통합검색
로그인
회원가입
추천도서
-
대출인기
저칼로리 도시락 70세트
발행연도 - 2017 / 지음: 윤선혜 / 부즈펌- 도서관 인천도서관
- 자료실 [인천]일반자료실1
- 부록 부록없음
- 등록번호 KM0000383800
- ISBN 9791187504085
- 형태 326 p. 22 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 생활과학 > 식품과 음료
- 카테고리분류 가정/취미/실용 > 요리 > 테마요리
내 책장 담기
전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
《저칼로리 도시락 60세트》의 개정 증보판. 바쁜 아침 10~25분만 투자하면 완성되는 70세트의 ‘저칼로리 저염분 건강 도시락’을 소개한다. 칼로리와 염분 조절은 물론, 평소 부족하기 쉬운 채소를 많이 섭취할 수 있도록 영양소의 균형까지 고려했다.
도시락을 준비하며
건강한 다이어트를 위해 저염분 식단이 중요한 이유
저염분 저칼로리 도시락 조리법
다이어트에 도움이 되는 식품 10
아침에 재빨리 도시락을 준비하는 노하우
계량 가이드
바쁜 아침 후다닥 만드는 10분 도시락
간단하게 조리하는 두 가지 반찬 15분 도시락
어디에 내놔도 손색없는 20분 도시락
전날 밤 살짝 준비해두는 25분 도시락
주말 점심은 가까운 야외에서 피크닉 도시락
지친 오후 에너지를 충전시켜주는 건강한 간식 도시락
목요일 퇴근길엔 마트에
건강한 다이어트를 위해 저염분 식단이 중요한 이유
저염분 저칼로리 도시락 조리법
다이어트에 도움이 되는 식품 10
아침에 재빨리 도시락을 준비하는 노하우
계량 가이드
바쁜 아침 후다닥 만드는 10분 도시락
간단하게 조리하는 두 가지 반찬 15분 도시락
어디에 내놔도 손색없는 20분 도시락
전날 밤 살짝 준비해두는 25분 도시락
주말 점심은 가까운 야외에서 피크닉 도시락
지친 오후 에너지를 충전시켜주는 건강한 간식 도시락
목요일 퇴근길엔 마트에
샌드위치
2002 / 편: 웅진닷컴 / 웅진닷컴
(과자를 완성하는) 데커레이션 테크닉 = Cake decoration technique
2017 / 편: 월간 파티시에 / BnCworld(비앤씨월드)
유귀열의 초초 요리법 : 쉽게 맛있게 자신 있게
2020 / 지음: 유귀열 / 그리고책
(한 번에 만들어 온 가족이 함께 먹는)수연이네 삼 형제 완밥 레시피
2024 / 지음: 유수연 / 21세기북스:
맛있다, 밥 : 가로수길 맛집 유노추보 유희영 셰프의 일식 밥 요리
2015 / 지음: 유희영 / CYPRESS
(미리 만들어 언제든 쉽게 꺼내 먹는)냉동보관요리
2011 / 윤선혜 지음 / 부즈펌(책이야기)
(바쁜 아침 쉽게 만드는)저칼로리 도시락 60세트
2011 / 윤선혜 / 부즈펌
저칼로리 도시락 70세트
2017 / 지음: 윤선혜 / 부즈펌
(냉동고 속 재료를 알뜰히 활용하는)냉동고 활용 요리 120
2015 / 윤선혜 / 부즈펌 책 이야기
(소중한 사람들과 함께하는 윤은혜 with) do eat again
2021 / 지음: 윤은혜 / 서사원
포스트 서울 쿡 북 = Post Seoul cook book
2020 / 지음: 윤은경 ; 그림: 오윤 / 뉴프레스
엄마 집밥의 힘 : 힘들고 바쁜 10대를 위한 엄마의 응원가
2016 / 지음: 윤정심 / 성안북스
초간단할 것, 빠를 것, 맛있을 것 : 내 부엌의 비밀병기가 될 요리책
2013 / 윤정심 지음 / 소풍
세계 요리가 집밥으로 빛나는 순간= Shining moments for cooking at home
2023 / 지음: 윤지영 / 길벗
집밥이 초대 요리로 빛나는 순간 = Shining moments for invitation dish
2024 / 지음: 윤지영 / 길벗
오사카 키친 = Osaka kitchen
2016 / 지은이: 김윤주 ; , / RHK(알에이치코리아)
(5인의 트렌드 세터가 들려주는)앞으로의 라이프스타일
2015 / 가도쿠라 타니아 외 지음 ; 송혜진 옮김 / 한스미디어
남의 집 찬장 구경 : 달그락 달그락 젊은 마님들의 그릇 이야기
2015 / 장민, 주윤경 지음 / 앨리스
독서교육, 어떻게 할까?
2014 / 지은이: 김은하 / 학교도서관저널
빵이 있는 따뜻한 식탁 : 함께 나누기 좋은 식사 혹은 브런치
2017 / 지음: 이효진 / BM성안북스
설득의 심리학(리커버 에디션). 1, 사람의 마음을 사로잡는 6가지 불변의 원칙
2013 / 지음: 로버트 치알디니; 옮김: 황혜숙 / 21세기북스:
한비네 집 하마입 이유식 : 두근두근 예비맘부터 고민 많은 초보맘까지
2016 / 지음: 이현정 (귀여운 엘비스) / 미호
가벼운 샌드위치, 따뜻한 수프 : 내 몸을 사랑하는 그녀들의 건강한 습관
2016 / 문인영 지음 / 나무[수]
(보다 나은 삶을 꿈꾸는)도란도란 책모임
2013 / 백화현 지음 / 학교도서관저널
아부의 기술 : 전략전인 찬사, 아부에 대한 모든 것
2006 / 리처드 스텐걸 지음 ; 임정근 옮김 / 참솔
딸의 자존감 : 엄마가 주고 싶은 최고의 선물
2011 / 정은혜 지음 / 서울문화사
엄마표 도시락 : 집밥 그대로 밖에서 먹는다
2012 / 방영아 지음 / 한국물가정보
일본 가정식 도시락 : 사계절의 맛을 담다
2016 / 지은이: 요시이 시노부 ; 옮긴이: 남혜선 / 책읽는수요일
편의점을 털어 만든 집밥 한 끼
2017 / 지은이: 문진희 / 아카데미북
우관스님의 손맛 깃든 사찰 음식 : 마음으로 사계절을 담다
2013 / 지음: 우관 / 한국물가정보
닥터키친의 맛있는 당뇨 밥상 대한민국 No.1 당뇨 식이요법 '닥터키친'의 소문난 레시피
2021 / 닥터키친 식이연구소 지음 / 비타북스 :
오늘의 일인분 일식 : 나를 위한 맛있는 일본 가정식 한 끼
2021 / 지음: 베터홈 협회 ; 옮김: 이진숙 / 참돌
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 0 |
| 20대 | 0 |
| 30대 | 2 |
| 40대 | 6 |
| 50대 | 1 |
| 60대 | 1 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 5 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 2 |
| 2020년 | 1 |
| 2021년 | 1 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 1 |
| 2024년 | 0 |
| 2025년 | 0 |
| 2026년 | 0 |