<생각 버리기 연습>의 코이케 스님이 미야자키 테츠야 평론가와 함께 풀어나가는 ‘고독’에 대한 이야기. 인간이란 존재의 근본과 관련 있는 고독, 즉 삶과 죽음을 둘러싼 고독과 인간관계 속의 쓸쓸함에 대한 철학적인 대담을 담고 있다.
프롤로그 고독, 인생을 살아가는 힘이 되다
1장 사람은 누구나 고독하다 고독이란 무엇인가 연애로는 고독을 치유할 수 없다 말 한마디에 마음이 상하는 이유 질투에 중독되다 고독감을 느끼게 하는 구조 이성을 잃고 자아가 무너지는 순간 고독을 애써 외면했을 때의 부작용 쓸쓸함에서 오는 환상 연애를 냉철한 눈으로 바라보기 사랑은 불가능하다 폭력성을 감추고 있는 사랑 나에게 꼭 맞는 상대 찾기 사람의 마음은 왜 변하는 것일까 채워지는 순간 욕망은 소멸된다 사랑하는 사람과 만나지 마라 모든 일은 필연적으로 이루어진다 죽음과 고독 세상에 속고 있는 건 아닐까 세상의 이면 자유의지는 존재하지 않는다 그렇게 될 수밖에 없다 명상에서 얻는 깨달음
2장 혼자보다 둘이 외로운 이유 고독을 치유하는 사업 SNS의 악순환 연결되어 있지만 마음은 불안하다 사람은 왜 결혼할까 고독은 연애나 결혼으로 치유되지 않는가 너무 사랑해서 생긴 병 그때는 왜 그랬을까 연애의 쾌락 마음 훈련하기 사랑받고 싶어 하지 말고 먼저 사랑하기 어린 아이처럼 소중히 다뤄지고 싶다 전업주부를 희망하는 사람들 남자, 제대로 알기 초식남이 많아지는 이유 선택받기 위한 노력 멋진 외모로는 부족하다? 가상 세계의 욕망
3장 고독, 진정한 나를 만나는 시간 도파민 중독에서 벗어나기 돈이 많으면 행복할까 스스로 만족하기 단념하라 너 자신을 알라 레코딩 연애 마음에 집중하기 사실만을 담담하게 억지 부리지 않기 다른 사람과 하나가 된다는 것 당신은 쓸쓸한가 사랑받지 못하는 이유 어둠의 감옥에 갇힌 자아 고독을 받아들이다
에필로그 - 코이케 스님과의 대화
어른이 되어 그만둔 것 : 애써서 하는 일은 오래가지 않으니까 2020 / 지음: 이치다 노리코 ; 옮김: 황미숙 / 드렁큰에디터
미래를 바라보며 = Embracing the Future : 이케다 다이사쿠 에세이집2009 / 이케다 다이사쿠 지음 / 연합뉴스 동북아센터
해피로드 : 희망의 빛 환희의 시 = Road to happiness : light of hope, songs of joy2013 / 이케다 다이사쿠 저 ; 화광신문사 번역 / 에이케이 커뮤니케이션즈
개의 마음2015 / 지음: 이토 히로미 ; 옮김: 나지윤 / 책비
양도둑 = Sheep thief2013 / 이토이 시게사토 지음 ; 권남희 옮김 / 윌북
언젠가 함께 파리에 가자2010 / 츠지 히토나리 지음 ; 안소현 옮김 / 태일소담
파리의 하늘 아래, 아들과 함께 3000일 2023 / 지음: 츠지 히토나리 ; 옮김: 김선숙 / BM성안당
혼자인 순간 나를 만나라 : 새로운 나를 준비하는 시간2012 / 코이케 류노스케 ; 미야자키 테츠야 [공]지음 ; 유윤한 옮김 / 21세기북스