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우리의 일상은 수십, 수백 개의 미세 스트레스로 가득하다. 미세 스트레스는 쉽게 사라지지 않으며 매주, 매달 점점 쌓여만 간다. 이 책은 조용히 우리 삶을 파괴하는 작지만 강력한 이 불청객의 정체를 낱낱이 분석한다. 또 미세 스트레스로부터 자유로운 삶을 살고 있는 전 세계 리더들의 삶을 심층 분석하여 얻은 구체적인 해결책 30가지도 제시한다.

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숙고 명상 : 깨달음의 길 숙고 명상 : 깨달음의 길 2022 / 지음: 최훈동 / 담앤북스
나는 왜 걱정이 많을까 : 걱정하는 습관을 없애는 유쾌한 심리학 수업 나는 왜 걱정이 많을까 : 걱정하는 습관을 없애는 유쾌한 심리학 수업 2016 / 글: 데이비드 카보넬 ; 옮김: 유숙열 / 사우
애도 : 상실과 마주하고 상실과 더불어 살아가기 애도 : 상실과 마주하고 상실과 더불어 살아가기 2015 / 베레나 카스트 지음 ; 채기화 옮김 / 궁리
셰익스피어 카운슬링 셰익스피어 카운슬링 2023 / 지음: 체사레 카타 ; 옮김: 김지우 / 다산초당
미안하지만 스트레스가 아니라 겁이 난 겁니다 미안하지만 스트레스가 아니라 겁이 난 겁니다 2019 / 지음: 베아타 코리오트, 옮김: 이은미 / 스노우폭스북스
트라우마는 어떻게 삶을 파고드는가: 최신 신경생물학과 정신의학이 말하는 트라우마의 모든 것 트라우마는 어떻게 삶을 파고드는가: 최신 신경생물학과 정신의학이 말하는 트라우마의 모든 것 2022 / 지음: 폴 콘티; 옮김: 정지호 / 심심
몸은 기억한다 : 트라우마가 남긴 흔적들 몸은 기억한다 : 트라우마가 남긴 흔적들 2016 / 베셀 반 데어 콜크 지음 ; 제효영 옮김 / 을유문화사
미세 스트레스 : 당신의 일상을 갉아먹는 침묵의 파괴자 미세 스트레스 : 당신의 일상을 갉아먹는 침묵의 파괴자 2024 / 지음: 롭 크로스 , 캐런 딜론 [공] ; 옮김: 구세희 / 21세기북스
(뇌과학과 심리학으로 치유하는) 마음의 기술 : 뇌과학과 심리학으로 치유하는 (뇌과학과 심리학으로 치유하는) 마음의 기술 : 뇌과학과 심리학으로 치유하는 2024 / 지은이: 안-엘렌 클레르 , 뱅상 트리부 ; 옮김: 구영옥 / 상상스퀘어
마음의 숲을 걷다 마음의 숲을 걷다 2021 / 지은이: 스티브 테일러; 옮긴이: 윤서인 / 파피에
그 사람은 당신을 사랑하지 않는다 그 사람은 당신을 사랑하지 않는다 2019 / 지음: 샤논 토마스, 옮김: 송지은 / 사우
착한 딸 증후군: 딸은 왜 엄마의 행복을 책임지려 하는가? 착한 딸 증후군: 딸은 왜 엄마의 행복을 책임지려 하는가? 2025 / 지음: 캐서린 파브리지오 ; 옮김: 문가람 / 황소걸음
나는 심리치료사입니다 : 좋은 심리치료는 마음의 풍경을 바꿔야 합니다 나는 심리치료사입니다 : 좋은 심리치료는 마음의 풍경을 바꿔야 합니다 2019 / 지음: 메리 파이퍼 ; 옮김: 안진희 / 위고
알고 싶니 마음, 심리툰 알고 싶니 마음, 심리툰 2020 / 지은이: 팔호광장 / 넥서스
아픔과 상실의 밤을 밝히는 치유 이야기 아픔과 상실의 밤을 밝히는 치유 이야기 2024 / 지은이: 수잔 페로우 ; 옮김: 김훈태 / 발도르프청소년네트워크 푸른씨앗

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

율의 시선 : [청소년]: 김민서 장편소설 율의 시선 : [청소년]: 김민서 장편소설 2024 / 지음: 김민서 / 창비
평균의 종말 : 평균이라는 허상은 어떻게 교육을 속여왔나 평균의 종말 : 평균이라는 허상은 어떻게 교육을 속여왔나 2018 / 지음: 토드 로즈 ; 옮김: 정미나 / 21세기북스
인스타 브레인 = Insta brain : 몰입을 빼앗긴 시대, 똑똑한 뇌 사용법 인스타 브레인 = Insta brain : 몰입을 빼앗긴 시대, 똑똑한 뇌 사용법 2020 / 지음: 안데르스 한센 ; 옮김: 김아영 / 동양북스
나는 나의 스무 살을 가장 존중한다 나는 나의 스무 살을 가장 존중한다 2024 / 지음: 이하영 / 토네이도
반드시 성공하는 스토리 완벽 공식 반드시 성공하는 스토리 완벽 공식 2024 / 지음: 아라이 가즈키 ; 옮김: 윤은혜 / 세종서적
퇴고의 힘 : 그 초고는 쓰레기다 퇴고의 힘 : 그 초고는 쓰레기다 2023 / 지음: 맷 벨 ; 옮김: 김민수 / 윌북
내 삶을 바꾸는 설탕과 탄수화물 이야기 내 삶을 바꾸는 설탕과 탄수화물 이야기 2022 / 지음: 이원재 / 자유아카데미
지금을 살지 못하는 당신에게 : 논어에서 찾은 나의 이립 지금을 살지 못하는 당신에게 : 논어에서 찾은 나의 이립 2023 / 지음: 이지훈 / 위즈덤하우스
일하지 않는 시간의 힘 일하지 않는 시간의 힘 2019 / 마릴린 폴 지음; 김태훈 옮김 / 청림
패닉 버튼 패닉 버튼 2022 / 지음: 태미 커크니스; 옮김: 강예진 / 인디고:
스타트업, 쉽게 할 수 있다는 거짓말= The lies that starting a startup is easy : 실패하고 싶지 않은 창업자를 위한 30가지 이야기 스타트업, 쉽게 할 수 있다는 거짓말= The lies that starting a startup is easy : 실패하고 싶지 않은 창업자를 위한 30가지 이야기 2024 / 지음: 최정우 / Pazit(파지트)
때려치우기의 기술 : 행복하고 가벼운 삶을 위해 똑똑하게 손절합니다 때려치우기의 기술 : 행복하고 가벼운 삶을 위해 똑똑하게 손절합니다 2022 / 지음: 사와 마도카 ; 옮김: 이효진 / 한빛비즈
불안하고 걱정 많은 아이, 어떻게 도와줄까? 불안하고 걱정 많은 아이, 어떻게 도와줄까? 2024 / 지음: 로널드 라피 [외] ; 옮김: 이정윤 , 박중규 / 시그마북스
기획자의 습관: 스치는 일상을 빛나는 생각으로 바꾸는 10가지 비밀 기획자의 습관: 스치는 일상을 빛나는 생각으로 바꾸는 10가지 비밀 2023 / 지음: 최장순 / 더퀘스트;길벗
시급 100만원 로스쿨 변호사 되기 : 끊임없는 시도가 기회를 만든다 시급 100만원 로스쿨 변호사 되기 : 끊임없는 시도가 기회를 만든다 2024 / 지음: 김태민 / 법률신문사

같은 주제의 책책소개 펼치기/닫기 화살표

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내면 치유 : 지금 이 순간 나와 마주할 때 달라지는 것들 내면 치유 : 지금 이 순간 나와 마주할 때 달라지는 것들 2024 / 지음: 융 푸에블로 ; 옮김: 권혜림 / 불광
빅터 프랭클: 어느 책에도 쓴 적 없는 삶에 대한 마지막 대답 빅터 프랭클: 어느 책에도 쓴 적 없는 삶에 대한 마지막 대답 2021 / 지음: 빅터 프랭클; 옮김: 박상미 / 특별한서재
매우 예민한 사람들을 위한 상담소 : 뇌과학과 정신의학을 통해 예민함을 나만의 능력으로 매우 예민한 사람들을 위한 상담소 : 뇌과학과 정신의학을 통해 예민함을 나만의 능력으로 2023 / 전홍진 지음 / 한겨레출판 :
엄마에게 사랑이 아닌 상처를 받은 너에게 엄마에게 사랑이 아닌 상처를 받은 너에게 2021 / 지음: 찰스 화이트필드 ; 옮김: 김세영 / 빌리버튼
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(자라느라 애쓰는)10대를 위한 마음챙김 : [청소년] : 걱정과 불안을 내려놓는 열여덟 번의 명상 (자라느라 애쓰는)10대를 위한 마음챙김 : [청소년] : 걱정과 불안을 내려놓는 열여덟 번의 명상 2025 / 지음 : 심윤정 / 곰곰
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우울함이 아니라 지루함입니다 우울함이 아니라 지루함입니다 2024 / 지음: 변지영 / 필로소픽
나는 왜 마음 놓고 쉬지 못할까: 마음의 기초체력을 올리는 진짜 휴식의 기술 나는 왜 마음 놓고 쉬지 못할까: 마음의 기초체력을 올리는 진짜 휴식의 기술 2025 / 김은영 지음 / 심심(푸른숲)
상담해 드립니다 : 당신의 무너져 가는 자존감 상담해 드립니다 : 당신의 무너져 가는 자존감 2023 / 지음: 허순향 / 다온북스
이상심리 증상별 사례개념화 이상심리 증상별 사례개념화 2024 / 지음: 조은문 , 임려원 / 나눔 Book
있기 힘든 사람들 : 돌봄, 의존 그리고 지켜져야 할 우리의 일상에 대하여 있기 힘든 사람들 : 돌봄, 의존 그리고 지켜져야 할 우리의 일상에 대하여 2025 / 지음: 도하타 가이토 ; 옮김: 김영현 / 다다서재
내 마음에 상처주지 않는 습관 내 마음에 상처주지 않는 습관 2022 / 지음: 김도연 / 언더라인

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