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추천도서
-
체형관리를 위한 운동처방 지침 = Guidelines for exercise prescription
발행연도 - 2011 / 이승주 ; 손희정 공저 / 한올출판사- 도서관 인천도서관
- 자료실 [인천]일반자료실2
- 부록 부록없음
- 등록번호 KM0000266544
- ISBN 9788994948409
- 형태 ix, 259 p. 26 cm
- 한국십진분류 예술 > 오락, 스포츠 > 체육학, 스포츠
- 카테고리분류 가정/취미/실용 > 취미/스포츠 > 체육/스포츠학
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
Chapter 1 기본 개념
1. 해부학적 자세와 면과 축 관절의 운동
1) 해부학적 자세
2) 관절의 운동
2. 골격의 이해
1) 위치에 따른 분류
2) 형태에 따른 분류
3) 척주
4) 척추의 구분
5) 척추의 만곡
6) 관절
3. 골격근
1) 근섬유의 유형
2) 근육의 변화
3) 근육과 동작
4) 근육활동의 유형
4. 3대 영양소와 에너지 대사
1) 탄수화물
2) 지방
3) 단백질
4) 에너지 대사
5) 에너지원의 선택
6) 스포츠와 영양
Chapter 2 체형과 자세
1. 체형의 개념과 분류
1) 체형의 개념
2) 체형의 분류
3) 신체상
2. 자세의 이해
1) 자세기전
2) 자세의 법칙
3) 자세와 척추의 생리학적 만곡
3. 자세의 진단과 평가
1) 임상에서의 자세진단 및 평가
2) 토마스(Thomas)에 의한 자세분류 및 판정
3) 켄달(Kendall)에 의한 자세의 분류
4) 동적 자세의 측정
4. 근육의 검사와 평가
1) 근육의 길이 검사
2) 근육기능검사
5. 잘못된 자세의 원인과 운동요법
1) 일자목의 원인
2) 척추 전만증의 원인
3) 척추 후만증의 원인
4) 척추 측만증의 원인
5) 둥근어깨의 원인
6) 내반슬과 외반슬의 원인
7) 운동요법
6. 올바른 체형을 위한 생활습관
1) 서 있는 자세 및 앉는 자세
2) 운전할 때
3) 컴퓨터 작업할 때
4) 자는 자세
5) 걷는 자세와 신발
6) 가방을 멜 때
7) 육체적인 일을 할 때
8) 그 밖의 올바른 자세
Chapter 3 비 만
1. 비만의 개념
2. 비만의 원인
1) 유전적 원인
2) 대사성 요인
3) 환경적 원인
4) 내분비계 이상 및 시상하부 질환
5) 정신적 스트레스
6) 약물
3. 비만의 유형
1) 지방세포에 따른 유형
2) 원인에 따른 유형
3) 지방분포에 따른 유형
4) 연령에 따른 유형
4. 성·연령과 비만
1) 소아 비만
2) 노인과 비만
3) 여성과 비만
5. 비만의 평가
1) 신체질량지수
2) 신체구성의 측정방법
3) 허리둘레 측정
4) 비만관련 질환 위험요인 선별
5) 비만관리의 절차
6. 에너지섭취와 에너지소비 평가
1) 에너지섭취 평가
2) 에너지소비 평가
7. 비만과 식이요법
1) 6대 영양소와 체중조절
2) 식이요법의 계획
3) 약물요법
8. 비만과 행동수정요법
1) 행동수정의 기본원리
2) 행동수정프로그램 요소
3) 비만에 대한 행동수정요법의 접근
4) 비만에 대한 행동수정요법 치료의 전략
9. 비만과 운동요법
1) 운동요법의 계획
2) 운동 위험요인 선별
3) 체력 평가
4) 비만 운동 처방의 과정
Chapter 4 운동 트레이닝
1. 유산소 운동(Aerobic exercise)
2. 저항성 운동(Resistance exercise)
1) 저항트레이닝 운동기법
3. 유연성 운동(flexibility exercise)
1) 유연성 운동 기법
4. 밴드와 볼 운동(band and ball exercise)
1) 밴드운동
2) 볼 운동
참고문헌
1. 해부학적 자세와 면과 축 관절의 운동
1) 해부학적 자세
2) 관절의 운동
2. 골격의 이해
1) 위치에 따른 분류
2) 형태에 따른 분류
3) 척주
4) 척추의 구분
5) 척추의 만곡
6) 관절
3. 골격근
1) 근섬유의 유형
2) 근육의 변화
3) 근육과 동작
4) 근육활동의 유형
4. 3대 영양소와 에너지 대사
1) 탄수화물
2) 지방
3) 단백질
4) 에너지 대사
5) 에너지원의 선택
6) 스포츠와 영양
Chapter 2 체형과 자세
1. 체형의 개념과 분류
1) 체형의 개념
2) 체형의 분류
3) 신체상
2. 자세의 이해
1) 자세기전
2) 자세의 법칙
3) 자세와 척추의 생리학적 만곡
3. 자세의 진단과 평가
1) 임상에서의 자세진단 및 평가
2) 토마스(Thomas)에 의한 자세분류 및 판정
3) 켄달(Kendall)에 의한 자세의 분류
4) 동적 자세의 측정
4. 근육의 검사와 평가
1) 근육의 길이 검사
2) 근육기능검사
5. 잘못된 자세의 원인과 운동요법
1) 일자목의 원인
2) 척추 전만증의 원인
3) 척추 후만증의 원인
4) 척추 측만증의 원인
5) 둥근어깨의 원인
6) 내반슬과 외반슬의 원인
7) 운동요법
6. 올바른 체형을 위한 생활습관
1) 서 있는 자세 및 앉는 자세
2) 운전할 때
3) 컴퓨터 작업할 때
4) 자는 자세
5) 걷는 자세와 신발
6) 가방을 멜 때
7) 육체적인 일을 할 때
8) 그 밖의 올바른 자세
Chapter 3 비 만
1. 비만의 개념
2. 비만의 원인
1) 유전적 원인
2) 대사성 요인
3) 환경적 원인
4) 내분비계 이상 및 시상하부 질환
5) 정신적 스트레스
6) 약물
3. 비만의 유형
1) 지방세포에 따른 유형
2) 원인에 따른 유형
3) 지방분포에 따른 유형
4) 연령에 따른 유형
4. 성·연령과 비만
1) 소아 비만
2) 노인과 비만
3) 여성과 비만
5. 비만의 평가
1) 신체질량지수
2) 신체구성의 측정방법
3) 허리둘레 측정
4) 비만관련 질환 위험요인 선별
5) 비만관리의 절차
6. 에너지섭취와 에너지소비 평가
1) 에너지섭취 평가
2) 에너지소비 평가
7. 비만과 식이요법
1) 6대 영양소와 체중조절
2) 식이요법의 계획
3) 약물요법
8. 비만과 행동수정요법
1) 행동수정의 기본원리
2) 행동수정프로그램 요소
3) 비만에 대한 행동수정요법의 접근
4) 비만에 대한 행동수정요법 치료의 전략
9. 비만과 운동요법
1) 운동요법의 계획
2) 운동 위험요인 선별
3) 체력 평가
4) 비만 운동 처방의 과정
Chapter 4 운동 트레이닝
1. 유산소 운동(Aerobic exercise)
2. 저항성 운동(Resistance exercise)
1) 저항트레이닝 운동기법
3. 유연성 운동(flexibility exercise)
1) 유연성 운동 기법
4. 밴드와 볼 운동(band and ball exercise)
1) 밴드운동
2) 볼 운동
참고문헌
도핑 = Doping : 국내 선수의 관리와 국제 대회 운영
2008 / 김건열 지음 / 최신의학사
스포츠테이핑
2000 / 김태영 감수 / 삼호미디어
운동면역학
2002 / 나재철 저 / 대경북스
유·청소년 축구선수 과사용부상 예방가이드북 = Overuse injury prevention guidebook for youth football players
2021 / 지음: 대한스포츠의학회 ; 그림: 김경열, 유학영 / 군자출판사
운동과 에너지 대사
2006 / 백일영 저 / 대한미디어
(도핑검사관이 직접 알려주는) 스포츠 도핑
2024 / 지음: 박주희 [외] / 가나
(올바른 생활습관을 길러주는)유아.어린이 스트레칭
2000 / 편집부 편 / 대경북스
체형관리를 위한 운동처방 지침 = Guidelines for exercise prescription
2011 / 이승주 ; 손희정 공저 / 한올출판사
스포츠 영양학
2002 / 조성숙 저 / 효일
도핑의 과학 : 경기장을 뒤흔든 약물의 비밀
2021 / 지음: 최강 / 동녘사이언스
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2013 / 애슐리 칼라임 지음 ; 아놀드 홍 편역 / 초록물고기
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2004 / 김효철...[등]저 / 대경북스
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2004 / 방수현 엮음 / 예가
스포츠 영양학
2002 / 조성숙 저 / 효일
(올바른 생활습관을 길러주는)유아.어린이 스트레칭
2000 / 편집부 편 / 대경북스
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2013 / 지은이: 노봉수 ; 이승주 ; 백형희 ; 윤현근 ; 이재환 ; 정승현 ; 이희섭 / 수학사
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 0 |
| 20대 | 0 |
| 30대 | 0 |
| 40대 | 0 |
| 50대 | 1 |
| 60대 | 1 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 1 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 0 |
| 2024년 | 0 |
| 2025년 | 0 |
| 2026년 | 0 |