인천광역시대표도서관 로고

사이트맵사이트맵사이트맵
카테고리메뉴끄기

신착도서

  • 우먼즈헬스 빅북 : 핵심판

    발행연도 - 2017 / 지음:아담 캠벨 ; 옮김:김승환 / Cypress(싸이프레스)
    • 도서관 인천도서관
    • 자료실 [인천]일반자료실1
    • 부록 부록없음
    • 등록번호 KM0000388967
    • ISBN 9791160320169
    • 형태 241 p. 22 cm
    • 한국십진분류 기술과학 > 생활과학 > 몸치장(몸단장), 화장
    • 카테고리분류 가정/취미/실용 > 가정 > 미용/다이어트

전체도서관 소장정보

소장정보 리스트입니다.
자료실 대출상태 반납예정일 청구기호 등록번호 자료예약 상호대차 책마중 정보출력
전 세계적으로 빅 히트를 친 『우먼즈헬스 빅북』의 다이제스트 핵심판. 체중 운동 프로그램, 베스트 15분 운동 프로그램 등 생활 패턴이나 체력 상태, 운동 목적에 따라 골라 할 수 있는 다양한 프로그램을 수록하고 있다.
Prologue: 꿈이 현실이 된다!
Chapter 1: 가슴 운동
Chapter 2: 등 운동
Chapter 3: 어깨 운동
Chapter 4: 팔 운동
Chapter 5: 허벅지 앞쪽과 종아리 운동
Chapter 6: 허벅지 뒤쪽과 엉덩이 운동
Chapter 7: 코어 운동
Chapter 8: 전신 운동
Chapter 9: 워밍업
Chapter 10: 최고의 운동 프로그램 15가지
운동 및 음식 체크표
불량헬스 : S라인과 식스팩에 돌직구를 날리다 불량헬스 : S라인과 식스팩에 돌직구를 날리다 2013 / 최영민 지음 / 북돋움
(몸매·건강·행복 모두 잡는) 엄마를 위한 30일 다이어트 (몸매·건강·행복 모두 잡는) 엄마를 위한 30일 다이어트 2018 / 지음: 최용석 / 미다스북스
마흔부터, 인생은 근력입니다 마흔부터, 인생은 근력입니다 2025 / 지음: 최윤미 / 그로우웨일 :
여자는 애플힙 : 힙이 올라가면 자존감이 올라간다 여자는 애플힙 : 힙이 올라가면 자존감이 올라간다 2019 / 지음: 최유진 / 북오션콘텐츠그룹
(여자이고 싶은 여자의) 펠트니스 다이어트 (여자이고 싶은 여자의) 펠트니스 다이어트 2018 / 지음: 추민수 / 지식공감
스트리트 워크아웃 : 길거리 맨몸 운동의 정석 스트리트 워크아웃 : 길거리 맨몸 운동의 정석 2020 / 저자: 알 카바들로, 대니 카바들로 ; 역자: 최영열 / 시대인
맨즈헬스 빅북 : 세계 최강의 4주 다이어트 & 운동 플랜 맨즈헬스 빅북 : 세계 최강의 4주 다이어트 & 운동 플랜 2010 / 아담 캠벨 지음 ; 이신언 / 싸이프레스
우먼즈헬스 빅북 : 핵심판 우먼즈헬스 빅북 : 핵심판 2017 / 지음:아담 캠벨 ; 옮김:김승환 / Cypress(싸이프레스)
주문하신 복근 나왔습니다 : 만화로 보는 헬린이 탈출 매뉴얼 주문하신 복근 나왔습니다 : 만화로 보는 헬린이 탈출 매뉴얼 2025 / 지음: 캥맨 / 중앙books :
(날씬해지고 싶다면) 항문을 조여라 : 하루 24초만! (날씬해지고 싶다면) 항문을 조여라 : 하루 24초만! 2018 / 쿠조 유키코 지음 ; 최시원 옮김 / Booksgo(북스고)
(아나토미) 여성 피트니스 (아나토미) 여성 피트니스 2018 / 지은이: 장 피에르 클레망소, 프레데릭 데라비에 ; 옮긴이: 정구중, 오수민 / 삼호미디어
하루 5분 림프 케어 : 동안,꿀피부,탄력에 좋은 마사지 하루 5분 림프 케어 : 동안,꿀피부,탄력에 좋은 마사지 2016 / 지음: 키무라 유미 ; 옮김: 노인향 / 지식너머
타바타 트레이닝 the original : 창시자가 직접 가르쳐주는 진짜 타바타 운동법! 타바타 트레이닝 the original : 창시자가 직접 가르쳐주는 진짜 타바타 운동법! 2016 / 지음: 타바타 이즈미 ; 옮김: 유가영 / 매일경제신문사
똑똑한 여우들의 뷰티운동 : 하루 10분 흔들기로 날씬하고 예뻐진다! 똑똑한 여우들의 뷰티운동 : 하루 10분 흔들기로 날씬하고 예뻐진다! 2006 / 타카오카 히데오 지음 ; 장길순 옮김 / 넥서스Books
(초간편)힐링 릴렉스 스트레칭 : 유루 (초간편)힐링 릴렉스 스트레칭 : 유루 2014 / 저자: 타카오카 히데오 / 종합출판 미디어
(EBS 다큐프라임) 자본주의 (EBS 다큐프라임) 자본주의 2013 / EBS MEDIA 기획 ; EBS <자본주의> 제작팀 ; 정지은 ; 고희정 지음 / 가나문화콘텐츠
누구에게나 친절한 교회 오빠 강민호 : 이기호 소설 누구에게나 친절한 교회 오빠 강민호 : 이기호 소설 2018 / 지은이: 이기호 / 문학동네
파이 이야기 파이 이야기 2015 / 지음: 얀 마텔 ; 옮김: 공경희 / 작가정신
헬스의 정석 = (The)essence of health 헬스의 정석 = (The)essence of health 2014 / 수피 지음 / 한문화멀티미디어
(한혜진) 바디북 = Body book : 톱모델이 줄 수 있는 모든 팁 (한혜진) 바디북 = Body book : 톱모델이 줄 수 있는 모든 팁 2015 / 지음: 한혜진 / 삼성출판사
맨즈헬스 빅북 : 세계 최강의 4주 다이어트 & 운동 플랜 맨즈헬스 빅북 : 세계 최강의 4주 다이어트 & 운동 플랜 2010 / 아담 캠벨 지음 ; 이신언 / 싸이프레스
숀리의 남자몸 만들기 숀리의 남자몸 만들기 2013 / 숀리 지음 / 삼성출판사
헬스의 정석. 근력운동편 헬스의 정석. 근력운동편 2016 / 지음: 수피 / 한문화
가벼운 샌드위치, 따뜻한 수프 : 내 몸을 사랑하는 그녀들의 건강한 습관 가벼운 샌드위치, 따뜻한 수프 : 내 몸을 사랑하는 그녀들의 건강한 습관 2016 / 문인영 지음 / 나무[수]
간고등어 코치 홈헬스 무작정 따라하기 : 남자 명품 복근 간고등어 코치 홈헬스 무작정 따라하기 : 남자 명품 복근 2014 / 지은이: 최성조 / 길벗
(송학운&김옥경의) 몸을 살리는 자연식 밥상 365 (송학운&김옥경의) 몸을 살리는 자연식 밥상 365 2015 / 지음: 김옥경 / 수작걸다
(정갑영 교수의) 만화로 읽는 알콩달콩 경제학. [1] (정갑영 교수의) 만화로 읽는 알콩달콩 경제학. [1] 2009 / 정갑영 글 ; 박철권 그림 / 21세기북스
예쁜 서른, 섹시한 마흔 : 아름답게 나이드는 법 예쁜 서른, 섹시한 마흔 : 아름답게 나이드는 법 2010 / 피현정 지음 / 21세기북스
(2주 만에) 복근 만들기 : 하루 세 동작! 제이제이의 14일 속성 다이어트 프로그램 (2주 만에) 복근 만들기 : 하루 세 동작! 제이제이의 14일 속성 다이어트 프로그램 2015 / 지음: 박지은 / 미호

주요 키워드

통계(나이)

통계(나이) 데이터
나이 대출건수
10대 미만0
10대1
20대2
30대3
40대3
50대0
60대0
70대0
80대0
90대0

통계(연도)

통계(연도) 데이터
연도 대출건수
2017년3
2018년3
2019년3
2020년0
2021년0
2022년0
2023년0
2024년0
2025년0
2026년0

해당 페이지의 만족도와 소중한 의견 남겨주세요.

등록