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신착도서
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의지력 SOS = Willpower simulation-observation-selection : 반드시 성공하는 금연, 다이어트 비법
발행연도 - 2017 / 이중석 지음 / 순수와탐구- 도서관 영종하늘도서관
- 자료실 [영종하늘]종합자료실
- 부록 부록없음
- 등록번호 YS0000021877
- ISBN 9791195989904
- 형태 187p. 22cm
- 한국십진분류 철학 > 심리학 > 각론
- 카테고리분류 자기계발 > 능력계발 > 자기관리
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
전통 심리학부터 최신 뇌과학에 이르는 다양한 통찰을 바탕으로, 왜 우리의 욕구를 다스리고자 하는 강박이 실패할 수밖에 없는지, 나아가 의지력의 본질은 무엇이고 궁극적으로 우리가 원하는 바를 이루기 위해선 어떻게 해야 하는지 알려주는 책
추천의 글
들어가며 의지력을 생각하다
1장 우리는 의지력을 제대로 알고 있을까?
마시멜로 테스트
의지력 없이는 성공도 없다
의지력에 접근하는 잘못된 세 가지 길
의지력은 뇌의 물리적 활동
2장 실패는 예정되어 있었다
‘통제 강박’이라는 덫
현실은 생각보다 더 절망적이다
부정적 감정에 사로잡히다
3장 당신 잘못이 아니다
지킬 박사와 하이드의 주도권 쟁탈전
5억 년 vs. 20만 년
뇌 속의 좀비
에너지 고갈
당신 잘못이 아니다
자학에서 수용으로
4장 0.15초의 희망
의식의 진화
리벳의 실험
자유의지는 허구일까?
두 가지 키워드: 관찰과 시뮬레이션
5장 하이드를 관찰하다
관찰 능력이란 마법
유체 이탈
진실의 순간을 마주하다
관찰이 가져다주는 축복
관찰을 확장하다
우리는 타고난 명상가다
6장 미래를 시뮬레이션하다
시뮬레이션의 힘
진실의 순간을 다시 마주하다
7장 의지력의 본질과 SOS 연습 모형
의지력의 본질
타고난 자질 vs. 습득한 기술
SOS(Simulation-Observation-Selection) 모형
금연의 경우
다이어트의 경우
8장 그래도 쉽지 않다
근시안의 한계
이분법의 한계
에너지의 한계
나오며 다시 의지력을 생각하다
더 알아보기 1 뇌의 진화 및 의지력을 담당하는 뇌 영역
더 알아보기 2 리벳의 실험에 근거한 자유의지 부정에 대한 반론
주
더 읽을거리
감사의 글
들어가며 의지력을 생각하다
1장 우리는 의지력을 제대로 알고 있을까?
마시멜로 테스트
의지력 없이는 성공도 없다
의지력에 접근하는 잘못된 세 가지 길
의지력은 뇌의 물리적 활동
2장 실패는 예정되어 있었다
‘통제 강박’이라는 덫
현실은 생각보다 더 절망적이다
부정적 감정에 사로잡히다
3장 당신 잘못이 아니다
지킬 박사와 하이드의 주도권 쟁탈전
5억 년 vs. 20만 년
뇌 속의 좀비
에너지 고갈
당신 잘못이 아니다
자학에서 수용으로
4장 0.15초의 희망
의식의 진화
리벳의 실험
자유의지는 허구일까?
두 가지 키워드: 관찰과 시뮬레이션
5장 하이드를 관찰하다
관찰 능력이란 마법
유체 이탈
진실의 순간을 마주하다
관찰이 가져다주는 축복
관찰을 확장하다
우리는 타고난 명상가다
6장 미래를 시뮬레이션하다
시뮬레이션의 힘
진실의 순간을 다시 마주하다
7장 의지력의 본질과 SOS 연습 모형
의지력의 본질
타고난 자질 vs. 습득한 기술
SOS(Simulation-Observation-Selection) 모형
금연의 경우
다이어트의 경우
8장 그래도 쉽지 않다
근시안의 한계
이분법의 한계
에너지의 한계
나오며 다시 의지력을 생각하다
더 알아보기 1 뇌의 진화 및 의지력을 담당하는 뇌 영역
더 알아보기 2 리벳의 실험에 근거한 자유의지 부정에 대한 반론
주
더 읽을거리
감사의 글
선택하는 힘 = The power to choose : 우리의 일상을 지배하는 고민의 함정에서 빠져나오는 법
2014 / 지음: 이남석 / 지식너머
나는 왜 결정이 두려운가: 선택과 불안을 다루는 감각의 심리학
2026 / 지음: 이동귀 , 손하림 , 정의정 [공] / 땡스B :
노이즈 : 생각의 잡음 : 판단을 조종하는 생각의 함정
2022 / 지은이: 대니얼 카너먼, 올리비에 시보니, 캐스 선스타인 ; 옮긴이: 장진영 / 김영사
플렉서블 씽킹 = Flexible thinking : 내 삶을 주도적으로 이끄는 생각 탄력성 수업
2017 / 마티아스 피셰디크 지음 ; 한윤진 옮김 / 지식너머
아직도 당신의 머릿속에는 부모가 산다
2022 / 지음: 하시가이 코지; 옮김: 황초롱 / 더퀘스트:
자신 있게 결정하라 : 불확실함에 맞서는 생각의 프로세스
2013 / 칩 히스, 댄 히스 [공]지음 ; 안진환 옮김 / 웅진지식하우스
(EBS 다큐프라임) 설득의 비밀
2009 / EBS제작팀 ; 김종명 공저 / 쿠폰북
의지력 SOS = Willpower simulation-observation-selection : 반드시 성공하는 금연, 다이어트 비법
2017 / 이중석 지음 / 순수와탐구
신의 멘탈 : 의지력을 180도 바꾸는 결심의 뇌과학
2019 / 지음: 호시 와타루 ; 옮김: 김정환 / 21세기북스
매슬로의 동기이론 : 욕구 5단계 이론의 오리지널 완역판
2018 / 에이브러햄 매슬로 지음 ; 소슬기 옮김 / 유엑스리뷰
두려움이 인생을 결정하게 하지 마라 : 잃어버린 내면의 힘을 되찾는 아홉 가지 방법
2016 / 브렌든 버처드 지음 ; 안시열 옮김 / 토트
어른의 영향력: 10세에서 25세까지, 젊은 세대를 변화시키는 동기부여의 새로운 과학
2025 / 지음: 데이비드 예거 ; 옮김: 이은경 / 어크로스
(청소년을 위한) 연애 심리학 : 좋아하는 사람의 마음을 읽는 55가지 연애의 정석
2020 / 이창욱, 조은지 [공] 지음 / 라의눈
마음의 법칙
2021 / 지음: 폴커 키츠, 마누엘 투쉬; 옮김: 김희상 / 포레스트
아들러에게 인생을묻다 : 살아갈 힘을 다시 찾는 용기의 심리학
2015 / 기시미 이치로 지음 ; 전경아 옮김 / 한스미디어
습관의 힘
2012 / 찰스 두히그 지음, 강주헌 옮김 / 갤리온
공부할 권리 : 품위 있는 삶을 위한 인문학 선언
2016 / 정여울 지음 / 민음사
(흔들리지 않는) 돈의 법칙
2018 / 지음: 토니 로빈스 ; 옮김: 박슬라 / 알에이치코리아
불편하면 따져봐 : 논리로 배우는 인권 이야기
2014 / 기획: 국가인권위원회 ; 지음: 최훈 / 창비
오늘 내가 사는 게 재미있는 이유 : 30년간 정신과 의사로 일하고 15년간 킨슨병을 앓으며 깨달은 인생의 지혜 42
2014 / 김혜남 지음 / 갤리온
오늘의 남자 : 다시 여자가 알아야 할 남자 이야기
2015 / 지음:김형경 / 창비
우리는 나선으로 걷는다 : 남들보다 더디더라도 이 세계를 걷는 나만의 방식
2017 / 한수희 지음 / 웅진지식하우스
이제는 나로 살아야 한다: 자기실현을 위한 중년의 심리학
2021 / 지음: 한성열 / 북이십일 21세기북스
독학의 기술
2011 / 가토 히데토시 지음 ; 한혜정 옮김 / 문예출판사
야노 시호의 셀프케어 = Shiho self care : 건강하게 아름답게 우아하게
2017 / 지음: 야노 시호 ; 옮김: 김윤희 / 살림
내몸 다이어트 설명서
2008 / 마이클 로이젠, 메멧 오즈 지음 ; 박용우 옮김 / 김영사
저절로 공부가 된다
2016 / 쓰카모토 료 지음 ; 윤은혜 옮김 / 알키
新 HSK VOCA 리우
2015 / 리우 ; 한난희 저 / 다락원
아티스트 웨이: 나를 위한 12주간의 창조성 워크숍
2021 / 지음: 줄리아 카메론; 옮김: 임지호 / 경당
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 1 |
| 20대 | 2 |
| 30대 | 1 |
| 40대 | 2 |
| 50대 | 0 |
| 60대 | 0 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 2 |
| 2018년 | 1 |
| 2019년 | 1 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 1 |
| 2022년 | 1 |
| 2023년 | 0 |
| 2024년 | 0 |
| 2025년 | 0 |
| 2026년 | 0 |