추천의 글: 초보 아빠의 출산을 축하하며
프롤로그: 남편이여, 지구의 평화를 지켜라

1장 워밍업: 여보, 이제 당신은 아빠가 될 거야!
자기야, 나 임신했어!
우리, 마지막으로 언제 했지?
<예비 아빠를 위한 생존 Tip!> 스마트폰에 아내의 생리 주기를 담아볼까?
아빠의 정자, 엄마의 난자는 건강할까?
<예비 아빠를 위한 생존 Tip!> 이제라도 착하고 올바르게 삽시다!
엄마! 장모님! 곧 할머니가 될 거예요!
<예비 아빠를 위한 생존 Tip!> 피곤하지만 가끔은 ‘정치’도 필요해!
‘딸 바보’ 안 돼요! ‘마누라 바보’ 좋아요!
남자의 돈 걱정, 천천히 하지만 정확히 공유하자
<예비 아빠를 위한 생존 Tip!> (예)비자금을 준비하라, 걸리지 않으면 죄가 아니다

2장 전반전(4~12주): 천사 같던 아내가 히드라로 변했다
남자도 알아야 할 아기의 성장
아내가 히드라로 변했다
<예비 아빠를 위한 생존 Tip!> 생리 경계경보를 해제합니다? No! 임신 공습경보를 발령합니다!
반가운 두 줄, 첫 산부인과 진료는 ‘부부가 함께’
<예비 아빠를 위한 생존 Tip!> 주치의와의 신뢰 형성에 적극 참여하세요!
의사 선생님, Can you speak Korean?
<예비 아빠를 위한 생존 Tip!> 남자여, 고개를 들고 당당히 산부인과에 가라
산모와 아이를 위해 반드시 필요한 초기 검사
아이의 심장 소리는 아빠의 심장도 뛰게 한다
<예비 아빠를 위한 생존 Tip!> 웨딩드레스 투어 기억나니?
아빠도 순간을 기록하자
<예비 아빠를 위한 생존 Tip!> 아내는 질투의 화신이다, ‘아친남’을 조심하라
주체할 수 없는 남성 본능, 나의 섹스는 끝인가

3장 하프타임(13~28주): 이제 슬슬 새로운 작전에 돌입해볼까?
시간과의 싸움, 아이는 열심히 자란다
한방이? 튼튼이? 태명은 사랑의 시작
아니, 왜 그렇게 병원에 자주 가?
남편이 대신 신청하자! 임산부의 필수품 고운맘 카드
아내가 트랜스포머라니, 그래도 자기가 제일 예뻐!
<예비 아빠를 위한 생존 Tip!> 아내의 튼 살, 영광의 훈장이다
화장실에서 오랜 시간을 보내는 아내를 타박하지 말자
뭐? 변비도 모자라 치질까지 걸렸어?
<예비 아빠를 위한 생존 Tip!> 아내의 임신은 무죄, 폭식은 유죄
외부의 충격으로부터 아내의 배를 지켜라!
<예비 아빠를 위한 생존 Tip!> 내면을 지켜주는 것도 결국 남편의 몫이다
미안해 다롱아! 널 경계해야겠어!

4장 후반전(29~40주): 아내는 원한다. 마지막까지 화려한 남편의 원맨쇼!
고지가 보인다. 힘내라 내 새끼!
여자는 ‘D라인’도 뽐내고 싶다
아빠가 간다! 아빠의 태교는 ‘호들갑’이 아닌 ‘필수’
우리 아이가 발로 찼는데 말이야! 그래서 어쩌라고?
<예비 아빠를 위한 생존 Tip!> 아빠의 호들갑을 100% 받아줄 곳이 있다
의사 선생님! 분홍색이 잘 어울린다더니 아들이라고요?
자연분만이냐 제왕절개냐, 그것이 문제로다
<예비 아빠를 위한 생존 Tip!> 아니, 제왕절개가 어때서?
임신과 출산만큼 중요한 아내의 산후조리, 어디서 할까?
산후조리원 2주 가격이 400만 원? 거기가 특급호텔이야?
<예비 아빠를 위한 생존 Tip!> 산후조리원 선택, 사실 간단하다

5장 연장전(41~42주): 아내 비위만 잘 맞추면 끝인 줄 알아?
아내에게 아기용품 준비 목록을 내밀어라
예정일이 지났는데 애가 왜 안 나와?
<예비 아빠를 위한 생존 Tip!> 최후의 만찬을 즐겨라
‘갑작스런 여행을 떠나요’ 출산 가방 준비
아빠만의 ‘출산 당일 예행연습’을 하자

6장 승부차기: 드디어 결전의 그날이 왔다!
올 것이 왔다, 진통이 온다
<예비 아빠를 위한 생존 Tip!> 진통 간격 체크? 모바일 애플리케이션을 활용하자
돌발상황! 아직 예정일이 안 되었는데 양수가 터졌다!
<예비 아빠를 위한 생존 Tip!> 아버님, 당황하셨어요? 침착하세요!
분만실에 꼭 같이 가야 해? 응! 그럼!
나는 아빠다. 출산의 순간부터 내가 너를 지킨다
<예비 아빠를 위한 생존 Tip!> 나는 ‘찍사’다! 탄생의 순간은 내가 기록한다!
이제 ‘진짜’ 아빠의 삶이 시작된다

에필로그: 남자 3막, 새로운 삶의 시작