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인기도서

  • 베르베르의 가장 건강한 하루 : 스무디부터 라이프스타일까지

    발행연도 - 2025 / 지음: 박정현(베르베르) / 한빛라이프
    • 도서관 청라호수도서관
    • 자료실 [청라호수]일반자료실
    • 부록 부록없음
    • 등록번호 CL0000120156
    • ISBN 9791193080511
    • 형태 304 p. 21 cm
    • 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 건강증진, 공중보건 및 예방의학
    • 카테고리분류

전체도서관 소장정보

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자료실 대출상태 반납예정일 청구기호 등록번호 자료예약 상호대차 책마중 정보출력
베르베르는 꾸준히 건강의 중요성을 알리고, 거창한 결심보다는 작은 실천부터 시작해보도록 이끈다. 스무디 한 잔 갈아 마시는 것부터 시작해, 일상을 쉽고 사소한 습관들로 채우며 나도 모르는 사이에 조금씩 변화를 만든다. 라이프스타일 기둥 세우기, 일상 루틴 및 생활 습관 개선 등 작은 습관들을 탄탄히 쌓았다면, 꼭 필요한 건강 관리법 및 구체적인 영양 정보와 함께 쉽고 맛있는 식단 관리법 또한 안내한다.
(최고의 몸 상태를 만드는) 100가지 자율신경 관리법: 교감신경과 부교감신경 셀프케어 습관 만들기 (최고의 몸 상태를 만드는) 100가지 자율신경 관리법: 교감신경과 부교감신경 셀프케어 습관 만들기 2025 / 지음: 모리타 료스케 ; 옮김: 이진원 / 시그마북스
늘 피곤한 나! 무엇이 문제일까? 늘 피곤한 나! 무엇이 문제일까? 2021 / 지음: 미카와 야스히토 ; 옮김: 임순모 ; 그림: 이호중 / 행복에너지
굿 에너지: 망가진 몸을 되살리는 스탠퍼드식 4주 건강 혁명 굿 에너지: 망가진 몸을 되살리는 스탠퍼드식 4주 건강 혁명 2025 / 지음: 케이시 민스 , 캘리 민스 [공] ; 옮김: 김미정 / 한국경제신문
심플한 건강법 333 : 하루5분 뇌부터 발가락까지 내 몸을 생각한다 심플한 건강법 333 : 하루5분 뇌부터 발가락까지 내 몸을 생각한다 2017 / 지음: 베르너 바르텐스 ; 옮김: 유영미 / 로고폴리스
면역력 : 인생에 건강이 짐이 되지 않게 : 건강멘토 박민수 박사의 100문 100답 면역력 솔루션 면역력 : 인생에 건강이 짐이 되지 않게 : 건강멘토 박민수 박사의 100문 100답 면역력 솔루션 2023 / 지음: 박민수 / 페이스메이커
염증 노화: 피로와 노화를 멈추는 염증 디톡스 염증 노화: 피로와 노화를 멈추는 염증 디톡스 2025 / 지음: 박병순 / 쌤앤파커스
건강한 습관이 당신의 몸을 살린다 : 한방에서 보내는 힐링 메시지 건강한 습관이 당신의 몸을 살린다 : 한방에서 보내는 힐링 메시지 2014 / 박용환 지음 / 타래
베르베르의 가장 건강한 하루 : 스무디부터 라이프스타일까지 베르베르의 가장 건강한 하루 : 스무디부터 라이프스타일까지 2025 / 지음: 박정현(베르베르) / 한빛라이프
장수는 위험하다 : 100세 시대, 행복하십니까? 장수는 위험하다 : 100세 시대, 행복하십니까? 2017 / 지음: 박평문, 이규승 ; 일러스트: 김중균 / 시간여행
마법의 림프 순환 다이어트 마법의 림프 순환 다이어트 2016 / 배은정 지음 / 비타북스
초인적 힘의 비밀 초인적 힘의 비밀 2021 / 지음: 앨리슨 벡델 ; 채색 협업:홀리 래 테일러 ; 옮김: 안서진 / Oomzicc Publisher(움직씨)
보건쌤, 빨리요! : 북적북적 보건실, 아이들의 건강을 묻다 보건쌤, 빨리요! : 북적북적 보건실, 아이들의 건강을 묻다 2021 / 우옥영 [외] 지음 / 자유문고
늙지 않는 비밀 : 노벨의학상이 밝힌 더 젊게 오래 사는 텔로미어 효과 늙지 않는 비밀 : 노벨의학상이 밝힌 더 젊게 오래 사는 텔로미어 효과 2018 / 지음: 엘리자베스 블랙번, 엘리사 에펠 ; 옮김: 이한음 / 알에이치코리아
질병은 없다 : 현대의학의 한계를 넘어 더 건강하게 오래 사는 만성질환 정복법 질병은 없다 : 현대의학의 한계를 넘어 더 건강하게 오래 사는 만성질환 정복법 2024 / 지음: 제프리 블랜드 ; 옮김: 이재석 / 정말중요한
가짜 건강의 유혹 = Temptation of fake health 건강에 대한 정의가 먼저다 가짜 건강의 유혹 = Temptation of fake health 건강에 대한 정의가 먼저다 2024 / 지음: 빅데이터닥터 / 행성B
해독 혁명 = Detox revolution : 질병 없는 몸을 위한 5단계 독소 해방 해독 혁명 = Detox revolution : 질병 없는 몸을 위한 5단계 독소 해방 2024 / 지음: 닥터 라이블리 / 웅진지식하우스
굿 에너지: 망가진 몸을 되살리는 스탠퍼드식 4주 건강 혁명 굿 에너지: 망가진 몸을 되살리는 스탠퍼드식 4주 건강 혁명 2025 / 지음: 케이시 민스 , 캘리 민스 ; 옮김: 김미정 / 한국경제신문
이야기의 탄생 : 뇌과학으로 풀어내는 매혹적인 스토리의 원칙 이야기의 탄생 : 뇌과학으로 풀어내는 매혹적인 스토리의 원칙 2020 / 윌 스토 지음 ; 문희경 옮김 / 흐름출판
(만성염증과 독소 잡는) 쿡언니네 채소 항염식= Veggie recipe : 매일 먹는 흔한 채소의 놀라운 힘, 오늘 당장 염증 탈출 레시피 86가지 (만성염증과 독소 잡는) 쿡언니네 채소 항염식= Veggie recipe : 매일 먹는 흔한 채소의 놀라운 힘, 오늘 당장 염증 탈출 레시피 86가지 2025 / 지음: 이재연 / 레시피팩토리
비우고 낮추면 반드시 낫는다 : 누구나 실천할 수 있는 쉽고 단순한 만성질환 자연치료법 비우고 낮추면 반드시 낫는다 : 누구나 실천할 수 있는 쉽고 단순한 만성질환 자연치료법 2014 / 지음: 전홍준 / 에디터
연극놀이 100 : 한 권에 쏙쏙 골라 담은 교육연극 놀이백 연극놀이 100 : 한 권에 쏙쏙 골라 담은 교육연극 놀이백 2025 / 글: 유지훈 , 이광용 , 이윤미 ; 그림: 문다정 , 양지현 / 학교도서관저널
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우리는 왜 얼굴에 혹할까 : 심리학과 뇌과학이 포착한 얼굴의 강력한 힘 우리는 왜 얼굴에 혹할까 : 심리학과 뇌과학이 포착한 얼굴의 강력한 힘 2025 / 지음: 최훈 / 현암사
자연을 그대로, 말린 음식으로 건강 요리하기 : 푸드스타일리스트 유한나와 전문의 조애경 박사가 함께한 자연을 그대로, 말린 음식으로 건강 요리하기 : 푸드스타일리스트 유한나와 전문의 조애경 박사가 함께한 2015 / 유한나, 조애경 [공]지음 / 미래라이프
사람이 병에 걸리는 단 2가지 원인 : 저체온과 저산소 - 병 속에서 찾은 면역학의 비밀 사람이 병에 걸리는 단 2가지 원인 : 저체온과 저산소 - 병 속에서 찾은 면역학의 비밀 2024 / 지은이: 아보 도오루 ; 옮김: 박포 / 중앙생활사
(한 권으로 끝내는)그림책 보건 수업 (한 권으로 끝내는)그림책 보건 수업 2025 / 지음: 김향임 [외] / 학교도서관저널
참 쉬운 떡 만들기 참 쉬운 떡 만들기 2016 / 장여진 지음 / 중앙북스
당신의 뇌를 믿지 마세요 : 누구라도 빠질 수 있는 사고의 함정, 인지 편향 당신의 뇌를 믿지 마세요 : 누구라도 빠질 수 있는 사고의 함정, 인지 편향 2025 / 감수: 이케다 마사미 [외] ; 옮김: 최서희 / 영진닷컴
노년에 관하여 우정에 관하여: 인생의 아름다운 비밀을 찾아서 노년에 관하여 우정에 관하여: 인생의 아름다운 비밀을 찾아서 2009 / 지음: 마르쿠스 툴리우스 키케로 ; 옮김: 천병희 / 숲
의료 사고를 일으키는 의사들 의료 사고를 일으키는 의사들 2025 / 지음: 대니엘 오프리 ; 옮김: 고기탁 / 열린책들
미국사를 뒤흔든 5대 전염병 : 미국사의 변곡점에서 펼쳐진 전염병과 대통령의 뒷이야기 미국사를 뒤흔든 5대 전염병 : 미국사의 변곡점에서 펼쳐진 전염병과 대통령의 뒷이야기 2024 / 지음: 김서형 / 믹스커피
존엄한 죽음은 가능한가 : 연명의료결정법의 한계와 대안 존엄한 죽음은 가능한가 : 연명의료결정법의 한계와 대안 2025 / 지음: 김도경 , 김정아 , 김주현 , 김효신 , 문수경 , 손민국 , 이희재 , 황혜영 / 法文社
채소·과일식 : 건강과 다이어트를 동시에 잡는 7대 3의 법칙 채소·과일식 : 건강과 다이어트를 동시에 잡는 7대 3의 법칙 2022 / 글: 조승우 / 바이북스
배부른 영양 결핍자: 과잉과 결핍 사이 몸 지키는 영양의 비밀 배부른 영양 결핍자: 과잉과 결핍 사이 몸 지키는 영양의 비밀 2023 / 지음: 노윤정 / 머스트리드북
(하루 10분 통증이 사라지는)모스틱 자세 운동: 내 몸을 위한 바른 자세 만들기 (하루 10분 통증이 사라지는)모스틱 자세 운동: 내 몸을 위한 바른 자세 만들기 2022 / 지음: 김승현 / 이너북
[신착] 이토록 위대한 몸: 최신 의학이 밝혀낸 면역, 질병, 노화의 비밀 [신착] 이토록 위대한 몸: 최신 의학이 밝혀낸 면역, 질병, 노화의 비밀 2026 / 지음: 줄리아 엔더스 ; 그림: 질 엔더스 ; 옮김: 배명자 / 21세기북스
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70대에 행복한 고령자 : 마흔부터 준비하는 '백세 현역' 을 위한 70대의 삶 : 40대는 노화의 시작 : 70대는 인생 100년 시대의 황금기 70대에 행복한 고령자 : 마흔부터 준비하는 '백세 현역' 을 위한 70대의 삶 : 40대는 노화의 시작 : 70대는 인생 100년 시대의 황금기 2023 / 와다 히데키 지음 ; 허영주 옮김 / 지상사 :
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