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하루 10분 일광욕 습관
발행연도 - 2013 / 우쓰노미야 미쓰아키 지음 ; 성백희 옮김 / 전나무숲- 도서관 청라국제도서관
- 자료실 [청라국제]종합자료실
- 부록 부록없음
- 등록번호 CI0000020099
- ISBN 9788997484249
- 형태 195p. 22cm
- 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 임상의학 일반
- 카테고리분류 의학/건강 > 건강정보 > 건강에세이/건강정보
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
비타민D는 식품으로는 섭취가 불가능한 영양소로, 오직 자외선이 피부와 접촉해야 만들어진다. 이렇게 만들어진 비타민D는 칼슘이 체내에 흡수되는 것을 돕는다. 이 말은, 식사나 정제로 칼슘을 섭취하더라도 비타민D가 부족하면 체내로 칼슘이 흡수되지 않는다는 뜻이다.
추천의 글_ 자외선의 유익을 반겨 맞이하자 / 임종한[보건학박사, 인하대 의대 교수, 환경정의 다음지킴이공동본부장]
시작하는 글
제1장 자외선은 위험하지 않다! 태양의 은혜를 만끽하자
제2장 인류는 태양의 은혜로 번영을 이루었다
제3장 자외선을 쐬어야만 비타민D를 만들 수 있다
제4장 일광욕으로 '현대병'을 예방하고 치유한다
제5장 매일매일 일광욕으로 심신이 강해진다
맺는글
시작하는 글
제1장 자외선은 위험하지 않다! 태양의 은혜를 만끽하자
제2장 인류는 태양의 은혜로 번영을 이루었다
제3장 자외선을 쐬어야만 비타민D를 만들 수 있다
제4장 일광욕으로 '현대병'을 예방하고 치유한다
제5장 매일매일 일광욕으로 심신이 강해진다
맺는글
5목을 풀어주면 기분 나쁜 통증이 사라진다
2017 / 지음: 마츠모토 도모히로 ; 옮김: 배영진 / 전나무숲
(10초 만에 얼굴이 작아지는)기적의 머리 풀기
2023 / 지음: 무라키 히로이; 옮김: 정승욱, 이주관 / 청홍
(뻐근하고 아픈 몸, 참지 말고)셀프 마사지
2016 / 지음: 박성규, 오승호 / 북돋움라이프
(100세까지 통증 없이 살려면)속근육을 풀어라
2016 / 우지인, 김성민 지음 / 로그인
(하루 10분)귀마사지의 힘
2016 / 지음: 최은하 / 마이크임팩트북스
Miracle sun : 불치병은 없다
2024 / 지음: 경진 / 하움출판사
햇빛의 선물 : 당뇨에서 암까지 최고의 치유 에너지
2016 / 안드레아스 모리츠 지음 ; 정진근 옮김 / 에디터
하루 10분 일광욕 습관
2013 / 우쓰노미야 미쓰아키 지음 ; 성백희 옮김 / 전나무숲
햇빛을 쬐면 의사가 필요없다
2022 / 지음: 우쓰노미야 미쓰아키; 옮김: 성백희 / 전나무숲
마이 네이처 사운드 테라피 : 내 소리 만다라치유 : 김민찬의 내 소리 심신치유 = My nature sound therapy of Kim Min Chan : my nature sound mandala therapy
2016 / 지음: 김민찬 / 내소리연구회
힐링 코드 : 평생 병 걱정 없이 사는 하루 6분의 비밀
2013 / 알렉산더 로이드, 벤 존슨 [공]지음 ; 이문영 옮김 / 시공사
치유하는 나무 위로하는 숲: 우리를 회복시키는 녹색공간의 힘
2020 / 지음: 마르코 멘칼리, 마르코 니에리 지음; 옮김: 박준식 / 목수책방
(의학 박사 미할젠의)자연으로 치료하기
2020 / 지은이: 안드레아스 미할젠, 페트라 토어브리츠; 옮긴이: 박종대 / 열린책들
내 몸 내가 고쳐 쓴다. 1= Natural medicine, 질병 탈출 자연의학 처방전
2021 / 지음: 이경원 / 책과이음
내 몸 내가 고쳐 쓴다. 2, 자연치료제 상세 효능
2020 / 지음: 이경원 / 책과이음
장내세균 혁명 : 생로병사의 비밀을 푸는 최후의 열쇠
2016 / 지음: 데이비드 펄머터 ; 옮김: 윤승일, 이문영 / 지식너머
자뻑은 나의 힘
2015 / 이외수 지음 / 해냄
(이시형 박사) 면역이 암을 이긴다
2017 / 이시형 지음 / 한국경제신문 한경BP
루이 비뱅, 화가가 된 파리의 우체부
2021 / 지은이: 박혜성 / 한국경제신문:
싫증 : 무기력한 삶의 뿌리
2010 / 김남준 지음 / 생명의말씀사
하나님이 주신 백세 건강 = Healthy 100 Christian
2014 / 이철 지음 / 두란노
빌러비드 : 토니 모리슨 장편소설
2019 / 지음: 토니 모리슨 ; 옮김: 최인자 / 문학동네
(성장하는 십대를 지혜롭게 품어주는)엄마의 품격 : 아이를 통해 나를 만나는 행복한 시간
2015 / 지음: 조선미 / 한울림
70세가 노화의 갈림길 : 젊음을 지속하는 사람, 단번에 늙어버리는 사람의 차이
2022 / 지음: 와다 히데키 ; 옮김: 정승욱, 이주관 / 지상사 :
레베카
2013 / 대프니 듀 모리에 지음 ; 이상원 옮김 / 현대문학
얼굴을 보면 숨은 병이 보인다
2019 / 지음: 미우라 나오키 ; 옮김: 이주관, 오승민 / 청홍
플러스섬 게임 = Plus-sum game : 이정은 장편소설
2019 / 지은이: 이정은 / 문학사상
세계유명 여성리더들의 명연설문 베스트 30 = Top 30 greatest speeches of world women leaders
2015 / 지음: 박예든 / 탑메이드북
약보다 울금 한스푼
2016 / 서재걸 지음 ; 이복순 일러스트 ; 김덕창 사진 / 비타북스
玄聖의 쟁기로 새 文明의 밭을 갈다 : 다해선생의 자연의 원리 강의록. 1, 간담편
2026 / 지은이: 표상수 / 만국활계남조선
玄聖의 쟁기로 새 文明의 밭을 갈다 : 다해선생의 자연의 원리 강의록. 2, 심소장편
2026 / 지은이: 표상수 / 만국활계남조선
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 0 |
| 20대 | 1 |
| 30대 | 1 |
| 40대 | 2 |
| 50대 | 3 |
| 60대 | 5 |
| 70대 | 2 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 1 |
| 2018년 | 3 |
| 2019년 | 1 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 3 |
| 2022년 | 1 |
| 2023년 | 1 |
| 2024년 | 2 |
| 2025년 | 0 |
| 2026년 | 0 |