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상체를 허리, 위팔, 가슴 그리고 등까지 네 부위로 나누고 각각 4주 분의 다이어트 프로그램을 소개한다. 허리는 잘록하게, 위팔은 가늘고 탄탄하게, 가슴은 봉긋하게, 등은 곧고 섹시하게 해주는 상체 부위별 다이어트 비법이다.

(건강하게 오래 살려면)차라리 운동하지 마라 2015 / 지음: 아오야기 유키토시 ; 옮김: 김현화 / 헬스조선

필라테스 아나토미 : 해부학적으로 쉽게 배우는 필라테스 2012 / 라엘 아이자코비츠 ; 캐런 클리핑어 지음 ; 이지혜 ; 오재근 ; 최세환 ; 한규조 옮김 / 푸른솔

필라테스 교과서 : 3D 그림으로 쉽게 배우는 필라테스 아나토미 2017 / 이자벨 아이젠 지음 ; 현명기 번역 및 감수 / 프로제

제대로 걸어야 제대로 산다 2011 / 안광욱 지음 / 다빈치

스트레스 0 운동법 2008 / 양종구 지음 / 미래를소유한사람들

(아무리 뻣뻣한 몸이라도 4주 만에) 다리 일자 벌리기 2017 / 지음:에이코 지음 ; 옮김:최서희 / 한국경제신문 한경BP

러닝 보강 운동 바이블 = Running reinforcement exercise bible : 부상 없이 더 오래 달리기 위한 근력 운동과 스트레칭 2025 / 지음: 하리 에인절 ; 옮김: 임윤경 / 동글디자인

4주간 상체 다이어트 2013 / 에이코 지음 ; 김정환 옮김 / 나라원

장요근 : 근력과 유연성 : 가동성을 증가시키고, 부상을 줄이고, 요통을 끝내기 위한 코어 운동 : 50가지 단계별 운동 2018 / 지음: 파멜라 엘르겐 ; 옮김: 홍정기, 차의과학대학교 스포츠의학 연구소 / 대성의학사

(영양 전문가 여에스더 박사가 들려주는) 나잇살 2011 / 여에스더 지음 / 비온뒤

기적의 장 스트레칭 : 쾌변 X 바디 리프팅 X 다이어트를 한 번에 2018 / 지음: 오노 사키 ; 옮김: 김현정 / 북라이프

걷기의 세계 : 뇌과학자가 전하는 가장 단순한 운동의 경이로움 2022 / 지음: 셰인 오마라 ; 옮김: 구희성 / 미래의창

(굳은 몸! 쑤시는 몸! 틀어진 몸! 고쳐주는)60초 스트레칭 = 60 Seconds Stretching 2025 / 지음: 오민규(오픽스) / 21세기북스:

하루 1분 골반 다이어트 : 세상에서 가장 쉽고 효과적인 다이어트 2010 / 오바시로 지음 ; 이승희 옮김 / 루비박스

스트레스 해소를 위한 스트레칭 = Stress stretching : 스트레스 제대로 알면 건강이 보인다 2012 / 오상덕 지음 / 중앙생활사

아픔이 길이 되려면 : 정의로운 건강을 찾아 질병의 사회적 책임을 묻다 2017 / 김승섭 지음 / 동아시아

서민 독서 : 책은 왜 읽어야 하는가 2018 / 지음: 서민 / 을유문화사

고혈압, 약을 버리고 밥을 바꿔라 2013 / 황성수 지음 / 페가수스

1일 1줄 돈 버는 습관 : 하루에 한 줄, 쓰기만 해도 목돈이 모인다 2016 / 아마노 반 지음 ; 양필성 옮김 / 위즈덤하우스

(직독직해로 읽는)동물농장 = Animal farm 2011 / 조지 오웰 원작 ; 이현구 ; 박기윤 역주 / 랭귀지북스

위대한 사진가들 : 사진의 결정적인 순간을 만든 38명의 거장들 2016 / 지음: 줄리엣 해킹 ; 옮김: 이상미 / Sigongart(시공사)

교실을 바꾸는 48가지 수업 디자인 2019 / 지음: 전국도덕교사모임(울산) / 해냄에듀

회복적 생활교육을 위한 교실 상담 : 상처와 갈등을 넘어 치유와 성장으로! 2018 / 지음: 이주영 ; 고흥락 / 지식프레임

(수학적 사고력을 길러주는) MIQ 창의력 테스트 400 : 멘사들이 즐기는 수학 두뇌게임을 즐겨라! 2008 / 시춘예 지음 ; 임성옥 옮김 / 베이직북스

(피부과 의사 마노의)쌩쌩 탱탱 고운 피부 만들기 2006 / 마노 에이코 지음 ; 고은진 옮김 / 문학사상

(알고 나면 참 쉬운) 콜레스테롤 정복하기 2010 / 가켄 편집부 지음 ; 박정애 옮김 / 랜덤하우스코리아

점퍼 : 스티븐 굴드 장편소설. 2, 그리핀 이야기 2008 / 스티븐 굴드 지음 ; 이은정 옮김 / 까멜레옹

콜레스테롤을 낮추면 125세까지 살 수 있다 2008 / 류병호 지음 / 삼호미디어

다리 다이어트 : 지압과 스트레칭으로 끝내는 4weeks plan 2009 / 사이토 미에코 지음 ; 김하경 옮김 / 보누스

패션 디자이너로 살아남기 : 독립을 꿈구는 패션 디자이너를 위한 창업과 운영의 전략 2011 / 메리 겔할 지음 ; 김홍기 옮김 / 미술문화

따뜻한 물 6잔의 기적 : 단순하지만 결정적인 초간단 건강법 2025 / 조옥구 지음 / 한스컨텐츠

힐링 코드 2021 / 지음: 알렉산더 로이드, 벤 존슨; 옮김: 이문영 / 시공사

면역력의 힘 2021 / 지음: 전나무숲 / 전나무숲

등면역 : 내 몸의 주인이 되는 면역 길잡이 2021 / 서재걸 지음 / 블루페가수스

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