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신착도서

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    (아침, 점심, 저녁 매일매일 다른)저칼로리 식단 49일

    발행연도 - 2012 / 윤선혜 지음 / 부즈펌책이야기
    • 도서관 영종하늘도서관
    • 자료실 [영종하늘]종합자료실
    • 부록 부록없음
    • 등록번호 YS0000017083
    • ISBN 9788994545394
    • 형태 245p. 21cm
    • 한국십진분류 기술과학 > 생활과학 > 식품과 음료
    • 카테고리분류 가정/취미/실용 > 가정 > 미용/다이어트

전체도서관 소장정보

소장정보 리스트입니다.
자료실 대출상태 반납예정일 청구기호 등록번호 자료예약 상호대차 책마중 정보출력
베스트셀러 <저칼로리 도시락 60세트>의 윤선혜 저자가 지금까지 실천해오고 있는 건강한 다이어트 레시피들을 담은 책이다. 전작과 마찬가지로 직장인들이 바쁜 시간을 쪼개어 쉽게 만들 수 있는 점심 도시락 메뉴를 메인으로 하고 있다.
프롤로그 - 매일 시작하고 매일 포기하는 다이어트
다이어트 시 고려해야 할 식사법
다이어트에 도움이 되는 음식 vs 피해야 할 음식
통곡물을 먹어야 하는 이유
저칼로리 식단 기본 가이드
아침에 재빨리 도시락을 준비하는 노하우
계량 가이드

1주차
2주차
3주차
4주차
5주차
6주차
7주차
전자레인지만 있으면 OK! : 사계절 내내 제철 다이어트 요리 전자레인지만 있으면 OK! : 사계절 내내 제철 다이어트 요리 2019 / 야나기사와 에이코 지음 ; 김윤경 옮김 / 시그마북스
케토제닉 레시피 170 : 지방을 태우는 다이어트 케토제닉 레시피 170 : 지방을 태우는 다이어트 2017 / 마리아 에머리히 지음 ; 이연주 옮김 / 윈타임즈
자연식물식 다이어트 30일 챌린지 : 먹어도 먹어도 빠지는 기적의 식사법 자연식물식 다이어트 30일 챌린지 : 먹어도 먹어도 빠지는 기적의 식사법 2020 / 지음:오공삼 / 21세기북스
저탄수화물 다이어트 레시피 145 저탄수화물 다이어트 레시피 145 2018 / 지은이: 오오바 에이코 ; 옮긴이: 박선정 / 루미너스
한달에 7kg 빠지는 다이어트레시피 : 35만 유튜버 욜로리아의 맛있는 저탄고단 레시피 90 한달에 7kg 빠지는 다이어트레시피 : 35만 유튜버 욜로리아의 맛있는 저탄고단 레시피 90 2021 / 지음: 욜로리아(송혜영) / 길벗
(진짜 맛있어서 평생 먹고 싶은)유지만 다이어트 레시피 (진짜 맛있어서 평생 먹고 싶은)유지만 다이어트 레시피 2025 / 지음: 유지만 / 길벗
맛있게, 저염식 : 건강해지고 싶은 모두를 위해 맛있게, 저염식 : 건강해지고 싶은 모두를 위해 2023 / 지음: 윤세경 / 아퍼블리싱
(아침, 점심, 저녁 매일매일 다른)저칼로리 식단 49일 (아침, 점심, 저녁 매일매일 다른)저칼로리 식단 49일 2012 / 윤선혜 지음 / 부즈펌책이야기
(당뇨와 고혈압 잡는)저탄수 균형식 다이어트 (당뇨와 고혈압 잡는)저탄수 균형식 다이어트 2023 / 지음: 윤지아 / 레시피팩토리
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라미의 잘 빠진 다이어트 레시피 라미의 잘 빠진 다이어트 레시피 2020 / 이보람 지음 / 길벗
제대로 저탄고지 정확히 저탄고단: 체중 관리 전문 영양사의 저탄수의 정석 제대로 저탄고지 정확히 저탄고단: 체중 관리 전문 영양사의 저탄수의 정석 2021 / 지음: 이서경 / 용감한까치
(라미의)꿀맛보장 다이어트 레시피: 40kg 감량! No.1 영양사 다이어터! (라미의)꿀맛보장 다이어트 레시피: 40kg 감량! No.1 영양사 다이어터! 2023 / 지음: 이주아 / 북테이블
(뱃살이 너무 빠져 고민!) 닥터셰프 레시피 (뱃살이 너무 빠져 고민!) 닥터셰프 레시피 2026 / 지음: 임상진 / 책과삶
전선생의 갱년기 다이어트 : 체중 감량, 불면증, 통증이 완화되는 해독 레시피 전선생의 갱년기 다이어트 : 체중 감량, 불면증, 통증이 완화되는 해독 레시피 2025 / 지음: 전미란 / 서사원
백종원이 추천하는 집밥 메뉴 52 백종원이 추천하는 집밥 메뉴 52 2015 / 백종원 지음 / 서울문화사
라미의 잘 빠진 다이어트 레시피: 모태뚱뚱 영양사 다이어터 89kg에서 48kg으로! 라미의 잘 빠진 다이어트 레시피: 모태뚱뚱 영양사 다이어터 89kg에서 48kg으로! 2020 / 지음: 이보람 / 길벗
(쿠키런)한자런: 달리는 쿠키들의 한자 대모험. 13, 위기에 빠진 쿠키세상을 구하라! 위태할 위! (쿠키런)한자런: 달리는 쿠키들의 한자 대모험. 13, 위기에 빠진 쿠키세상을 구하라! 위태할 위! 2017 / 지음: 조주희 , 그림: 이태영 / 서울문화사
1인분 레시피 = Single cooking recipes : 요리 못해도 OK! 초간단 자취요리 레시피 74 1인분 레시피 = Single cooking recipes : 요리 못해도 OK! 초간단 자취요리 레시피 74 2014 / 이상희 지음 / 경향BP(경향비피)
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(쿠키런)한자런. 4, 힘을 합쳐 이겨라! 이길 승(勝)!: 달리는 쿠키들의 한자 대모험 (쿠키런)한자런. 4, 힘을 합쳐 이겨라! 이길 승(勝)!: 달리는 쿠키들의 한자 대모험 2018 / 글: 조주희; 그림: 이태영 / 서울문화사
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주머니 속의 고래 주머니 속의 고래 2006 / 글: 이금이 / 푸른책들
Fahrenheit 451 Fahrenheit 451 2013 / Ray Bradbury ; introduction by Neil Gaiman / Simon & Schuster
내 통장 사용설명서 : 통장 7개로 시작하는 세상에서 제일 쉬운 재테크 내 통장 사용설명서 : 통장 7개로 시작하는 세상에서 제일 쉬운 재테크 2009 / 이천 지음 / 웅진씽크빅
아무것도 염려하지 말라, 지금 붙들고 싶은 이 말씀 아무것도 염려하지 말라, 지금 붙들고 싶은 이 말씀 2018 / 맥스 루케이도 지음 ; 박상은 옮김 / 생명의말씀사
골고루 먹어요! 골고루 먹어요! 2013 / 토이앤스토어 기획 ; 문상수 엮음 / 국민서관
범인 없는 살인의 밤 범인 없는 살인의 밤 2009 / 히가시노 게이고 지음 ; 윤성원 옮김 / 랜덤하우스코리아
봉주르, 학교에 가요! 봉주르, 학교에 가요! 2011 / 임영희 글 ; 아멜리 그로 그림 ; 이정주 옮김 / 랜덤하우스코리아
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