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    9할 : 걱정하는 일의 90％는 일어나지 않는다

    발행연도 - 2014 / 마스노 슌묘 지음 ; 김정환 옮김 / 담앤북스
    • 도서관 인천도서관
    • 자료실 [인천]일반자료실1
    • 부록 부록없음
    • 등록번호 KM0000338513
    • ISBN 9788998946395
    • 형태 206 p. 22 cm
    • 한국십진분류 철학 > 윤리학, 도덕철학 > 도덕훈, 교훈
    • 카테고리분류 자기계발 > 능력계발 > 자기관리

전체도서관 소장정보

소장정보 리스트입니다.
자료실 대출상태 반납예정일 청구기호 등록번호 자료예약 상호대차 책마중 정보출력
일본의 선승이자 베스트셀러 작가인 마스노 슌묘가 ‘나를 지치고 힘들게 하는 못난 마음 리셋법’을 전한다. 온몸으로 바람을 느껴 보기, ‘지금’에 집중하기, 마음 가라앉히는 나만의 주문 만들기 등 지금 당장 써먹을 수 있는 마음 리셋법을 실천하면 삶이 편안해진다.
서론│일곱 가지 번뇌 내 안의 번뇌, 일단 마주하자
욕망의 1퍼센트만 줄여도 인생이 달라진다
규칙적으로 살면 욕망이 끼어들 틈이 없다
자연의 기운을 받으며 산다

1장│불안해하는 습관 불안의 90퍼센트는 없앨 수 있다
눈덩이처럼 커지는 불안을 막아라
'보통'이 아니어도 괜찮다
매일매일의 할 일이 불안을 잠재운다

2장│걱정하는 습관 걱정할 시간이 있으면 최대한 준비한다
걱정병은 잘못이 아니다
지금 행동하면 걱정하는 일은 생기지 않는다
작은 걱정을 하나하나 없애 나간다

3장│욕심내는 습관 갖고 싶다는 마음이 들면 일단 흘려보낸다
지족의 마음을 갖는다
더하는 것보다 빼는 것이 더 중요하다
돈이 있으면 행복해질 수 있을까?

4장│질투하는 습관 '남은 남, 나는 나'라고 생각한다
인생에는 비교보다 중요한 일이 더 많다
행복의 기준은 저마다 다르다
세상을 보는 눈은 시간이 지나면 변한다

5장│짜증내는 습관 마음을 정돈하면 불필요한 짜증이 나지 않는다
말과 행동 그리고 생각을 정돈한다
손이 닿는 짜증과 손이 닿지 않는 짜증
속도와 편리가 짜증을 낳는다

6장│허세 부리는 습관 약점도 드러낼 수 있는 사람을 만든다
한 등급 위라는 허세
행복한 척하며 사는 인생은 피곤하다
따뜻한 말 한마디가 행복을 부른다

7장│인정받고 싶어 하는 습관 마음이 머무를 곳은 어디에나 있다
회사나 일이 인생의 전부가 아니다
인정받고 싶은 마음은 누구에게나 있다
겉은 달라도 속은 나와 같은 사람이다

후기
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9할 : 걱정하는 일의 90％는 일어나지 않는다 9할 : 걱정하는 일의 90％는 일어나지 않는다 2014 / 마스노 슌묘 지음 ; 김정환 옮김 / 담앤북스
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