통합검색
로그인
회원가입
추천도서
-
발행연도 - 2020 / 지은이: 이진호; 사진: 한정수; 일러스트: 김슬기 / 비타북스
- 도서관 청라국제도서관
- 자료실 [청라국제]종합자료실
- 부록 부록없음
- 등록번호 CI0000060188
- ISBN 9791158463380
- 형태 412 p. 23 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 건강증진, 공중보건 및 예방의학
- 카테고리분류
내 책장 담기
전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
책소개
자생한방병원이 집필한 척추·관절 종합 건강서로, 통증만을 줄이는 것이 아니라, 보다 근본적으로 척추·관절 질환을 예방·치료할 수 있는 운동법을 소개한다. 전신을 종합적으로 관리할 수 있는 부위별&질환별 스트레칭 100가지가 담겨있다.
서가브라우징
내장지방을 연소하는 근육 만들기
2011 / 이시이 나오카타 지음 ; 윤혜림 옮김 / 전나무숲
통증의 90％는 고관절이 문제다 : 인공 관절 수술의 1인자가 말하는 통증 없이 걷는 몸의 비밀
2019 / 지음: 이시베 모토미, 옮김: 이유라 / 북라이프
(통증 다스리고 체형 바로잡는)간단 속근육 운동
2019 / 지음: 이용현 / 리스컴
남의 체력은 탐내지 않는다
2020 / 지음: 이우제 / 원더박스
폼롤러 홈 필라테스 : 누워만 있어도 라인이 살아나는 바디 스트레칭
2017 / 지음: 이은형 / 청림
뛰니까 살 맛 납니다
2023 / 지음: 이종욱 / 바이북스
자세가 잘못됐습니다: 쑤시고 결리고 늘 지친다면
2023 / 지음: 이종민 / 페이스메이커
(척추·관절 되살리는)자생력 스트레칭
2020 / 지은이: 이진호; 사진: 한정수; 일러스트: 김슬기 / 비타북스
턱만 당겨도 통증이 사라진다
2015 / 이토 카즈마 지음 ; 장은주 옮김 / 위즈덤하우스
(무너진 자세를 바로 세우는)기적의 자세요정
2023 / 지음: 자세요정 / 다산라이프
(Walking Bible,)당신은 아직 걷지 않았다 : 인문학으로 '걷기의 보고'를 열다
2016 / 정민호 지음 / 걸리버
백년운동 : 척추·관절 아프지 않게 100세까지 운동하는 방법
2019 / 저자: 정선근 / Untangling
(안아파연구소의)통증 제로 신경 스트레칭
2022 / 지음: 정용인 / 싸이프레스
닥치고 데스런 = Deslun : 이제는 맨몸운동이 대세다!
2016 / 조성준 지음 / 더디퍼런스
닥치고 데스런 우먼스
2016 / 조성준 지음 / 더디퍼런스
같이 빌린 책
백년 허리 : 허리 보증 기간을 100년으로 늘리는 방법
2015 / 지은이: 정선근 ; , / 사이언스북스
(시즌2) 정글의 법칙. 12, 파타고니아 편
2019 / 원작: SBS 정글의 법칙 제작팀 ; 글: 하지강 ; 그림: 최우빈 / 주니어김영사
백년운동: 척추·관절 아프지 않게 100세까지 운동하는 방법
2019 / 지음: 정선근 / Untangling
부동산 투자의 정석
2022 / 지음: 부동산 김사부(김원철) / RHK :
(모든 그림 그리는 이들을 위한)석가의 해부학 노트 = Stonehouse's anatomy note
2017 / 석정현 지음 / BM성안당
몸신의 바른 몸 3분 교정 체조
2015 / 박숙희 지음 / 비타북스
(보디빌더 경험에 해부학을 접목한)김명섭의 헬스 교실= Anatomy strength training
2023 / 지음: 김명섭 / 싸이프레스
시골생활 : 지리산에서 이렇게 살 줄 몰랐지?
2015 / 정상순 지음 / 문학과지성사
(통증 다스리고 체형 바로잡는) 간단 속근육 운동
2019 / 지음: 이용현 / 리스컴
해부학의 기본
2021 / 감수: 마쓰무라 조지; 감역: 윤관현; 옮김: 이영란 / BM성안당
고수들은 건강하다
2015 / 지음: 이길우 / 거름
Tomorrow's alphabet
1996 / by George Shannon ; pictures by Donald Crews / Mullberry Books
신의 나라 인간 나라. 2 신화의 세계 편
2018 / 이원복 글·그림 / 김영사
(다시 시작하는)독학 영어회화
2020 / 지음: 이서영 / 랭컴
같은 주제의 책
어서 와! 간단키토는 처음이지?
2023 / 지음: 아놀드 홍, 이영훈 / 북드림
(지리와 문화의 관점으로 보는)고기의 역사
2022 / 지음: 남기창 외 / 팜커뮤니케이션
(8초 만에)통증 리셋 : 머리, 목, 허리, 어깨, 손목 안 아픈 곳이 없는 당신에게
2022 / 지음: 문교훈(문쌤) / 다산라이프
김민식의 내 몸을 바꾸는 평생 루틴: 나이 들수록 건강해지는 습관의 힘
2026 / 지음: 김민식 / 중앙books
설탕 중독 : 혈당을 낮추고 비만, 노화, 만성 질환에서 해방되는 3주 혁명
2024 / 지음: 대릴 지오프리 ; 옮김: 이문영 / 부키
(뻣뻣한 몸이 빠르게 유연해지는) 12초 스트레칭
2023 / 지음: 무라야마 다쿠마 ; 옮김: 문혜원 / 시그마북스
시체는 거짓말하지 않는다: 살아 있는 당신에게 들려주는 법의학자의 생존 교양 지식
2025 / 유성호 지음 / 위즈덤하우스
어쩌다 마흔, 이제부턴 체력 싸움이다!
2022 / 지음: 서정아 / 갈매나무
![면역 다이어트: [큰글자도서]](https://image.aladin.co.kr/product/36541/33/cover500/k002039947_1.jpg)
면역 다이어트: [큰글자도서]
2025 / 지음: 김사랑 / 카시오페아
(나이보다 열 살은 젊게 사는) 오토파지의 비밀 : 김소형 한의학 박사가 전하는 기적의 저속노화 혁명
2024 / 지음: 김소형 / 21세기북스 :
의사 사용 설명서
2021 / 지음: 황세원 / Raon Book:
면역 습관
2021 / 지은이: 이병욱 / 비타북스:
눈을 지켜 주는 눈신령님
2023 / 글·그림: 요시무라 아키코 ; 옮김: 고향옥 / 미운오리새끼
착한 염증 나쁜 염증 : 면역, 질병, 노화를 좌우하는 우리 몸의 조용한 지배자
2026 / 지은이: 이승훈 / 웅진지식하우스
![70세 이후에도 가뿐하게 걷습니다: 고령자 의료 명의가 실천하고 추천하는 건강 안내서: [큰글자도서]](https://image.aladin.co.kr/product/35902/91/cover200/k902037085_1.jpg)
70세 이후에도 가뿐하게 걷습니다: 고령자 의료 명의가 실천하고 추천하는 건강 안내서: [큰글자도서]
2025 / 지음: 아보 마사히로 , 나카야마 야스히데 ; 옮김: 이용택 / 이너북
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 0 |
| 20대 | 0 |
| 30대 | 4 |
| 40대 | 3 |
| 50대 | 0 |
| 60대 | 0 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 1 |
| 2021년 | 6 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 0 |
| 2024년 | 0 |
| 2025년 | 0 |
| 2026년 | 0 |