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인기도서

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나공부 : 진짜 나를 찾는 5가지 질문
발행연도 - 2015 / 김윤나 지음 / 큐리어스
- 도서관 청라호수도서관
- 자료실 [청라호수]보존서고1 (일반도서)
- 부록 부록없음
- 등록번호 CL0000003284
- ISBN 9791186235003
- 형태 222p. 21cm
- 한국십진분류 철학 > 심리학 > 응용심리학 일반
- 카테고리분류 자기계발 > 인생처세 > 인생론
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전체도서관 소장정보

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심리코칭 전문가 김윤나의 책. 이 책은 수많은 리더들에게 저자가 가치, 신념, 욕구, 감정, 강점이라는 5개의 영역에 걸쳐 질문을 던짐으로써 나 자신을 이해하고, 이를 바탕으로 삶의 방향과 전략을 새롭게 세울 수 있도록 도와준다.

프롤로그 벽에 부딪혔다면 나를 공부하라
내 인생, 내 마음대로 사는 게 왜 안 될까
누구도 도와주지 않는 이 좁고 긴 터널을 통과하려면

제1장│가치를 묻다 - 당신의 그 목표는 틀렸을지도 모른다
선배가 물었다. "너 지금 잘 살고 있는 거니?"
할 일은 넘치는데 무엇부터 해야 할지 모르겠다면
잊고 있었다, 내가 중요하게 생각했던 것들
'가짜 자기'의 눈으로 세상을 보는 건 아닌가요?
우선순위를 알면 삶의 방향이 달라진다

제2장│신념을 묻다 - 다시 보라, 당연하다고 믿었던 것들
왜 세상은 내 마음을 몰라줄까
당연히 그렇다고 믿어온 것들을 다시 보라
사사건건 화만 돋우는 그 사람, 문제는 나였을지도 모른다
누가 이따위 신념을 내 머리에 심은 거야!
나는 자신을 어떤 사람이라고 믿고 있는가
내 생각이 만들어 낸 불필요한 괴로움에 빠져나오려면

제3장│욕구를 묻다 - 내가 진짜 원하는 대로 살고 있는가
내가 보는 나와 남들이 보는 나는 왜 이렇게 다를까
욕구를 이해해야 서로를 존중할 수 있다
같이 일하는 동료들이 하나같이 마음에 안 들어요
한순간 변해버린 사랑, 알고 보니 욕구의 차이일 뿐?
나는 어떤 기대가 무너져서 화가 나는 거지?

제4장│감정을 묻다 - 나는 왜 항상 참고 넘어가는 걸까
나는 왜 항상 참고 넘어가는 걸까
누구나 '감정의 물병'을 하나씩 갖고 있다
감정의 목소리에 귀 기울이려면 '이름표'를 붙여라
감정 뒤에 숨어 있는 진짜 감정은 무엇일까
감정을 존중 받은 아이 vs. 그렇지 않은 아이
감정을 알면 소통하는 법이 달라진다

제5장│감정을 묻다 - 나는 지금 강점을 잘못 사용하고 있다
모두가 부러워하는 그녀, 자신이 마음에 들지 않는 이유는?
나는 왜 이렇게 평범하고 부족할까
잘하는 것에 몰입하면 삶이 행복해진다
내 강점은 제쳐두고 약점만 채우려는 사람들
상황이 변하면 강점의 사용법도 달라져야 한다
당신의 강점은 몇 가지인가, 그것은 정말 강점인가
강점을 잘 다루려면 연습이 필요하다

워크북 나를 공부하는 시간
나를 공부하는 시간 자기
나를 공부하는 시간 가치
나를 공부하는 시간 신념
나를 공부하는 시간 욕구
나를 공부하는 시간 감정
나를 공부하는 시간 강점

에필로그 이제 나 자신의 삶을 살자