추천의 글 ‘엄마’라는 이름을 다시 바라보다
여는 말 모성을 강요하는 세상, 엄마의 행복을 위해

Part 1 위기의 모성, ‘행복한 엄마’의 길을 묻다
chapter 1 아기를 낳으면 행복할 줄 알았다
당신의 모성은 괜찮으신가요?
분만실, 감동의 눈물은 없었다
chapter 2 이 시대의 아픈 모성들이 말하다
내가 어머니로부터 배운 것은
30대 엄마가 대세, 달라진 엄마의 역할
‘좋은 엄마=완벽한 엄마’라는 오해
나만 모성을 의심하는 것은 아니다
Bonus Page 육아에 지친 나, 우울한 엄마일까?

Part 2 과학적 연구로 살펴본 모성, 엄마의 뇌
chapter 1 모성, 위대한 엄마의 힘
나는 아이에게 ‘슈퍼우먼’이어야 한다
모성은 아이를 살아가게 만드는 에너지
아이의 성공이 나의 성공이라는 믿음
때로는 사회가 과도한 모성을 요구한다
chapter 2 모성 본능, 엄마에게 새긴 주홍 글씨
동물에게도 모성이 있을까?
모성은 불완전한 본능이다
모성은 경험으로 학습된다
엄마 역할의 출발선은 같다
chapter 3 한국 엄마의 모성에는 특별한 것이 있다
나의 아이를 동일하게 여기는 모성
내 아이보다 남의 아이 점수가 더 궁긍하다
개입할 것이냐, 지켜볼 것이냐
엄마의 뇌 속에 아이가 살고 있다
Bonus Page 외국 엄마에게서 배우는 독립심 키우는 여섯 가지 양육 원칙

Part 3 엄마의 자존감, 그 무서운 대물림
chapter 1 엄마 안에 상처받은 아이가 살고 있다
또 다른 나, 모성의 두 얼굴
자신 안의 ‘두 엄마’로 고민하는 엄마
‘엄마 같은 엄마’는 되기 싫어요
어린 날의 상처를 떨쳐내지 못해요
chapter 2 엄마에게서 딸로, 모성은 대물림 된다
엄마는 24시간 켜져 있는 광고와 같다
엄마의 영향력은 왜 이렇게 강력한 것일까?
아이에게치명적인 엄마의 부정적 애착 경험
마음의 상처는 뇌에 영향을 준다
초감정Maeta-emoton, 아이의 감정을 왜곡한다
chapter 3 4개월간의 대장정, ‘모성 회복 프로젝트’
“다 엄마 때문이야”정말 그럴까?
1단계: 나부터 이해하고 치유하기
2단계: 친정엄마의 시대적 상황 이해하기
3단계: 내가 생각하는 나의 모습은 어떤가
4단계: 내 아이에게 긍정적 유산 만들어주기
5단계: 엄마로서의 효능감 높이기
4개월 후, 다시 만난 엄마들
Bonus Page 친정엄마와의 양육 트러블, 지혜의 솔루션

Part 4 엄마의 행복이 아이의 행복이다
Chapter 1 나는 엄마인데 왜 행복하지 않을까?
엄마 노릇이 행복하지 않은 현실
엄마의 변화, 엄마는 우울하다
아이는 행복과 스트레스를 함께 주는 존재
나는 좋은 엄마가 될 수 있다는 믿음
Chapter 2 불필요한 죄책감을 벗어던져라
스스로 매긴 엄마 성적표
엄마의 의무를 스스로 짊어지진 않았는가
아이는 희생하는 엄마를 바라지 않는다
Chapter 3 아이를 신뢰하는 것이 중요하다
과연 우리 아이는 행복할까?
독립된 인격체로서 아이를 존중하라
자녀 교육, 정서지능이 중요하다지만
Chapter 4 엄마가 아닌, 나의 행복을 꿈꿔라
아이는 아빠와 함께 키우는 것이다
사회적 양육 환경을 적극 활용하라
부부간의 애정을 더욱 돈독히 하라
행복한 엄마가 좋은 엄마다
Bonus Page 행복한 엄마가 되기 위한 마인드 컨트롤

〈마더쇼크〉 프로그램 소개 - EBS 다큐프라임 〈마더쇼크〉, 내 안에 잠든 건강한 모성을 깨우다