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인기도서

만성체증이 내 몸을 죽인다
발행연도 - 2011(KM365394 2쇄 2016) / 백승헌 지음 ; , / 한언
- 도서관 인천도서관
- 자료실 [인천]일반자료실1
- 부록 부록없음
- 등록번호 KM0000365394
- ISBN 9788955966268
- 형태 [271] p. 21 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 내과학
- 카테고리분류 의학/건강 > 건강정보 > 건강에세이/건강정보
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전체도서관 소장정보

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만성체증을 잡아야 병 없이 잘 살 수 있다! "얹힌 것 같다"라며 대수롭지 않게 넘기는 만성체증이 우리 몸을 좀먹고 죽음에까지 이르게 한다면? 우리 몸의 소화기관의 길이는 입부터 항문까지 9m. 이 중 어느 한 곳이 막히게 되면 연쇄반응을 일으켜 몸 곳곳에 문제가 생긴다. 특히 무분별한 식습관으로 체증이 만성화될 경우 각종 암, 뇌졸중, 당뇨 등 각종 난치병은 물론 우울증, 공황장애와 같은 정신질환까지 유발될 수 있다.

들어가며: 병명 없는 증세 ‘체증’의 자연치유법을 찾아서
체험 수기: 만성체증을 극복하고 새로운 세상의 빛을 보다

제1장 모르는 사이, 당신의 몸은 병들고 있다
병명 없는 체증의 증세
왜 유독 우리나라에만 체증이 많을까?
신경성이 아니라 ‘음식 교통사고’이다
체질적 불균형이 체증의 원인이다
몸의 에너지 관리공단 소화기의 시스템 혼란
체증의 원인 - 신경증 vs 심신증
소화관 8개 관문 vs ‘제2의 뇌’로 불리는 장의 기능

제2장 체증의 진단과 자연치유의 원리
체증의 진단법 - 자각체증 vs 무자각체증
체질을 알면 체증이 사라진다
체증으로 인한 부종과 자연치유
두한족열로 체증을 잡는다
감기몸살에 자주 걸린다면 체증부터 치유하라
매핵기와 식도체증을 치유하는 심신조절법

제3장 식도와 소화관의 메커니즘
신경이 과민해지면 식도는 좁아진다
위의 기능과 간기울결 vs 소화불량
소장의 기능과 비만체증 vs 마른체증
대장의 기능과 과민성대장증후군 vs 변비와 게실염
암을 유발하는 적취와 구(九)적
체증으로 인한 상기증과 공황장애

제4장 체질을 알면 체증이 사라진다
9m의 소화관을 따뜻하게 하는 내장온열법
체온을 높여서 체증을 해결한다
자연치유법으로 뇌출혈과 위암을 예방한다
비만 체질 다이어트법 vs 마른 체질 교정법
체내림의 허와 실
십년 묵은 체증을 내리면 몸과 마음은 새롭게 탄생한다

제5장 소화기를 살리는 영양요법
소화기를 살리는 미네랄의 작용
체증을 내리는 미네랄 영양요법
생명력을 유지시키는 체내 효소의 작용
열성식품과 냉성식품을 조화시키는 자연식 중화식품
냉성식품과 열성식품의 구별법
생강홍차와 사과당근주스의 영양요법
체질을 개선시키는 죽염요법

제6장 체증의 음식치료법
체증유발음식 vs 체증치유음식
체증별 음식치료
체증을 내리는 야채수프 건강법
집에서도 쉽게 만들 수 있는 자연치유 음식
체증을 극복하는 자연치유 식단
어린이 체증증후군과 키 크기의 비밀

제7장 체증을 치료하는 경락과 기공요법
엄지손가락 따기는 급성체증의 응급조치
어깨의 열증과 종아리의 냉증을 제거하는 기혈순환법
식적을 치유하는 복부 마사지법
체증을 자연치유하는 운동요법
체증을 내리는 경혈점 자극법
소화기의 기능을 회복시키는 핫팩요법

부록: 천 년 전 100살을 넘게 산 중국의 명의 손사막의 식이요법 7가지
에필로그: 체증 없는 세상, 소화기 건강법이 내 몸을 살린다
자가진단: 당신의 속은 평안하십니까?
참고문헌