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‘다리 일자 벌리기 4주 프로그램’을 따라 하기 위한 방법이 저자의 동작 사진과 함께 친절하게 설명되어 있다. 어릴 때부터 꿈꿨던 자세를 완성하면서, 기초 건강과 다이어트에 대한 고민까지 해결해 줄 스트레칭 방법을 담았다.

70세 이후에도 가뿐하게 걷습니다 : 고령자 의료 명의가 실천하고 추천하는 건강 안내서 2024 / [공]지음: 아보 마사히로, 나카야마 야스히데 ; 옮김: 이용택 / 이너북

501 필라테스 아나토미 2018 / 지음: Audra Avizienis ; 공역: 최대혁, 김혜진, 박성미, 박지윤, 이지혜 / DH미디어

(건강하게 오래 살려면)차라리 운동하지 마라 2015 / 지음: 아오야기 유키토시 ; 옮김: 김현화 / 헬스조선

필라테스 아나토미 : 해부학적으로 쉽게 배우는 필라테스 2012 / 라엘 아이자코비츠 ; 캐런 클리핑어 지음 ; 이지혜 ; 오재근 ; 최세환 ; 한규조 옮김 / 푸른솔

필라테스 교과서 : 3D 그림으로 쉽게 배우는 필라테스 아나토미 2017 / 이자벨 아이젠 지음 ; 현명기 번역 및 감수 / 프로제

제대로 걸어야 제대로 산다 2011 / 안광욱 지음 / 다빈치

스트레스 0 운동법 2008 / 양종구 지음 / 미래를소유한사람들

(아무리 뻣뻣한 몸이라도 4주 만에) 다리 일자 벌리기 2017 / 지음:에이코 지음 ; 옮김:최서희 / 한국경제신문 한경BP

러닝 보강 운동 바이블 = Running reinforcement exercise bible : 부상 없이 더 오래 달리기 위한 근력 운동과 스트레칭 2025 / 지음: 하리 에인절 ; 옮김: 임윤경 / 동글디자인

4주간 상체 다이어트 2013 / 에이코 지음 ; 김정환 옮김 / 나라원

장요근 : 근력과 유연성 : 가동성을 증가시키고, 부상을 줄이고, 요통을 끝내기 위한 코어 운동 : 50가지 단계별 운동 2018 / 지음: 파멜라 엘르겐 ; 옮김: 홍정기, 차의과학대학교 스포츠의학 연구소 / 대성의학사

(영양 전문가 여에스더 박사가 들려주는) 나잇살 2011 / 여에스더 지음 / 비온뒤

기적의 장 스트레칭 : 쾌변 X 바디 리프팅 X 다이어트를 한 번에 2018 / 지음: 오노 사키 ; 옮김: 김현정 / 북라이프

(몸으로 마음을 다스리는) 셀프 리셋 = Self reset : 피로·감정·관계를 회복하는 심신 트레이닝 37가지 2026 / 지음: 오누마 다쓰야 ; 옮김: 안선주 / 바디앤마인드

걷기의 세계 : 뇌과학자가 전하는 가장 단순한 운동의 경이로움 2022 / 지음: 셰인 오마라 ; 옮김: 구희성 / 미래의창

행복의 기원 : 인간의 행복은 어디서 오는가 : 생존과 번식, 행복은 진화의 산물이다 2014 / 서은국 지음 / 21세기북스(북이십일 21세기북스)

(몸이 뻣뻣한 사람을 위한) 유연강좌 2018 / 지음: 나카노 제임스 슈이치 ; 옮김: 최정주 / 비타북스

(자신만만 세계여행)미국 = USA : 2013 ~ 2014년 개정판. [2], 동부 오대호지역, 남부 플로리다 2013 / 조은정 ; 테라(TERRA) [공]취재·촬영 / 삼성출판사

통증홈트 : 허리 : 허리와 골반의 만성 통증이 사라지는 홈 트레이닝 프로젝트 2017 / 지음: 남세희 / 중앙북스

(스포츠재활전문가 문훈기 박사) 통증 잡는 스트레칭 2016 / 문훈기 지음 / 예문아카이브

건강 120 2006 / 이시하라 유미 지음 ; 이정환 옮김 / 이젠미디어

(이다의)작게 걷기 : 유명한 곳이 아니라도 좋아, 먼곳이 아니라도 좋아 2015 / 이다 지음 / 웅진지식하우스(웅진씽크빅)

(뽀롱뽀롱뽀로로)치카치카 뽀로로와 양치해요: 양치습관 사운드북 2015 / 엮음: 키즈아이콘 편집부 / 키즈아이콘

혐오스런 마츠코의 일생 : [DVD] 2017 / 나카시마 테츠야 감독 / 미디어포유

프린들 주세요 2006 / 앤드루 클레먼츠 지음 ; 햇살과나무꾼 옮김 ; 양혜원 그림 / 사계절

(초보자를 위한)등산가이드 2000 / 유정열 편저 / 삼호미디어

이끼. 1 2016 / 지은이: 윤태호 / 재미주의

이끼. 2 2016 / 지은이: 윤태호 / 재미주의

오늘도 잘했어요가 : 천천히, 꾸준히, 할 수 있는 만큼만 2019 / 김진아 지음 / 위즈덤하우스

힐링 코드 2021 / 지음: 알렉산더 로이드, 벤 존슨; 옮김: 이문영 / 시공사

등면역 : 내 몸의 주인이 되는 면역 길잡이 2021 / 서재걸 지음 / 블루페가수스

따뜻한 물 6잔의 기적 : 단순하지만 결정적인 초간단 건강법 2026 / 조옥구 지음 / 한스컨텐츠

면역력의 힘 2021 / 지음: 전나무숲 / 전나무숲

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