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인기도서

  • (국민의 건강을 상대하는) 이상대 생활 diet

    발행연도 - 2017 / 글: 이상대 ; 사진: 레이, 천호 / 쉼
    • 도서관 인천도서관
    • 자료실 [인천]일반자료실1
    • 부록 부록없음
    • 등록번호 KM0000393657
    • ISBN 9791187580119
    • 형태 228 p. 23 cm
    • 한국십진분류 기술과학 > 생활과학 > 몸치장(몸단장), 화장
    • 카테고리분류 가정/취미/실용 > 가정 > 미용/다이어트

전체도서관 소장정보

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자료실 대출상태 반납예정일 청구기호 등록번호 자료예약 상호대차 책마중 정보출력
‘생활다이어트’의 ‘상대 형아’ 이상대 트레이너가 생활 속 다이어트 노하우를 공개한다. ‘초보자를 위한 쉬운 스쿼트, 친구와 함께 하는 복근 강화 운동’과 같이 현실적이면서 재미있고, 가벼운 듯하면서도 전문적인 운동법을 엄선해 실었다.
프롤로그. 매일 아침, 건강을 배달해드립니다

PART 1. 나는 왜 ‘건강 아이콘’이라 불리는가

PART 2. 생활다이어트
Chapter 1│운동법 편
Chapter 2│청소년 편
Chapter 3│일상 편

PART 3. 제대로 알고 먹어야 더 건강해진다 _ 음식과 운동
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(국민의 건강을 상대하는) 이상대 생활 diet (국민의 건강을 상대하는) 이상대 생활 diet 2017 / 글: 이상대 ; 사진: 레이, 천호 / 쉼
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