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로푸드 다이어트
발행연도 - 2013 / 경미니 지음 / 국일출판사- 도서관 인천도서관
- 자료실 [인천]일반자료실1
- 부록 부록없음
- 등록번호 KM0000309325
- ISBN 9788974256036
- 형태 334p. 23 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 건강증진, 공중보건 및 예방의학
- 카테고리분류 가정/취미/실용 > 가정 > 미용/다이어트
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
식욕을 억제하지 못하는 우리에게 일반식을 대체할 수 있는 로푸드 음식을 다양하게 제시한다. 막무가내로 식욕을 참기보다는 우리 몸이 원하는 건강한 음식을 먹으며 식습관을 개선하고 감정적인 부분까지 조절할 수 있다는 것이 로푸드 다이어트의 핵심이다.
시작하는 글
추천하는 글
Chapter 1 레드카펫의 비밀, 할리우드 유명인사들의 다이어트 비밀
-로푸드를 사랑하는 할리우드 유명인사
-로푸드 스타의 위대한 탄생
Chapter 2 다이어트 헤븐! Raw Heaven!
-로푸드? 로푸드 다이어트?
-달라도 너무 다른 로푸드 다이어트
-체중 감량은 보너스! Eat Raw, Live Well
Chapter 3 디톡스와 체중 감량을 한번에!
-디톡스, 다이어트의 시작
-디톡스로 해결하는 노폐물의 정체
Chapter 4 리셋 유어 바디, 주스 클렌즈
-나를 가장 사랑하는 방법, 주스 클렌즈가 필요한 이유
-처음 만나는 자유, 주스 클렌즈 시작하기
-주스 만들기
-몸에 나타나는 변화에 주목하자!
-주스 클렌즈 보식 프로그램
Chapter 5 웰컴 투 로푸드 다이어트!
-로푸드 다이어트 첫걸음
-매일 먹어도 좋은 음식 vs 제한하면 좋은 음식
-일반식을 대신하는 로푸드
-푸드 컴비네이션 법칙만 잘 지켜도 살은 빠진다
-대표적인 푸드 컴비네이션 법칙
-과일 먹기 노하우
-로푸드 다이어트의 시작, 그린 스무디!
-그린 샐러드 맛에 눈뜨다
-로푸드 요리를 더욱 맛있게 해주는 로푸드 소스
-로푸드 다이어트 하루 식사 패턴
-로푸드 다이어트 워밍업
Chapter 6 나도 로푸드 셰프!
-고기 없이 고기맛을 내는 재밌는 요리, 로푸드
-골라먹는 재미, 로푸드 쿠킹!
-장기전을 위해서는 로푸드 요리가 필요하다!
-있으면 좋은 로푸드 요리 도구
-자주 쓰는 로푸드 재료
-꼭 알아야 할 로푸드 쿠킹 스킬
Chapter 7 로푸드 다이어트 유지하기
-생각하면서 요리하고 생각하면서 먹자!
-생채식의 기적
-로푸드 다이어트에 실패하는 이유
-습관으로 자리 잡는 데는 시간이 필요해!
-매일 먹는 ‘데일리 식단’ 만들기
-100% 로푸드 식단이 아니어도 괜찮아!
-포기는 금물! 우리에겐 백업 플랜이 있다!
-로푸드 비중 늘려가기 vs 100% 로푸드 식단
-다이어트 노트, 로푸드 다이어리 만들기
-내일 먹을 식단을 미리 정해보자
-내 몸이 보내는 신호에 귀 기울이기
-깜빡 속아 넘어갈 가짜 배고픔의 유혹
-너는 나의 ‘헝그리백’
-로푸드 단골 재료 너트류 섭취량 조절하기
-로푸드 다이어트 Q&A
Chapter 8 맛있는 다이어트, 14일 로푸드 다이어트 프로그램
-자유로운 다이어트, 로푸드 다이어트 시작하기
-14일 로푸드 다이어트 프로그램
-로푸드 다이어트 레시피
부록
-나를 지켜봐줘! 로푸드 버디 프로젝트
-주스 클렌즈 전문가들의 경험담
-처음 맛본 로푸드! 놀라움 그 자체
-로푸드 뷰티, 홈메이드 마스크팩
-푸드 컴비네이션과 로푸드 PH 리스트
맺는 글
추천하는 글
Chapter 1 레드카펫의 비밀, 할리우드 유명인사들의 다이어트 비밀
-로푸드를 사랑하는 할리우드 유명인사
-로푸드 스타의 위대한 탄생
Chapter 2 다이어트 헤븐! Raw Heaven!
-로푸드? 로푸드 다이어트?
-달라도 너무 다른 로푸드 다이어트
-체중 감량은 보너스! Eat Raw, Live Well
Chapter 3 디톡스와 체중 감량을 한번에!
-디톡스, 다이어트의 시작
-디톡스로 해결하는 노폐물의 정체
Chapter 4 리셋 유어 바디, 주스 클렌즈
-나를 가장 사랑하는 방법, 주스 클렌즈가 필요한 이유
-처음 만나는 자유, 주스 클렌즈 시작하기
-주스 만들기
-몸에 나타나는 변화에 주목하자!
-주스 클렌즈 보식 프로그램
Chapter 5 웰컴 투 로푸드 다이어트!
-로푸드 다이어트 첫걸음
-매일 먹어도 좋은 음식 vs 제한하면 좋은 음식
-일반식을 대신하는 로푸드
-푸드 컴비네이션 법칙만 잘 지켜도 살은 빠진다
-대표적인 푸드 컴비네이션 법칙
-과일 먹기 노하우
-로푸드 다이어트의 시작, 그린 스무디!
-그린 샐러드 맛에 눈뜨다
-로푸드 요리를 더욱 맛있게 해주는 로푸드 소스
-로푸드 다이어트 하루 식사 패턴
-로푸드 다이어트 워밍업
Chapter 6 나도 로푸드 셰프!
-고기 없이 고기맛을 내는 재밌는 요리, 로푸드
-골라먹는 재미, 로푸드 쿠킹!
-장기전을 위해서는 로푸드 요리가 필요하다!
-있으면 좋은 로푸드 요리 도구
-자주 쓰는 로푸드 재료
-꼭 알아야 할 로푸드 쿠킹 스킬
Chapter 7 로푸드 다이어트 유지하기
-생각하면서 요리하고 생각하면서 먹자!
-생채식의 기적
-로푸드 다이어트에 실패하는 이유
-습관으로 자리 잡는 데는 시간이 필요해!
-매일 먹는 ‘데일리 식단’ 만들기
-100% 로푸드 식단이 아니어도 괜찮아!
-포기는 금물! 우리에겐 백업 플랜이 있다!
-로푸드 비중 늘려가기 vs 100% 로푸드 식단
-다이어트 노트, 로푸드 다이어리 만들기
-내일 먹을 식단을 미리 정해보자
-내 몸이 보내는 신호에 귀 기울이기
-깜빡 속아 넘어갈 가짜 배고픔의 유혹
-너는 나의 ‘헝그리백’
-로푸드 단골 재료 너트류 섭취량 조절하기
-로푸드 다이어트 Q&A
Chapter 8 맛있는 다이어트, 14일 로푸드 다이어트 프로그램
-자유로운 다이어트, 로푸드 다이어트 시작하기
-14일 로푸드 다이어트 프로그램
-로푸드 다이어트 레시피
부록
-나를 지켜봐줘! 로푸드 버디 프로젝트
-주스 클렌즈 전문가들의 경험담
-처음 맛본 로푸드! 놀라움 그 자체
-로푸드 뷰티, 홈메이드 마스크팩
-푸드 컴비네이션과 로푸드 PH 리스트
맺는 글
(내 몸을 죽이는) 기적의 첨가물 : 암부터 치매까지, 건강을 위협하는 식품첨가물의 모든 것
2020 / 지음: 바니 하리 ; 옮김: 김경영 / 동녘라이프
현대인의 식생활과 건강
2018 / 공저: 홍희옥, 맹원재 / 건국대학교출판부
몬스터 식품의 숨겨진 비밀 : 유전자 조작 기술이 가져온 악몽!
2014 / 후나세 슌스케 지음 ; 고선윤 옮김 / 중앙생활사
(몸과 마음을 강하게 만드는)메가 비타민 건강법
2022 / 지음: 후지카와 도쿠미 ; 옮김: 황명희 / 성안당
비만의 종말 : 어느 비만수술 전문의사의 고백
2021 / 지음: 가쓰 데이비스 지음 ; 옮김: 김진영, 강신원 / 사이몬북스
(소리 없는 살인자, 고혈압·고혈당·고지혈증 잡는) 식사순서 혁명 : 그대로 먹고 순서만 바꿔라
2013 / 가지야마 시즈오 ; 이마이 사에코 지음 ; 이소영 옮김 / 중앙북스
(식비도 아끼고 살도 빠지는) 초간단 집밥 다이어트 레시피
2023 / 지음: 강지현 / 메가스터디Books
로푸드 다이어트
2013 / 경미니 지음 / 국일출판사
기적의 호르몬 다이어트: 하버드대·MIT 출신 고트프리드 박사의 여성 맞춤 4주 케토시스 프로젝트!
2023 / 지음: 새라 고트프리드 ; 옮김: 표미영 / 레몬한스푼
혈액 깨끗이 해주는 식품 도감 : 혈액과 혈관을 건강하게 만드는 24가지 영양소와 40가지 식품 지식사전
2024 / 지음: 구라사와 다다히로 , 와타나베 사나에 ; 편역: 이준육 , 타키자와 야요이 / 중앙생활사
뱃살을 빼야 살 수 있습니다
2023 / 지음: 구리하라 다케시 ; 옮김: 윤지나 / 서사원
(죽어도 안 빠지는 뱃살 쏙~ 빼는) 뱃살 제로 다이어트
2017 / 지음: 메릴린 그렌빌 ; 옮김: 권대익 / 전나무숲
아저씨 다이어트 클럽의 기적 : '당질제한 다이어트'로 인생까지 바꾼 남자들의 이야기
2013 / 기리야마 히데키 지음 ; 김정환 옮김 / 예인
살이 찌기만 하고 빠지지 않을 때 읽는 책 : 나잇살, 만성피로, 통증 잡는 최고의 체질 개선법
2020 / 지음: 기무라 요코, 니시자와 미카 ; 옮김: 장은주 / 현대지성
습관의 재발견 : 다이어트
2017 / 지음: 스티븐 기즈 ; 옮김: 최민정 / 북씽크
나는 마트대신 부동산에 간다 : 복부인 김유라의 아파트 투자 분투기
2018 / 지은이: 김유라 / 한국경제신문
하루 당분 20g의 기적 : 노 슈거 프로젝트 2090
2014 / 조희진 지음 / 아우름
물고기는 눈을 감지 않는다
2015 / 루카 에리 데 루카 지음 ; 이현경 옮김 / 바다
인어공주가 다른 남자를 만났다면, 응용편
2014 / 피오나 지음 / 중앙books
암 재발은 없다 : 암 재발의 공포에서 완전히 벗어나게 하느 위대한 '재발 제로 레시피' 3단계6원칙
2010 / 황성주 지음 / 청림출판
1% 저금리 시대 재테크 100문 100답
2015 / 전필수 [공]지음 / 한스미디어
1인분 프렌치 요리 : 심플하고 우아하게 즐기는 나만의 작은 사치
2015 / 히라노 유키코 지음 ; 이지연 옮김 / 민음인
로푸드 디톡스 : 로푸드 다이어트 레시피 103
2014 / 이지연 지음 / 리스컴
로푸드 레시피 = Rawfood recipe : 하루 한 끼 생식으로 내 몸이 깨끗해지는 디톡스 타임
2013 / 전주리 지음 / 중앙북스
카모메 식당의 여자들 : 인생의 새로운 가능성을 찾아나선 여자들의 속깊은 이야기
2011 / 황희연 지음 / 예담
웨이트 트레이닝이 최강의 솔루션이다
2018 / Testosterone 지음 ; 주원일 옮김 / 애니북스
너는 착한 아이야
2013 / 나카와키 하쓰에 지음 ; 홍성민 옮김 / 작은씨앗
내몸의 바운스를 깨워라 : 발레 스트레칭으로 선을 빚고 필라테스로 태를 완성하다
2013 / 옥주현 지음 / 중앙M&b
해독주스 다이어트 = Detox juice diet
2013 / 김용민 지음 / 넥서스
1주일에 하루만 하는 다이어트
2007 / 피에르 뒤캉 지음 ; 권수연 옮김 / coconut
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 1 |
| 20대 | 2 |
| 30대 | 4 |
| 40대 | 5 |
| 50대 | 0 |
| 60대 | 1 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 2 |
| 2018년 | 1 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 0 |
| 2024년 | 0 |
| 2025년 | 1 |
| 2026년 | 0 |