제1장 체질을 아는 것이 건강의 지름길이다
1. 나의 체질을 알고 싶을 때
2. 체질을 구분하는 법
3. 체질별 식이요법
4. 사상체질과 한방 약차

제2장 먹으면 약이 되는 단방 한약차 57가지
1. 가시오가피차
2. 황기차
3. 당삼(잔대)차
4. 백출차
5. 산악차
6. 지황차
7. 당귀차
8. 하수오차
9. 황정(둥글레)차
10. 작약차
11. 뽕나무차
12. 용안육차
13. 두충차
14. 보골지차
15. 속단차
16. 토사자차
17. 파극천차
18. 응양곽차
19. 선모차
20. 육종용차
21. 쇄양차
22. 맥문동차
23. 천문동차
24. 구기자차
25. 여정자차
26. 동충하초차
27. 석곡차
28. 백합차
29. 사삼차
30. 현삼차
31. 지모차
32. 산수유차
33. 오미자차
34. 감인차
35. 연자육차
36. 복령차
37. 저령차
38. 택사차
39. 의이인차
40. 삼칠차
41. 단삼차
42. 목단피차
43. 천마차
44. 산조인차
45. 영지차
46. 천궁차
47. 홍화차
48. 연호색차
49. 도인차
50. 우슬차
51. 국화차
52. 금은화차
53. 포공영차
54. 차전자차
55. 인진차
56. 길경차
57. 행인차

제3장 먹으면 약이 되는 식품 약차 5가지
1. 미역차
2. 땅콩차
3. 갈근(칡뿌리)차
4. 산사차
5. 다래차

제4장 한방 체질 약차로 질병을 다스릴 수 있다
1. 평소 마시면 질병을 예방하는 한방 약차 9가지
2. 인체의 노화를 완화시키는 한방 약차 4가지
3. 피로를 회복하는 한방 약차 3가지
4. 뇌를 건강하게 하는 한방 약차 5가지
5. 노인성 허약 & 병후 허약 다스리는 한방 약차 2가지
6. 아름다운 피부를 가꾸는 한방 약차 4가지
7. 살 빼는 다이어트 한방 약차 4가지
8. 술독, 숙취를 해소하는 한방 약차 6가지
9. 기침을 치료하는 한방 약차 14가지
10. 기관지천식을 치료하는 한방 약차 4가지
11. 소화불량을 치료하는 한방 약차 4가지
12. 식욕부진을 치료하는 한방 약차 8가지
13. 위십이지장궤양을 다스리는 한방 약차 2가지
14. 변비를 다스리는 한방 약차 8가지
15. 당뇨병을 다스리는 한방 약차 8가지
16. 소변 백탁증을 치료하는 한방 약차 3가지
17. 빈뇨증을 다스리는 한방 약차
18. 부종을 치료하는 한방 약차 7가지
19. 만성 신장염을 치료하는 한방 약차
20. 간염을 치료하는 한방 약차 5가지
21. 간경화 복수를 치료하는 한방 약차
22. 고혈압을 치료하는 한방 약차 13가지
23. 중풍을 예방하는 한방 약차 3가지
24. 저혈압을 치료하는 한방 약차 2가지
25. 고지혈증을 치료하는 한방 약차
26. 관상동맥경화증을 다스리는 한방 약차
27. 불면증을 치료하는 한방 약차 5가지
28. 신경쇠약과 건망증을 치료하는 한방 약차 2가지
29. 식은땀을 다스리는 한방 약차 2가지
30. 빈혈을 치료하는 한방 약차 3가지
31. 남성 성기능 저하를 다스리는 한방 약차 4가지
32. 탈모와 백발을 예방하는 한방 약차 3가지
33. 기미, 주근깨를 없애는 한방 약차
34. 풍습성 관절염 & 다리 통증을 다스리는 한방 약차 2가지
35. 월경불순을 다스리는 한방 약차 2가지
36. 월경통을 치료하는 한방 약차
37. 여성 대하증을 치료하는 한방 약차 2가지