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추천도서
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최강의 운동 : HIIT : 당신의 몸을 바꾸는 기적의 하루 4분 트레이닝
발행연도 - 2020 / 가와다 히로시 지음 ; 이유라 옮김 / 베이직북스- 도서관 송도국제기구도서관
- 자료실 송도국제기구도서관
- 부록 부록없음
- 등록번호 SL0000019144
- ISBN 9791163400431
- 형태 223p. 22 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 생활과학 > 몸치장(몸단장), 화장
- 카테고리분류
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
책소개
‘고강도 인터벌 트레이닝’을 4주의 체계적인 프로그램으로 만들어 사진과 영상으로 소개하고 있다. 또한 여러 동작을 바꿔가면서 지루하지 않게 할 수 있도록 구성되어 있다. 일주일에 3회 정도 꾸준히 따라한다면 짧은 기간에도 몸의 변화를 느낄 수 있다.
서가브라우징
개코의 퍼스널 컬러북
2015 / 민새롬 지음 / 동아일보사
포니의 스페셜 메이크업북
2011 / 박혜민 지음 / 로그인
스피드 메이크업
2014 / 신애 지음 / 스타일북스
(하루 3분) 페이스 다이어트 = Facediet : 연예인도 탐내는 조막만 한 동안의 비밀
2011 / 임건희 지음 / 비타북스
걸그룹 메이크업북 = Girl group makeup book
2015 / 신경미, 오희진 지음 / 포레스트
네일 아트 : 전문가 부럽지 않다
2013 / 박은경 지음 / 스타일북스
(유진샹의) 탐나는 네일아트 : 뷰티블로거 유진샹의 셀프네일
2014 / 지은이: 최유진 / 이덴슬리벨
최강의 운동 : HIIT : 당신의 몸을 바꾸는 기적의 하루 4분 트레이닝
2020 / 가와다 히로시 지음 ; 이유라 옮김 / 베이직북스
스미골에서 몸짱으로! : 마른 남자들의 살찌기 대작전
2010 / 강승구 지음 / 비타북스
IT와 게임회사 임직원을 위한 다이어트 비법 : 라마단식 다이어트
2020 / 지음: 건강연구회 / 테헤란씨씨
몸부터 챙겨야 할 시간
2015 / 지음: 고만재 / 이다
그녀들처럼 나쁜 다이어트에서 탈출하라
2014 / 저자: 김명영 / 우린
(보디빌더 경험에 해부학을 접목한)김명섭의 헬스 교실
2023 / 지음: 김명섭 / Cypress:
(20대가 부러워하는)중년의 몸만들기
2014 / 김원곤 지음 / 알피코프
다이어트, 진리는 정신개조
2018 / 지은이: 김주원 ; 그린이: 엄윤선 ; 서성호 / snowfox(스노우폭스북스)
같이 빌린 책
철학은 어떻게 삶의 무기가 되는가 : 불확실한 삶을 돌파하는 50가지 생각 도구
2019 / 지음: 야마구치 슈 ; 옮김: 김윤경 / 다산초당
데이터는 어떻게 인생의 무기가 되는가
2022 / 지음: 세스 스티븐스 다비도위츠 ; 옮김: 안진이 / 더퀘스트 :
린치핀: 누구도 대체할 수 없는 존재
2019 / 세스 고딘 지음; 윤영삼 옮김 / 라이스메이커
(로맨틱 아라리의) 러블리 홈베이킹 : 고소하고, 향긋하고, 달콤한 홈베이킹 레시피
2013 / 고아라 지음 / 영진닷컴
(몰라보게 글솜씨가 좋아지는)글쓰기 20일 완성
2014 / 최병광 지음 / 황금부엉이
김태락의 구연설화 : 중국 조선족 이야기꾼
2013 / 이헌홍 지음 / 박이정
(스스로 건강해지고 젊어지는)기적의 5분 운동
2013 / 한동길 ; 조정수 지음 / 이케이북
언리시 = Unleash : 내가 지금 가진 것들을 성장의 무기로 만드는 법
2022 / 지음: 조용민 / 위즈덤하우스
콘텐츠가 전부다. 2023
2022 / 지음: 노가영, 김봉제, 이상협 / 미래의창
(증보 교감완역)난중일기 = 亂中日記
2014 / 이순신 지음 ; 노승서거 옮김 / 여해
같은 주제의 책
죽기 전에 작은 얼굴이 소원입니다 : '고미가' 30년 프로젝트 홈 셀프케어
2021 / 지음: 고민정 / 캐스팅북스
(인생이 바뀌는) 바디리셋: 누구든지 단 3일 만에 변화가 시작된다!
2023 / 지음: 오빛나 / 페리플렉스
쪼=스, 쪼그려 앉기=스쿼트
2022 / 지음: 김광수 / 아이콕스
(연지곤지)화장의 역사가 궁금해!
2022 / 지음: 글터 반딧불; 그림: 조경봉 / 꼬마이실
양선수의 온라인 PT : 당신의 PT를 종결시킬 단 한 권!
2024 / 지음: 양선수 / 싸이프레스
(사진 찍을 때마다 신경 쓰이는 고민이 있다면)셀프경락
2021 / 지은이: 정지은 / 책밥
스타팅 스트렝스 실전 프로그램 = Practical programming for strength training
2021 / [공]지음: 마크 리피토, 앤디 베이커 ; 옮김: 박현진 / 대성의학사
느려도 좋아, 한 걸음이면 충분해 : 빅씨스가 전하는 오늘을 행복하게 살아가는 작은 습관
2024 / 지음: 서아름(빅씨스) / 비타북스 :
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하루 5분 윤주코치 5cm+ 운동법
2025 / 지음: 윤주코치 / 베가북스
스웨트 : 들고 뛰고 헤엄치며 흘리는 모든 땀에 관하여
2023 / 지음: 빌 헤이스 ; [공]옮김: 김희정, 정승연 / RHK(알에이치코리아)
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2021 / 지음: 이시모토 데쓰로; 옮김: 전지혜 / 좋은생각
제로 스트레스 다이어트 = zero stress diet : 스트레스 없이도 체중을 줄이는 과학적인 39가지 방법
2024 / 지음: 지미 모하메드 ; 옮김: 김수진 / 아침사과:
나의 첫 다이어트 근육 자세 홈트
2021 / 지음: 도가와 아이 ; 옮김: 최서희 / 비타북스
(핏블리의) 다이어트 생리학
2022 / 지음: 핏블리, 문나람 / 쇼크북스
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 0 |
| 20대 | 0 |
| 30대 | 1 |
| 40대 | 2 |
| 50대 | 1 |
| 60대 | 1 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 2 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 3 |
| 2024년 | 0 |
| 2025년 | 0 |
| 2026년 | 0 |