25년간 발레를 전공한 발레 교육 전문가의 성장판 자극 스트레칭을 담고 있다. 발레에 기초해서 만든 이 스트레칭은 키 성장에 결정적인 역할을 하는 성장판 자극을 핵심으로 하고 있어 성장기 아이들의 발달에 매우 효과적이며, 올바른 자세까지 잡을 수 있다.
내 아이 키 10cm 더 키우기 당신의 자녀 10cm는 더 키울 수 있습니다 내 아이 성장판 자극하기 키 성장을 돕는 기적의 발레 스트레칭 하루 10분 즐기며, 놀이하며 키 키우기 키 발레를 위한 준비물 엄마와 아이의 행복한 교감 발레법 성장판의 위치와 스트레칭의 효과 유전은 아이 성장에 얼마나 영향을 미칠까 우리 아이 키 계산법 시기별 성장하는 키 어린이 성장을 위한 5가지 요법
Part 1 발레의 기본자세 및 동작 바로 선 자세 종이컵 올리고 걷기 포인, 플랙스 발 포지션 팔 포지션 쁠리에 바뜨망 땅뒤 롱드 쟘 아떼르 아라베스크 데벨로뻬 그랑 바뜨망 턴 레베랑스
Part 2 부위별 성장판 자극 목 스트레칭 손목 자극 어깨와 척추 누워서 허리 비틀기 등 젖히기 다리 깃발 세우기 장요근 스트레칭 골반 회전 스트레칭 바뜨망 후라뻬 플랙스 스트레칭 사이드 스트레칭 점프 쑤브르소 누워 다리 들기 고양이 한 발 스트레칭 서서 허리 굽혀 스트레칭 발등 붙여 점프 스트레칭 무릎 아웃, 인 스트레칭 다리 들어 기다리기 스트레칭 고관절 회전 스트레칭 내전근 강화 스트레칭 대둔근 강화 스트레칭 전신 스트레칭 척추 스트레칭
Part 3 발레 놀이 두 손 찔러 놀이 프로펠러 놀이 빙글빙글 놀이 개구리 놀이 엄마와 전화 놀이 회오리 놀이 스쿨버스 기다리며 점프 놀이 창문을 열어라 놀이 솟아 올라라 놀이 연필 돌리기 놀이 나비 놀이 여행 놀이 반짝반짝 별 놀이 엉덩이 쭉쭉 놀이 꼭두각시 놀이 아기 고양이 놀이 가위 놀이 슈퍼맨 놀이 펑펑 놀이 시계 놀이 학다리 놀이 배꼽 놀이 개구리 다리 놀이 자전거 놀이
인간 성장과 발달 : 생애주기별 접근2016 / [원저]: Kathleen M. Thies, John F.Travers ; 공역: 강경아, 김신정, 조경미 외 / JMK(제이엠케이)
나는 당신의 아이가 키가 컸으면 좋겠습니다 : 10년 먼저 알면 10cm 더 키운다 2024 / 지음: 하성미 / 두드림미디어
(황우석, 황만기 박사의)소아청소년 키성장·성조숙증 클리닉: 현대과학적 논문 근거를 갖춘 한의약 클리닉2022 / 지음: 황우석, 황만기 / Dotori:
숏북 : 키 작은 사람들을 위한 잡학사전2010 / 재커리 캐닌 글·그림 ; 노승영 옮김 / 양문
신생아의 생후 365일 신생아의 발달2009 / 테오도어 헬브뤼게, J. 헤르만 폰 뷤펜 공저 ; 김호년 옮김 / 계명대학교출판부
내 아이 10cm 더 키우는 법 : 레시피와 체조를 통해 잠재된 키를 키운다2012 / 고시환 글 ; 김영곤 그림 / 가치창조