회&파간장구이
감자어묵국 & 감자전&어묵조림
쇠고기무국 & 고추장불고기&무나물볶음
생새우미역국 & 미역초무침&칠리새우
애호박바지락된장국 & 애호박전&바지락초간장무침
두부김칫국&두부부침 & 김치볶음
시금치된장국 & 시금치달걀말이 & 시금치고추장무침

Part 04 시판 재료로 누구나 쉽게 만드는 이지 도시락
만두탕수
햄초밥
햄버거
라따뚜이
고추참치쌈밥
훈제오리샐러드
명란구이김밥

Part 05 돌돌 말고 뭉쳐서 한입에 쏙 롤&주먹밥 도시락
훈제연어말이초밥
밥크로켓
쇠고기견과류쌈장과 상추쌈
돼지고기양배추말이찜
멸치볶음미니김밥
게살누드롤
볶음밥달걀말이
삼각주먹밥구이
유부초밥
밥케이크

Part 06 사랑하는 누군가를 위한 맞춤 도시락
아이를 위한 캐릭터 도시락
뽀로로
케로로중사
키티
연인을 위한 피크닉 도시락
하트샌드위치 & 연어샐러드
콜드파스타
쇠고기또띠아랩
부모님을 위한 건강 도시락
해파리냉채 & 두부소보로
떡갈비초밥
밀전병말이 & 단호박영양밥

미리 만들어 두는 센스만점 아이템
드레싱
사우전아일랜드드레싱
허니머스터드드레싱
프렌치드레싱
겨자드레싱
참깨드레싱
양념장
미소양념장
고추장양념장
간장양념장
된장양념장
밑반찬
무말랭이무침
오징어채볶음
콩자반
피클
멸치볶음

도시락을 채워 주는 1퍼센트
메뉴선정 노하우
장보기부터 밑손질까지
도시락 담는 법과 포장법
한 그릇 아이 밥 : 1일 필요 영양에 맞춘 108가지 일품요리 한 그릇 아이 밥 : 1일 필요 영양에 맞춘 108가지 일품요리 2011 / 김영빈 요리 / 수작걸다
(후다닥 쌤의)후다닥 간편요리: 후다닥의 쉽고 맛있는 집밥 레시피 103 (후다닥 쌤의)후다닥 간편요리: 후다닥의 쉽고 맛있는 집밥 레시피 103 2022 / 지음: 김연정; 사진: 김해원 / 리스컴
애들 먹일 좋은거 : 꿈꾸는 할멈의 평생 레시피 애들 먹일 좋은거 : 꿈꾸는 할멈의 평생 레시피 2016 / 지음: 김옥란 / for book
(1주일 1만원)만원 도시락 : 한달 내내 점심값 아끼는 건강 도시락 레시피 (1주일 1만원)만원 도시락 : 한달 내내 점심값 아끼는 건강 도시락 레시피 2012 / 김외순 지음 / RHK
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(밖에서 먹는 집밥) 도시락 노트 : 영양 만점 건강 칼로리 (밖에서 먹는 집밥) 도시락 노트 : 영양 만점 건강 칼로리 2011 / 김은아 지음 / 하서출파나
(누가 만들어도 참 맛있는~) 세상의 모든 도시락 (누가 만들어도 참 맛있는~) 세상의 모든 도시락 2012 / 김은경 지음 / 헬스조선
여행자의 식탁 = Traveler's table 여행자의 식탁 = Traveler's table 2018 / 지은이: 김은아, 심승규 / 한스미디어
(제주 자연주의 셰프 김은영의) all about 템페 레시피 (제주 자연주의 셰프 김은영의) all about 템페 레시피 2023 / 지음: 김은영 / 김은영템페연구소
아빠 요리 : 요리 생초보 아빠를 위한 맛보장 밥툰 아빠 요리 : 요리 생초보 아빠를 위한 맛보장 밥툰 2018 / 지은이: 김인호 / Cypress(싸이프레스)
작은 텃밭 소박한 식탁 작은 텃밭 소박한 식탁 2020 / 지음: 김인혜 / 레시피팩토리
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