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트라우마는 어떻게 유전되는가 : 몸에 새겨진 기억과 감정은 어떻게 대물림되는가 그 악순환의 고리를 끊는 법은 무엇인가
발행연도 - 2016 / 지음: 마크 월린 ; 옮김: 정지인 / 심심- 도서관 청라호수도서관
- 자료실 [청라호수]일반자료실
- 부록 부록없음
- 등록번호 CL0000038150
- ISBN 9791156756736
- 형태 351p. 22cm
- 한국십진분류 철학 > 심리학 > 차이심리학
- 카테고리분류 인문 > 심리학/정신분석학 > 이론 심리학
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
최신 과학은 '트라우마가 세대에서 세대로, 몸에서 몸으로 대물림된다'는 결정적 증거들을 속속 내놓고 있다. 따라서 트라우마의 근본적인 원인과 숨은 매커니즘을 이해하려면 적어도 3대에 걸친 가족사를 탐색해야 한다고 주장하며, 그 악순환을 끝낼 실질적이고도 유용한 해결책을 제시하고 있다.
추천의 말 | 누구도 트라우마에서 자유로울 수 없다
서문 | 두려움을 표현하는 비밀스러운 언어
나는 왜 깊은 두려움에서 헤어나지 못했는가
부서져야 열리는 마음
원래의 자리
트라우마를 치유한다는 것
1부 가족 트라우마의 그물망
1 잃었다 다시 찾은 트라우마
사라지는 것은 없다
트라우마가 유전된다는 증거들
몸으로 느끼는 경험
예기치 않은 가족 유전
2 몸은 기억하고 공유한다
세포생물학: 감정이 몸을 바꾼다
후성유전학: 정크DNA의 반란
나는 내 아이의 몸에 무엇을 물려줬는가
3 감정과 양육
받지 못한 것은 줄 수 있는 것에 영향을 미친다
트라우마의 반복
같은 부모에게서 다른 트라우마를 물려받는다
새로운 뇌 지도
뇌는 경험에 따라 변화한다
유전자를 바꿀 수는 없어도 기능하는 방식을 바꿀 수는 있다
4 핵심 언어, 트라우마를 드러내다
무의식의 거대한 저장고
단어가 행방불명될 때
기억과 감정의 근원
핵심 언어를 알아내는 법
핵심 언어 지도
5 무의식의 네 가지 테마
생명은 위에서 아래로 흐른다
생명의 흐름을 방해하는 무의식의 네 가지 테마
1. 한쪽 부모의 감정, 행동, 경험을 자신의 일부로 만들었는가
2. 한쪽 부모를 판단, 비난, 거부하거나 관계를 단절한 적이 있는가
3. 생애 초기에 어머니와 유대가 단절되는 경험을 했는가
4. 가족 체계 안에서 부모 이외의 다른 사람과 무의식적으로 동일시하는가
무의식의 네 가지 테마가 작동하는 방식
핵심 언어 지도의 네 가지 도구
2부 핵심 언어 지도
6 핵심 불평, 해결의 씨앗
공포감을 표현하는 방식
“나는 죽게 될 거야”
“나는 미쳐버릴 거야”
나침반으로서의 핵심 언어
증상과 불평은 해결의 실마리
7 핵심 묘사어, 내 안으로 들어가는 입구
어머니 묘사하기
아버지 묘사하기
묘사어는 거짓말을 하지 않는다
몸에 새겨진 이별의 기억
부모와의 관계를 다시 세우는 재료
8 핵심 문장, 깊숙한 곳에 박힌 두려움
정곡을 찌르는 핵심 문장 찾기
아무 것도 떠오르지 않는다면
운 나쁜 때, 운 나쁜 장소에
묻어둔다고 안전한 것이 아니다
최초의 공포는 누구 것인가
두려움을 떨쳐버리는 길
9 핵심 트라우마, 현재와 과거를 잇다
첫 번째 방법, 다리 놓기 질문
두 번째 방법, 가족관계도
“내 몸이 나를 배신했다”
3부 연결하고 화해하기
10 마침내 해방감을 느끼는 방법
집으로 돌아가는 지도
대물림의 악순환 끝내기
“내가 널 찾았어”
부모와의 관계 치유하기
11 분리의 핵심 언어
어머니와의 관계가 삶의 토대다
분노와 갈망의 핵심 언어
나는 왜 인간관계가 힘들까
과거는 바꿀 수 없지만 현재는 바꿀 수 있다
12 관계의 핵심 언어
그 부부가 불행한 이유
우리는 이미 방법을 알고 있다
커플 너머를 바라보기
사랑만으론 부족하다
13 성공의 핵심 언어
다른 사람이 저지른 잘못을 대신 속죄하다
어머니와의 분리, 타인과의 단절
성공에 영향을 미치는 가족 역학 관계
실패에 대한 무의식적 의리
마무리하지 못한 일의 유산
14 그것은 당신의 감정이 아니다
새로운 경험을 몸에 새기기
두려움은 결코 두려워할 만한 것이 아니다
감사의 말
부록 A
부록 B
미주
서문 | 두려움을 표현하는 비밀스러운 언어
나는 왜 깊은 두려움에서 헤어나지 못했는가
부서져야 열리는 마음
원래의 자리
트라우마를 치유한다는 것
1부 가족 트라우마의 그물망
1 잃었다 다시 찾은 트라우마
사라지는 것은 없다
트라우마가 유전된다는 증거들
몸으로 느끼는 경험
예기치 않은 가족 유전
2 몸은 기억하고 공유한다
세포생물학: 감정이 몸을 바꾼다
후성유전학: 정크DNA의 반란
나는 내 아이의 몸에 무엇을 물려줬는가
3 감정과 양육
받지 못한 것은 줄 수 있는 것에 영향을 미친다
트라우마의 반복
같은 부모에게서 다른 트라우마를 물려받는다
새로운 뇌 지도
뇌는 경험에 따라 변화한다
유전자를 바꿀 수는 없어도 기능하는 방식을 바꿀 수는 있다
4 핵심 언어, 트라우마를 드러내다
무의식의 거대한 저장고
단어가 행방불명될 때
기억과 감정의 근원
핵심 언어를 알아내는 법
핵심 언어 지도
5 무의식의 네 가지 테마
생명은 위에서 아래로 흐른다
생명의 흐름을 방해하는 무의식의 네 가지 테마
1. 한쪽 부모의 감정, 행동, 경험을 자신의 일부로 만들었는가
2. 한쪽 부모를 판단, 비난, 거부하거나 관계를 단절한 적이 있는가
3. 생애 초기에 어머니와 유대가 단절되는 경험을 했는가
4. 가족 체계 안에서 부모 이외의 다른 사람과 무의식적으로 동일시하는가
무의식의 네 가지 테마가 작동하는 방식
핵심 언어 지도의 네 가지 도구
2부 핵심 언어 지도
6 핵심 불평, 해결의 씨앗
공포감을 표현하는 방식
“나는 죽게 될 거야”
“나는 미쳐버릴 거야”
나침반으로서의 핵심 언어
증상과 불평은 해결의 실마리
7 핵심 묘사어, 내 안으로 들어가는 입구
어머니 묘사하기
아버지 묘사하기
묘사어는 거짓말을 하지 않는다
몸에 새겨진 이별의 기억
부모와의 관계를 다시 세우는 재료
8 핵심 문장, 깊숙한 곳에 박힌 두려움
정곡을 찌르는 핵심 문장 찾기
아무 것도 떠오르지 않는다면
운 나쁜 때, 운 나쁜 장소에
묻어둔다고 안전한 것이 아니다
최초의 공포는 누구 것인가
두려움을 떨쳐버리는 길
9 핵심 트라우마, 현재와 과거를 잇다
첫 번째 방법, 다리 놓기 질문
두 번째 방법, 가족관계도
“내 몸이 나를 배신했다”
3부 연결하고 화해하기
10 마침내 해방감을 느끼는 방법
집으로 돌아가는 지도
대물림의 악순환 끝내기
“내가 널 찾았어”
부모와의 관계 치유하기
11 분리의 핵심 언어
어머니와의 관계가 삶의 토대다
분노와 갈망의 핵심 언어
나는 왜 인간관계가 힘들까
과거는 바꿀 수 없지만 현재는 바꿀 수 있다
12 관계의 핵심 언어
그 부부가 불행한 이유
우리는 이미 방법을 알고 있다
커플 너머를 바라보기
사랑만으론 부족하다
13 성공의 핵심 언어
다른 사람이 저지른 잘못을 대신 속죄하다
어머니와의 분리, 타인과의 단절
성공에 영향을 미치는 가족 역학 관계
실패에 대한 무의식적 의리
마무리하지 못한 일의 유산
14 그것은 당신의 감정이 아니다
새로운 경험을 몸에 새기기
두려움은 결코 두려워할 만한 것이 아니다
감사의 말
부록 A
부록 B
미주
애도의 기술 : 과거에서 헤어 나오지 못하는 사람들을 위한 심리학
2023 / 지음: 박우란 / 유노라이프
모호한 상실 : 해결되지 않는 슬픔이 우리를 덮칠 때
2023 / 지음: 폴린 보스 ; 옮김: 임재희 / 작가정신
아무것도 하지 않는 시간의 힘 : 독일 최고의 과학 저널리스트가 밝혀낸 휴식의 놀라운 효과
2016 / 지음: 울리히 슈나벨 ; 옮김: 김희상 / 가나출판사
공간이 마음을 살린다 : 행복한 공간을 위한 심리학
2013 / 에스더 M. 스턴버그 지음 ; 서영조 옮김 / 더퀘스트
힐링 스페이스 : 나를 치유하는 공간의 심리학
2020 / 지음: 에스더 M. 스턴버그 ; 옮김: 서영조 / 더퀘스트
고독의 위로
2011 / 지음: 앤서니 스토 ; 옮김: 이순영 / 한국물가정보
더 기프트 : 삶을 선물로 바꾸는 12번의 치유 수업
2023 / 지음: 에디트 에바 에거 ; 옮김: 안진희 / 위즈덤하우스
트라우마는 어떻게 유전되는가 : 몸에 새겨진 기억과 감정은 어떻게 대물림되는가 그 악순환의 고리를 끊는 법은 무엇인가
2016 / 지음: 마크 월린 ; 옮김: 정지인 / 심심
소중한 사람을 떠나보냈습니다: 이별한 사람들을 위한 애도심리 에세이
2021 / 지음: 채정호 / 생각속의집
견딜 수 없음을 견디기 : 사랑 상실 애도의 감정을 가누기 위한 심리 수업
2025 / 지음: 조앤 카차토레 ; 옮김: 이영아 / 에트르
고독의 심리학. 1, 고독의 다양한 얼굴들
2019 / 편저: Robert J. Coplan ; Julie C. Bowker ; 옮김: 이동형 ; 김문재 ; 김원희 ; 김주영 ; 박소영 ; 배달샘 ; 신지연 ; 이창우 ; 정진영 ; 최문영 ; 한정규 / 학지사
스트레스 제로인 사람의 머릿속: 마음이 가벼워지는 100가지 습관
2021 / 지음: 테스토스테론; 옮김: 권혜미 / 책이있는풍경
애도 클럽
2022 / 지음: 타일러 페더 ; 옮김: 박다솜 / 문학동네
어머니와 딸, 애도의 글쓰기 : 유르스나르, 보부아르, 에르노
2024 / 지음: 피에르루이 포르 ; 옮김: 유치정 / 문학과지성사
죽음을 생각하는 시간 : 언젠가 마주할 마지막 순간을 위한 안내서
2019 / 지음: 로라 프리챗 ; 옮김: 신솔잎 / 빌리버튼
몰입, 두 번째 이야기. 2 = Think harder! : 인생의 완성도를 높이는 자기 혁명
2015 / 황농문 지음 / 알에이치코리아
정리의 기술
2020 / 지음: 곤도 마리에 ; 옮김: 홍성민 / 웅진지식하우스
노랑무늬영원 : 한강 소설집
2014 / 한강 지음 / 문학과지성사
몸은 기억한다 : 트라우마가 남긴 흔적들
2016 / 베셀 반 데어 콜크 지음 ; 제효영 옮김 ; 김현수 감수 / 을유문화사
굿바이 가족 트라우마 : 대물림되는 가족의 상처를 치유하다
2018 / 지음: 잉그리트 알렉산더, 자비네 뤼크 [공] ; 옮김: 박지희 / 을유문화사
(The) giver
2014 / by Lois Lowry / Hachette Book
태어나지 않는 것이 낫다 : 존재하게 되는 것의 해악
2019 / 지음: 데이비드 베너타 ; 옮김: 이한 / 서광사
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2016 / 알프레드 아들러 지음 ; 홍혜경 옮김 / 을유문화사
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자살과 애도 : 가까운 사람의 자살 이후
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행복한 페미니즘
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2025 / 지음: 조지프 버고 ; 옮김: 이영아 / 더퀘스트 :
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통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 1 |
| 20대 | 4 |
| 30대 | 6 |
| 40대 | 3 |
| 50대 | 2 |
| 60대 | 0 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 2 |
| 2018년 | 3 |
| 2019년 | 3 |
| 2020년 | 3 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 2 |
| 2023년 | 0 |
| 2024년 | 0 |
| 2025년 | 3 |
| 2026년 | 0 |