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인기도서
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내 인생의 마지막 다이어트 : Stop the diet for only body
발행연도 - 2013 / 빌 필립스 지음 ; 권오열 옮김 / 전나무숲- 도서관 인천도서관
- 자료실 [인천]일반자료실1
- 부록 부록없음
- 등록번호 KM0000316468
- ISBN 9788997484218
- 형태 295 p. 23 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 건강증진, 공중보건 및 예방의학
- 카테고리분류 가정/취미/실용 > 가정 > 미용/다이어트
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
몸을 가볍게 하고 건강을 개선하는 것은 물론 마음의 군살을 덜어냄으로써 활기차고 의미 있는 삶을 살아가게 만드는 전인격체 변신 프로그램이다. ‘치유를 통한 변신’이라는 새로운 개념의 다이어트 방법을 정립, 18주 실행 프로그램으로 만들었다.
Prologue_ 18주 만에 이룬 놀라운 변화들
도전 1주차 출발지에서 정상 상상하기
도전 2주차 운동으로 몸과 마음의 '활동'스위치 켜기
도전 3주차 균형 있는 영양 섭취로 건강의 빈틈 메우기
도전 4주차 목표가 같은 사람들과 긍정의 에너지 주고받기
도전 5주차 마음 깊숙한 곳에서 평생의 목적 끄집어내기
도전 6주차 발전을 가로막던 환경을 '최상의 환경'으로 만들기
도전 7주차 '점진적 발전'으로 포기하고 싶은 마음 없애기
도전 8주차 누군가를 향한 분노와 원한 내려놓기
도전 9주차 내 능력 안에서 나를 책임지기
도전 10주차 긍정적인 방향으로 마음의 채널 맞추기
도전 11주차 숨은 비밀을 드러냄으로써 내면의 짐 덜어내기
도전 12주차 속죄하고 잘못을 바로잡기
도전 13주차 유쾌하고 유머러스한 마음 유지하기
도전 14주차 해로운 습관과 중독의 사슬 끊어내기
도전 15주차 명상으로 마음 정화하기
도전 16주차 당신이 받은 축복을 헤아리고 감사하기
도전 17주차 나누고 베풀기
도전 18주차 Remind & Reset! 변신의 기쁨 느끼기
Epilogue_ 변화 유지하기
참고문헌
도전 1주차 출발지에서 정상 상상하기
도전 2주차 운동으로 몸과 마음의 '활동'스위치 켜기
도전 3주차 균형 있는 영양 섭취로 건강의 빈틈 메우기
도전 4주차 목표가 같은 사람들과 긍정의 에너지 주고받기
도전 5주차 마음 깊숙한 곳에서 평생의 목적 끄집어내기
도전 6주차 발전을 가로막던 환경을 '최상의 환경'으로 만들기
도전 7주차 '점진적 발전'으로 포기하고 싶은 마음 없애기
도전 8주차 누군가를 향한 분노와 원한 내려놓기
도전 9주차 내 능력 안에서 나를 책임지기
도전 10주차 긍정적인 방향으로 마음의 채널 맞추기
도전 11주차 숨은 비밀을 드러냄으로써 내면의 짐 덜어내기
도전 12주차 속죄하고 잘못을 바로잡기
도전 13주차 유쾌하고 유머러스한 마음 유지하기
도전 14주차 해로운 습관과 중독의 사슬 끊어내기
도전 15주차 명상으로 마음 정화하기
도전 16주차 당신이 받은 축복을 헤아리고 감사하기
도전 17주차 나누고 베풀기
도전 18주차 Remind & Reset! 변신의 기쁨 느끼기
Epilogue_ 변화 유지하기
참고문헌
그레인 브레인 : 탄수화물은 어떻게 우리의 뇌를 파괴하는가
2023 / 지음: 데이비드 펄머터; 옮김: 김성훈 / 시공사
그레인 브레인 : 탄수화물이 뇌에 미치는 파괴적인 영향을 폭로한다!
2015 / 데이비드 펄머터 지음 ; 이문영 ; 김선하 옮김 / 지식너머
비만코드 : 체중은 인슐린이 결정한다
2018 / 지음: 제이슨 펑 ; 옮김: 제효영 / 시그마북스
다이어트의 배신 : 왜 뚱뚱한 사람이 더 오래 사는가
2013 / 아힘 페터스 지음 ; 이덕임 옮김 / 에코리브르
빵을 끊어라 : 2주간 빵을 끊고 기적처럼 건강해진 글루텐프리 노하우
2017 / 지은이: 포브스 야요이 ; 옮긴이: 노경아 / 매일경제신문사
음식과 치유 : 아시아의 전통 의학과 현대 영양학
2022 / 지음: 폴 피치포드 ; 옮김: 이희건 / 이데아
공포 다이어트 : 공복감과 포만감만 조절해도 살은 절로 빠진다
2017 / 피톨로지 지음 / 위즈덤하우스
내 인생의 마지막 다이어트 : Stop the diet for only body
2013 / 빌 필립스 지음 ; 권오열 옮김 / 전나무숲
하버드 식사 혁명: 먹어서 병을 예방하는 아주 작은 식습관의 힘
2026 / 지음: 하마야 리쿠타 ; 옮김: 오시연 / 부키
페건 다이어트 : 채식에 육식의 장점만을 담은 완벽한 영양 식단
2024 / 지음: 마크 하이먼 ; 옮김: 황선영 / 정말중요한
(체질, 습관까지 바꾸는) 한방 다이어트 주치의
2018 / 저자: 김규현 외 / 콤파
다이어트에 지쳤다면 오늘부터 습관 리셋 : 셀프 고문 없이 가벼운 몸 만들기
2021 / 지음: 한형경 / 영진미디어
먹고, 단식하고, 날씬해져라
2013 / 아만다 헤밀턴 지음 ; 김윤경 옮김 / 다넷미디어
똥배 : 죽음을 초대하는 당신의 식습관
2011 / 헬스클릭 지음 ; 박정화 옮김 / 북메이드
뇌 해독의 신비 : 치매 걸리고 싶지 않다
2023 / 지음: 혼마 료코, 혼마 류스케 ; 옮김: 고선윤 / 중앙생활사
강방천의 관점
2021 / 지음: 강방천 / 한국경제신문
이것이 남자의 세상이다 : 천명관 장편소설
2016 / 천명관 지음 / 예담
체인지 메이커 : 세상을 전복하고 새로운 규칙을 만드는 변화의 창조자들
2015 / 지음: 이나리 / 와이즈베리
고령화 가족 : 천명관 장편소설
2010 / 천명관 지음 / 문학동네
미라클 일주일 지갑 : 1만 명의 마이너스 인생을 플러스로 바꾼 기적의 습관
2018 / 지음: 요코야마 미쓰아키 ; 옮김: 정세영 / 리더스북
스물아홉, 늦었다고 하기엔 미안한
2014 / 한설 지음 / 위즈덤하우스
부의 비밀병기, IF : 당신을 부자로 만들어줄 20가지 질문
2019 / 지음: 조원경 / 김영사
워런 버핏과의 점심식사, 가치투자자로 거듭나다
2015 / 가이 스파이어 지음 ; 이건 옮김 / 이레미디어
마흔의 다이어트는 달라야 한다 : 국민주치의 오한진 박사의 평생 날씬한 몸으로 사는 법
2014 / 오한진 지음 / 중앙books(중앙북스)
(하루 3시간) 엄마 냄새
2013 / 이현수 지음 / 김영사
(정신과 의사가 들려주는)마음의 병 23가지
2014 / 보르빈 반델로 지음 ; 김태희 옮김 / 교양인
셋이서 쑥
2014 / 만화: 주호민 / 애니북스
평생 살찌지 않는 기적의 식사법
2019 / 지음: 후지타 고이치로 ; 옮김: 최예은 / RHK(알에이치코리아)
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 0 |
| 20대 | 0 |
| 30대 | 1 |
| 40대 | 0 |
| 50대 | 0 |
| 60대 | 0 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 1 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 0 |
| 2024년 | 0 |
| 2025년 | 0 |
| 2026년 | 0 |