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추천도서
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나를 살린 스쿼트 = Squat : 나를 죽이기도 했고 살리기도 했던 스쿼트 이야기
발행연도 - 2024 / 지음: 정영현 / 지식오름- 도서관 인천도서관
- 자료실 [인천]일반자료실1
- 부록 부록없음
- 등록번호 KM0000577612
- ISBN 9791193686379
- 형태 171 p. 25 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 생활과학 > 몸치장(몸단장), 화장
- 카테고리분류
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
책소개
10대를 고도비만으로 살아온 저자가 운동을 시작하면서 마주 할 수 밖에 없었던 문제들과 그 문제들을 해결하기 위해서 노력했던 과정들이 담긴 이야기이다. 몇초에 한번씩 피드가 바뀌는 인스타나 유튜브에서는 전달 할 수 없었던 느린 템포의 깊이 있는 이야기들을 담기 위해서 글을 썼다.
서가브라우징
전혜빈의 스타일리시 바디 = Heven's stylish body
2011 / 전혜빈 글 / 스테이지팩토리
케틀벨, 빠르게 몸짱 되기! = Kettlebell quick result
2013 / 정건, 강상욱, 최하란 지음 / 위즈덤하우스
(데일리) 습관 홈트
2018 / 지은이: 정미연 / 비타북스
나만 따라해 : 셀프 바디성형 : 살빼는 남자, 운동하는 여자를 위한 헬스봉의 몸짱 프로젝트2
2015 / 지은이: 정봉주 / MSD미디어
(성형수술 없이) 작은 얼굴 만들기 : 맨얼굴이 당당해지는 하루 3분 셀프마사지
2013 / 정상효 지음 / 퍼플카우
정아름의 안방 글래머 다이어트 : 탄력 넘치는 섹시한 몸매 만드는 4주 홈 트레이닝
2012 / 정아름 지음 / 헬스조선
(정아름의)핫바디 멘토링 = Hotbody mentoring
2016 / 지음: 정아름 / 중앙books
나를 살린 스쿼트 = Squat : 나를 죽이기도 했고 살리기도 했던 스쿼트 이야기
2024 / 지음: 정영현 / 지식오름
트레이너가 꼭! 알아야 할 99가지 진실과 거짓 : 트레이너와 운동애호가의 궁금증을 속 시원하게 풀어주는 책
2015 / 정일규 저 / 대경북스
(남자몸을 만드는) 절대 10분
2013 / 정주호 지음 / 비타북스
(샤샤정의 하루 20분) 알파벳 필라테스 = Alphabet pilates
2013 / 정현아 지음 / 비타북스
제시카의 1분 get it body : 원하는 부위만 골라 빼는 라인 다이어트
2014 / 제시카 지음 / 비타북스
간헐적 단식, 몸찬패스트처럼 = Momchanfast
2013 / 조경국 지음 / 위즈덤하우스
8주간의 기적 근육의 부활, 망가진 몸, 저질체력을 완전히 날려버리는 짐승 트레이닝
2017 / 지음: 조명기 / 청림라이프
8주간의 기적 : 여자 운동 편
2023 / 지음: 조명기 / 위즈덤하우스
같이 빌린 책
(세상에서 가장 알기 쉬운) 근육연결도감 : 머리부터 발끝까지 근육 사용 설명서
2024 / 지음: 키마타 료 ; 옮김: 장하나 / 중앙books
쪼=스, 쪼그려 앉기=스쿼트
2022 / 지음: 김광수 / 아이콕스
소도구 필라테스 : 폼롤러·소프트볼·매직서클·아크·웨이트볼
2017 / 지음: 장영진, 윤현경 / DH미디어
같은 주제의 책
상큼 발랄 내 몸 사용법: 체중계 위에서 벗어나 진짜 나를 찾는 운동 루틴
2021 / 지음: 비타민신지니 / 21세기북스
살고 싶다면 웨이트
2022 / 지음: 테스토스테론 , 구보 다카후미 ; 옮김: 김향아 / 현익
(기적의 저속노화 근력운동 프로그램) 100세 근력
2025 / 지음: 이금호 / 청림:
외모 자존감 수업 : 외모에 예민한 당신을 위한 심리 기술과 실천법
2022 / 지음: 부운주 / 그래도봄
핏블리의 헬스 다이어트 전략집 : 운동 생리학·스포츠 영양학에 기초한 실전 트레이닝 가이드
2021 / 핏블리(문석기) 지음 / 비타북스
용닥터의 탈모 혁명 : 현직 탈모 의사가 알려주는 효과 200% 두피·모발 관리법
2024 / 지음: 김용빈 / 21세기북스 :
홈트의 정석: Home training: 이제 집에서도 수피가 함께한다!
2021 / 지음: 수피 / 한문화
(혼자서도 얼굴이 예뻐지는) 페이스 스트레칭
2021 / 지음: 정파카 / Booksgo:
하루 10분, 10kg 빠지는 운동책 : 50만 운동 유튜버 <엄마tv>의 부위별 폭풍 감량 운동 비법
2025 / 지음: 김영진 / 길벗
바쁜 사람은 단순하게 운동합니다 : 여유도 체력도 없는 당신을 위한 하루 10분 생존 운동의 정석
2021 / 지음: 박정은 / Whale books(웨일북)
물만 먹어도 살찌는 습관 숨만 쉬어도 살 빠지는 습관
2022 / 지음: 모토지마 사오리, 옮김: 문혜원 / 포레스트북스
(핏블리의) 다이어트 생리학
2022 / 지음: 핏블리(문석기), 문나람 / 쇼크북스
솔코치의 틈새 트레이닝 21: 2주면 라인이 생기고 4주면 근육이 자리 잡는
2023 / 지음: 장한솔 / 라온북
8주간의 기적 = 8weeks training : 하루 30분, 40일 만에 완성되는 슬림&탄탄 명품 바디, 여자 운동 편
2023 / 지음: 조명기 / 위즈덤하우스
(체지방이 빠지는)달리기
2022 / 지음: 나카노 제임스 슈이치 ; 옮김: 정숙경 / 스트로베리
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 0 |
| 20대 | 0 |
| 30대 | 1 |
| 40대 | 0 |
| 50대 | 0 |
| 60대 | 0 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 0 |
| 2024년 | 1 |
| 2025년 | 0 |
| 2026년 | 0 |